Sie fühlen sich am Ende des Tages schmerzhaft Ihre Knochen und Gelenke? Sind Ihre Knie schmerzhaft, wenn Sie die Treppe hinaufgehen? Es kann auch intensiveres Unbehagen geben, wenn es kalt oder nachts ist.
Sie wissen also, dass Ihr Problem dasselbe ist wie das von 20% der Bevölkerung, es geht um Arthritis, Verschleiß sogar Osteoporose.
Was können wir tun? Zuerst berichten wir es. Gemeinsame Probleme lösen sich nicht so leicht. Wir müssen unsere Gewohnheiten ändern und konsequent sein in den Regeln, die wir einführen werden.
Dank ihnen und mit der richtigen Behandlung, werden Sie eine bessere Lebensqualität genießen.
Um den Zustand Ihrer Knochen und Gelenke zu verbessern, müssen folgende Regeln befolgt werden:
Es ist angebracht, dies zu befolgen reinigende Diät am Morgen. Sie haben Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralien, sehr gut für beginnen den Tag.
Sie sind reich, gesund und vor allem sehr geeignete Vorschläge, um Giftstoffe zu beseitigen, Wassereinlagerungen zu vermeiden und zu bekämpfen Verstopfung. Achtung!
Die Rekonstruktive Diät kann bei Abendessen oder Mittagessen verfolgt werden. Ziel ist es, Knorpel zu regenerieren, unseren Körper mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen, mit denen wir unsere Knochen und Gelenke stärken können. Wir erklären wie man macht:
Zum Schluss möchten wir Sie daran erinnern, dass wir unsere Ernährung verbessern müssen, indem wir reinigende und nährstoffreiche Nahrungsmittel enthalten. es ist wichtig, auch Ihren Lebensstil zu verbessern
Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke, industrielle und vorgekochte Gerichte Versuchen Sie, mehr Wasser während des Tages zu trinken und erhöhen Sie vor allem Ihren Verbrauch Früchte reich an Vitamin C.
Übungen sollten moderat sein. Wenn Sie Knochen- und Gelenkprobleme haben, kann anstrengendes Training mehr Probleme als Nutzen verursachen.
Am Morgen spazieren zu gehen und dreimal pro Woche zum Pool zu gehen ist ohne Zweifel , in diesem Fall am besten.
Achten Sie auch auf alle Medikamente, die wir zur Linderung von Gelenkschmerzen einnehmen. Entzündungshemmende Medikamente schädigen die Gesundheit der Leber, daher ist es gut, sie mit natürlichen Mitteln zu mischen.
Ginger-Infusion liefert immer gute Ergebnisse und ist sehr gut geeignet. Befolgen Sie diese einfachen Tipps und Sie werden sich verbessern deine Lebensqualität ab heute sogar!
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