Die Vorteile von Vitamin K für Ihren Körper
Vitamine sind essentiell für das gute Funktionieren unseres Körpers : Es ist besonders wichtig, täglich Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die es uns erlauben, Vitamin A, B und C aufzufüllen. Es sind jedoch auch andere Vitamine notwendig und mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen. Kennen Sie beispielsweise alle Vorteile von Vitamin K.
Die Vorteile von Vitamin K für Knochen
Vitamin K ist essentiell für Knochen: es erlaubt sie zu sein stärker und Kampf gegen Osteoporose , die am häufigsten Frauen während der Menopause betroffen sind. das Risiko von Krankheiten zu verhindern, dass die Knochen beeinflussen, sollten die Menschen in Gefahr, eine Diät übernehmen Vitamin K.
Cancer Ally
Studien haben gezeigt, dass Vitamin K in Kombination mit konventioneller Therapie gegen Krebs wirksam ist. Patienten mit Krebs und einer medikamentösen Behandlung müssen Vitamin-K-reiche Lebensmittel wie Spinat oder Brokkoli konsumieren, um ihre Chancen auf eine Überwindung der Krankheit zu erhöhen.
Ein Vermögen, den Blutdruck zu regulieren
Die Vorteile von Vitamin K reichen auch in diesem Bereich, da es hilft, den Blutdruck zu regulieren, besonders bei Patienten mit zu hoch . Verbrauchen Regelmäßig Lebensmittel reich an Vitaminen K kann normalen Blutdruck wiederherstellen und allgemeine Gesundheit verbessern
Für eine bessere Sicht
Karotte ist für seine Vorteile auf Sicht bekannt, aber nur wenige Menschen wissen das Vitamin K ist auch essentiell für das gute Funktionieren der Augen Es beugt so Krankheiten vor, die oft diese wichtigen, aber empfindlichen Organe betreffen
Für ein dynamisches Gehirn
spielt Vitamin Kauch eine entscheidende Rolle für das reibungslose Funktionieren des Gehirns. Eine gesunde Ernährung auf der Basis dieses Vitamins und der enthaltenen Lebensmittel kann zu einer Verbesserung Gedächtnis führen, Reflexe verbessern und die Konzentrationsfähigkeit steigern.
Gegen Schmerzen
Zunehmende Vitamin-K-Einnahme lindert chronische Magenschmerzen, die oft täglich lähmend sind Nehmen Sie einfach Vitamin K-reiches Gemüse zur Vorbereitung zu sich Salate, Säfte und Suppen, die Ihnen helfen, Ihr Magengleichgewicht wiederzuerlangen
Liste der Lebensmittel reich an Vitamin K
Nun, da Sie alle Vorteile von Vitamin K gelernt haben, wird diese Liste Sie alle wissen lassen Lebensmittel, die die höchsten, , um die Vorbereitung schmackhafte Rezepte jeden Tag für die ganze Familie.
- Lawyer
- Sellerie
- Broccoli
- mageres Fleisch
- Plums
- Sprossen enthalten Brüssel
- Grünkohl
- Spargel
- Spinat
- Leber
- Figu e
- Kiwi
- Milch
- Salat
- Objektive
- Rübe
- Aprikose
- Leek
- Tomate
- Trauben
Sie werden verstehen: Vitamin K ist wesentlich für das gute Funktionieren unserer Organisation. Sie haben jetzt alle Karten in Ihren Händen, um Ihre tägliche Vitamin-K-Zufuhr zu erhöhen, um viele Krankheiten zu verhindern oder zu heilen. Übrigens, denken Sie daran, dass eine Ernährung reich an Obst und Gemüse ist wichtig, um zu bleiben bei guter Gesundheit!
Gedächtnis auf natürliche Weise verbessern
Nicht nur ältere Menschen leiden unter einer schlechten Erinnerung! Dies kann jedem passieren und in jedem Alter. Niemand ist sicher Außerdem macht uns diese Störung oft schlecht. Im Laufe der Jahre ist die Erinnerung jedes Mal ein wenig verloren. Ältere Menschen können dieses Problem mit Alzheimer-Symptomen assoziieren, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr Gedächtnis verlieren, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie von dieser Krankheit betroffen sind!
5 Yogapositionen, die dir helfen, einen flacheren Bauch zu haben
Um einen belebenderen Bauch zu haben, können wir die Zeit jeder Übung erhöhen, wenn wir an Widerstandskraft gewinnen, oder sogar etwas Gewicht auf die Fläche legen. Um einen flachen und tonischen Bauch zu haben, ist es notwendig einen gesunden Lebensstil anzunehmen, der gute Essgewohnheiten und eine Routine von Übungen kombiniert.
