8 Lebensmittel Blutdruck
Bluthochdruck, auch als Bluthochdruck bekannt ist, ist eine Bedingung, dass, wenn wir auftritt habe eine gleichbleibend hohen Blutdruck in unseren Arterien, oder weil sie zu klein ist, oder wegen einer Behinderung sind.
zu sagen, dass eine Person muss Bluthochdruck, seine Teststufen hat . bei oder über 140/90 mmHg sein
zu den häufigsten Ursachen dieser Krankheit sind: Übergewicht, genetische Faktoren, übermäßiger Alkoholkonsum, hohe Aufnahme von Salz, Bewegungsmangel Aerobic Stiftung für Stress, die Pille, analgetischen Verbrauch, Nierenerkrankungen und überNierenErkrankungen, unter anderem unter.
Es ist sehr wichtig, dass Menschen, die eine hohen Blutdruck haben, konsultieren Arzt und lassen Sie sich eine Behandlung verschreiben.
In der Tat, wenn sie ignoriert wird, kann diese Krankheit in mehr schweren gesundheitlichen Probleme wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenversagen eskalieren.
Wenn Sie leiden unter Bluthochdruck, bestimmte Hausmittel können helfen Sie Ihren Stress zu regulieren, um eine bessere Lebensqualität zu erhalten und das Risiko von dieser Störung gestellt zu reduzieren.
Denken Sie daran, dass diese Mittel Alternative sind, und sie als Ersatz für Drogen und Behandlungen von Ärzten empfohlen.
Bananen-
Menschen, die hohen Blutdruck haben sollte täglich mindestens eine Banane essen.
Die Banane ist eine der größten natürlichen Quellen von Kalium, ein Schlüsselelement zu reduzieren Blutdruckwerte.
eine Studie in Indien, zwei Bananen Tagesverbrauch hohen Blutdruck senken kann.
Sellerie
Sellerie ist ein Diuretikum Lebensmittel und entgiftend die uns toxische Substanzen aus unserem Körper zu entfernen hilft.
Diese leistungsstarken Lebensmittel enthalten große Mengen von 3-n-Butylphthalid, eine Art von Phytochemikalien, die den Blutdruck hilft bei der Regulierung. Sellerie verzehrt werden sollte vorzugsweise roh, in Salat oder Saft.
Zitrone Der regelmäßige Zitrone Verbrauch wird empfohlen, hohe Blutdruckwerte zu reduzieren.
Zitrone hilft Blutgefäße zu erweitern, um sie flexibler zu machen, das unerlässlich ist, den Blutdruck zu senken .
Es wird empfohlen, ein Glas Wasser mit Zitrone pro Tag zu trinken, Fasten, ohne Süßstoffe verwendet wird.
Knoblauch
Die anderen Lebensmittel, die für seine Fähigkeiten sehr berühmt Bluthochdruck reduzieren und den Körper in einem guten allgemeinen Gesundheitszustand zu halten, ist Knoblauch.
Diese Nahrung hilft, Cholesterin zu senken, unsere Blutzirkulation zu verbessern und den Blutdruck zu senken.
Es wird empfohlen, rohen Knoblauch zu essen, um alle seine Eigenschaften zu genießen. Eine weitere Option ist zweimal am Tag zu essen, 6 bis 8 Tropfen Knoblauchextrakt in Wasser verdünnt.
Der Zwiebelsaft
In der gleichen Weise wie Knoblauch, Zwiebel hat ausgezeichnete Eigenschaften für unser Blut und unsere Gesundheit des Herzens, wie es hilft uns, unsere Blutzirkulation zu verbessern, kämpfen Cholesterin und Kampf gegen Bluthochdruck.
alle ihre Vorteile zu genießen, ist es empfehlenswert, jeden Tag den Saft einer halben rohen Zwiebel zu konsumierengemischt mit einem Löffel Honig
Kokoswasser
Menschen mit hohem Blutdruck sollten eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechterhalten und täglich mindestens 8 Gläser Wasser zu sich nehmen.
ausgezeichnete Möglichkeit, in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, ist Kokoswasser zu trinken, da es ein nahrhaftes Essen ist, das den Bluthochdruck signifikant verbessert
Wassermelonensamen
Viele Menschen werfen die Wassermelone Samen, ohne zu wissen sie viele Eigenschaften für Blut Gesundheit und Nieren.
Wassermelonenkerne enthalten eine Substanz namens cucurbocitrine , enthalten, die die Fähigkeit Blutgefäße zu erweitern hat und verbessert die Nierenfunktion.
Diese Samen Blutdruck hoch bekämpfen helfen und entlasten durch Arthritis verursachte Schmerzen.
, sie zu nutzen, müssen Sie die Samen sanft vernichten und sie dann in einer Tasse tauchen ‚ea kochend. Lassen Sie eine Stunde stehen und nehmen Sie 4 Löffel dieser Mischung, mehrmals am Tag
Honig
Reine Honigbiene hat eine beruhigende Wirkung auf die Blutgefäße, was es sehr nützlich macht, zu reduzieren Bluthochdruck.
Menschen, die hohen Blutdruck haben sollte täglich 01.59 Teelöffel reiner Honig verbrauchen.
eine weitere Alternative ist es, einen Löffel Honig, einen Löffel Ingwer-Saft zu sich zu nehmen, und zwei Esslöffel gemahlener Kreuzkümmel.
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