Die 5 besten Pflanzenmilchen

Kuhmilch ist für manche von uns manchmal ein Nachteil. Aber zum Glück gibt es eine gesunde, natürliche und vorteilhaft für unsere Gesundheit. In der Tat hatten wir alle eines Tages eine schwierige Verdauung, Schmerzen oder sogar Laktoseintoleranz in einigen Fällen. Darüber hinaus sind Ärzte und Ernährungswissenschaftler sich der Probleme bewusst, die Kuhmilch verursachen kann, und deshalb empfehlen sie oft andere Lösungen zum Wohle der Patienten.

Die Vorteile Gemüse Milchen

• Sie enthalten keine Laktose oder Cholesterin.
• fettarm.
• hohe Anteil an Mono- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, sehr vorteilhaft für das Herz.
• ein hohes Maß an B-Vitaminen
• Ausgewogenes Verhältnis zwischen Natrium und Kalium
• Gemüsemilche sind ideal für Menschen mit langsamer Verdauung, Verstopfungsproblemen, Reizdarm usw.

Sojamilch eine der ältesten und vorteilhaftesten botanischen Milchsorten. Ursprünglich aus China, breitet es sich kurz danach in Amerika und Europa aus, und unter seinen Vorteilen können wir sagen:

• Sehr gut für Menschen, die allergisch auf Laktose reagieren.
• Dies ist die verdauungsstärkste seit es braucht keine Enzyme, um es zu verdauen.
• Es ist ausgezeichnet für Menschen mit Diabetes: es gibt nach und nach den Zucker ab, der diese Komponente im Blut hält.
• Es reduziert Cholesterin und besteht aus Isoflavonen, Fettsäuren und Proteinen.
• Es enthält einen hohen Anteil von Calcium, das die Durchblutung und Heilung verbessert.
• Es enthält Kalium und Magnesium , ideal zur Kontrolle von Bluthochdruck.
• Es wird sehr empfohlen für Frauen, da es ihnen dank seiner Isoflavone beim prämenstruellen Syndrom hilft.

Hinweis: Es ist wichtig, dass die Soja bio ist!

Mandelmilch

Dies ist eine gute Option, besonders für Kinder, die erwachsen sind und Menschen, denen es an Energie fehlt und die aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften ein Nahrungsergänzungsmittel benötigen.

• Es ist verdauungsfördernd.
• Sehr vorteilhaft für diejenigen, die an Anämie, Schwäche, Leberproblemen leiden Mangelernährung
• Sehr gut für das Gehirn und die Muskeln dank des enthaltenen Kaliums
• Verhindert Osteoporose
• Mandeln helfen bei der Senkung des Cholesterinspiegels
• reich an Ballaststoffen, es ist ideal zur Behandlung von Verstopfung und Bekämpfung von Darmkrebs
• Reich an Magnesium, Eisen, Kalzium und Vitamin E.

Hafermilch

enthält kein Fett, wird diese Milch sehr nützlich sein für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Genießen Sie es früh am Morgen wird auch Ihnen helfen, Energie für den Rest des Tages zu bekommen!

• Sein reichhaltiges Ballaststoffgehalt stärkt das Verdauungssystem und gibt das Gefühl, voll zu sein.
• Es reduziert Cholesterin Ol und Diabetes
• Sehr reich an Kohlenhydraten kann es von Proteinen wie Weizen profitieren
• Es hat essentielle Fettsäuren, wie Linolsäure, Antioxidantien und Vitamin E.
• Die Tatsache, dass es reich an Beta-Glucanen ist, hilft gegen < Cholesterin und Gallensäuren im Darm, absorbiert sie und verhindert, dass schädliche Elemente in den Körper gelangen.

Muttermilch

Muttermilch kann Durchfall heilen . Darüber hinaus konsumieren Amerikaner es mehr und mehr, und es ist sehr reich an Antioxidantien!

• Es verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.
• Nach mehreren Studien ist diese Milch günstiger als bestimmte Antioxidantien, wie Orangen, Spinat, Karotten oder Tomaten.
• Es hat eine ausgezeichnete Mischung aus Vitamin E, Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, Polyphenolen und Spurenelementen, Selen, Kupfer, Zink und Magnesium ... Ideale Substanzen für unsere Gesundheit

Milch mit Reis

Nicht zu verwechseln mit Reiswasser! Reismilch ist sehr gut für die Behandlung von Durchfall. Es wird aus frisch gemahlenen Reiskörnern zubereitet, gekocht und dann fermentiert.

• Es ist ein leichtes Getränk oder süßen Geschmack und nicht enthält kein Gluten.
• Die Tatsache, dass Reis gut verdaut und reich an Tryptophan und Vitaminen ist B gibt ihm den Namen Körnigkeit der Gelassenheit, da diese Substanzen das Auftanken ermöglichen von Energie und tragen zum Gleichgewicht des Nervensystems bei
• Es hat reinigende Eigenschaften
• Ideal zur Gewichtskontrolle, es hat weniger Kalorien als Soja und Mandelmilch sehr nahrhaft!

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