Die gesündesten Natursäfte ... und die Köstlichsten!
Die Zubereitung von natürlichen Fruchtsäften ist wirklich einfach und schnell: Sie können aus einer Vielzahl von Früchten auswählen, zu denen Sie auch etwas Gemüse hinzufügen können, um Säfte zu machen noch nahrhafter. Gießen Sie alle Zutaten in den Mixer oder Mixer, und wenn die Zubereitung homogen ist, fügt es Eiswürfel hinzu: Hier ist ein gesunder und köstlicher Saft! So erklären wir in diesem Artikel, wie man einige Früchte kombiniert, um einige natürliche Fruchtsäfte mit mehreren Vorteilen vorzubereiten.
Papayasaft, ausgezeichnet für die Unterstützung der Verdauung
Dieses Getränk ist Teil des Fruchtsaftes das kann helfen, besser zu verdauen, weil es unter anderem Verstopfung, Sodbrennen und Flüssigkeitsretention verhindert. Dieser Saft enthält Papain (Papaya-Enzym) und Kalium, die dem Verdauungssystem helfen, richtig zu funktionieren. Auf diese Weise beugt es Blähungen und Blähungen vor.
Zutaten
- 1 Tasse geschälte Papaya, ohne Samen und in Stücke geschnitten
- 1 Tasse Pfirsiche in Scheiben
- 1 Tasse geschälte Birnen in Stücke schneiden
- 1 Löffel gemahlener Leinsamen
- 1 Löffel Ingwer
- 1 halbe Tasse griechischer Joghurt
- 6 Minzblätter
- 6 Eiswürfel
rote Frucht zur Verhinderung der Faltenbildung
Dieser natürliche Saft ist nicht nur lecker, er eignet sich auch hervorragend zur Altersvorsorge, da er reich an Antioxidantien, Vitamin E, Omega 3 und Vitamin ist C. Letzteres ist sehr wichtig und wesentlich für die Produktion von Kollagen, einem Protein, das die Regeneration von Haut und Knochen unterstützt und auf diese Weise das Auftreten von Mimikfalten vermindert und verhindert.
Zutaten
- 1 Tasse Cranberries
- 1 Tasse Kirschen
- 1 Tasse Erdbeeren
- 1 Viertel a Vocat, geschält und in Stücke geschnitten
- 2 Löffel Weizenkeime
- 2 Löffel gemahlene Leinsamen
- 1 halbe Tasse Naturjoghurt
- 1 Tasse Eis
Mangosaft für Stärkung des Immunsystems
Mangosaft ist hervorragend für das Immunsystem, denn es enthält viele Beta-Carotine und Vitamin C , die sehr wichtige Komponenten zur Stärkung der Abwehrkräfte unseres Körpers sind . Viele Experten sagen, dass dieses Vitamin die Produktion von weißen Blutkörperchen, diese Zellen, die den Körper vor Viren und anderen Gefahren, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können, erhöht.
Zutaten
- 1 Tasse Mango geschält und in geschnitten Stücke
- 1 Tasse Melone in Stücke geschnitten
- 1 halbe Tasse Ananas in Stücke geschnitten
- 1 Viertel Tasse Mandelpulver
- 1 halbe Tasse Mandelmilch
- 1 Eiswürfel
Kiwisaft zum Schutz von Kleinkindern
Dieser Saft ist ideal für Schwangere, denn hilft, das Risiko von Geburtsfehlern zu verringern. Dieser Saft enthält Vitamin B9, Eisen und Kalzium, die helfen, Sauerstoff zum Baby zu tragen und die Knochen zu stärken
Zutaten
- 3 Löffel Orangensaft
- 1 Tasse Brombeeren
- 2 Tassen Kiwis geschält und in Stücke geschnitten
- 1 halbe Tasse Magermilchpulver
- 1 Tasse Pflaumensaft
- Eiswürfel
Erdbeersaft bei Hunger
Ce Erdbeersaft enthält nur 165 Kalorien und sättigt lange. Er kombiniert auf intelligente Weise Ballaststoffe und Proteine und enthält Omega-3-Fettsäuren, die den Stoffwechsel anregen. Dieser Saft kann helfen, zu reduzieren Bauchfett
Zutaten
- 1 Tasse Erdbeeren
- 1 Tasse Mango in Stücke geschnitten
- 1 kernlose, geschälte Zitrone
- 1 Löffel Leinöl
- 1 halbe Tasse Tofu
- 1 Tasse Eiswürfel
Alles in allem ...
Wie Sie sehen können, sind diese Säfte hervorragend für unseren Körper. Ihnen ist es möglich, viele gesundheitliche Probleme und andere Belästigungen, die uns täglich betreffen, zu verhindern und zu bekämpfen. Diese Getränke können zu jeder Tageszeit konsumiert werden, weil sie nicht nur den Körper stärken und gegen viele Krankheiten kämpfen, sondern auch köstlich und erfrischend sind.
Früchte sind die besten Verbündete, die wir finden können, um uns gesund zu erhalten. Sie sind eine der besten Alternativen, die die Natur zu bieten hat. Die Rezepte in diesem Artikel erlauben es uns, die verschiedenen möglichen Kombinationen zu entdecken, um davon zu profitieren maximale Fruchteigenschaften und erhalten die Nährstoffe und Vorteile, die wir brauchen.
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