Die besten Lebensmittel, um Gewicht zu verlieren
Fettleibigkeit erhöht das Risiko von Herzproblemen und Schlaganfällen, weshalb viele Menschen wollen, Gewicht zu verlieren, wenn sie haben Zusätzliche Pfunde. Während die Begrenzung der Kalorien essentiell ist, ist es wichtig, die richtigen Nahrungsmittel für Ihre Ernährung zu wählen, um effektiv zu sein. Einige Lebensmittel helfen Gewichtsverlust zu beschleunigen. Erfahren Sie, wo das Lesen mehr
Die Gurke Die Gurke enthält Vitamin A, C und K, sowie Mineralien wie Magnesium, Calcium, Mangan, Phosphor, Kupfer, Eisen und Zink. Ideal zur Gewichtsreduktion, reich an Ballaststoffen und wenig Fett und hilft besonders, Ihre Taille zu reduzieren Fügen Sie es zu Ihren Salaten hinzu oder essen Sie es mit Salz und Olivenöl
Gurkensaft ist ideal für die Gewichtsabnahme dank seines hohen Wassergehaltes ; außerdem liefert es die notwendigen Elektrolyte, stellt die Hydratation der Körperzellen wieder her und gibt Ihnen ein Gefühl der anhaltenden Sättigung. Gurkensaft wird oft verwendet, um den Körper zu reinigen: Es getrunken allein oder mit anderen Gemüse gemischt werden kann
Der Sellerie Die Sellerie helfen Cholesterinspiegel senken und. wird als Appetitzügler verwendet, da es in Kalorien und reich an Ballaststoffen sehr gering. Sellerie-Saft eine wirksame entzündungshemmende ist und ist ausgezeichnet, den Körper zu helfen, zu entgiften. Es hat somit eine harntreibende Wirkung, weil es hilft, Giftstoffe und Flüssigkeiten zu beseitigen, während Darm-Transit zu erhöhen.
Bouillon entgiftende
Bereiten Sie einen Topf mit einem Liter Wasser und ein Bündel von Sellerie hinzufügen, zwei große Äpfel und zwei große Zwiebeln; lassen Sie es köcheln, bis alle Zutaten zart sind. Filtern Sie den Saft und lagern Sie ihn im Kühlschrank. Trinken Sie eine Tasse Brühe eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit und fügen Sie den Saft einer halben Zitrone jedes Mal hinzu. Nimm es dreimal am Tag; Sie können diese Brühe so viel trinken, wie Sie wollen. Es ist ein entzündungshemmendes Mittel, das Ihnen helfen wird, die angesammelten Flüssigkeiten in Ihrem Körper zu verlieren; Sie werden beginnen, die ersten Ergebnisse nach einer Woche zu sehen.
Oats
Oats eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B1 sind, Selen, Mangan, Eisen, Phosphor und Tryptophan und enthält auch Protein fettarm. Lösliche Ballaststoffe helfen, Gewicht zu verlieren und sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl. Versuchen Sie, in Ihrem Frühstück Haferflocken, gemischt mit Milch oder Joghurt oder Kefir.
die
Zitrone Zitronensaft reich an Vitamin C ist die Funktion der Leber und Fettstoffwechsel erhöht, und erhöht den Spiegel von Glutathion, ein starkes Antioxidans, Gewicht zu verlieren und entgiften effizienter . Zitrone ist auch ein ausgezeichnetes Diuretikum, so dass es sehr effektiv ist, Zitronensaft mit warmem, fasten Wasser zu trinken, um zu helfen, Ihren Darm zu reinigen, indem er Diurese und Gewichtverlust fördert.
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