9 Gründe, warum Sie Limonade trinken sollten
Wenn du jeden Morgen ein Glas Limonade mit warmem Wasser trinkst, bekommst du den gleichen Effekt wie eine Tasse Kaffee. Das aktiviert dein Gehirn und nimmt dabei weniger Kalorien auf.
Limonade ist eine der erfrischendsten und köstlichsten Drinks, die wir zu Hause herstellen können.
Viele Menschen trinken es nur, wenn es ist heiß, aber sei dir bewusst, dass es jederzeit und zu jeder Jahreszeit großartig ist!
Im Vergleich zu anderen Saftarten hat dieses Getränk den Vorteil, dass es wenig Kalorien enthält und enthält viele Nährstoffe, die gut für Ihre Gesundheit sind
Allein schon die Vorteile sind ein guter Grund, Limonade in Ihre Ernährung zu integrieren, was auch immer es ist. Außerdem müssen Sie sich nicht mit einem einzigen Getränk begnügen, denn Sie können mehrmals am Tag trinken.
Aus all diesen Gründen, werden sich immer mehr Menschen angewöhnen, zu konsumieren Limonade beim Erwachen.
in der Tat, wenn wir alle besser die Eigenschaften dieses Getränks bekommen, nimmt unser Körper, so nutzt sie ihre täglichen Aufgaben zu erfüllen.
in dem Rest dieses Artikels werden wir zusammengestellt 9 gute Gründe, warum Sie jeden Morgen Limonade trinken sollten. Verpass dieses Elixier nicht!
1. Es hilft dem Körper
Einer der Gründe, Hydrat ist es empfehlenswert, das Fasten Limonade zu trinken ist, dass unser Körper dehydriert wird, wenn wir schlafen .
Die Flüssigkeiten, die durch Schweiß ausgestoßen werden und Urin, weshalb wir diesen Verlust durch Trinken eines gesunden Getränks kompensieren müssen.
2. Es hilft, Infektionen der Harnwege zu verhindern
Die antivirale und antibakterielle Eigenschaften dieses Getränks sind ideal zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen, die so lästig und schmerzhaft ist.
Das tägliche Konsum Fasten hilft Bakterien entfernen Nieren- und Blasengesundheit
3. Es ist kalorienarm
Viele Menschen ziehen es vor, morgens Kaffee zu trinken, weil es ein Getränk ist, das das Gehirn aktiviert und weckt und es dabei unterstützt, seine täglichen Aufgaben zu erfüllen.
viele wissen nicht, dass Limonade ähnliche Vorteile wie bei Kaffee, aber mit weniger Kalorien.
Squeeze eine Zitrone in ein Glas Wasser bringt nur sechs Kalorien für eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien, und Faser
4. Es verhindert oxidative Schäden
Zitronen sind eine wichtige Quelle von Phytonährstoffen, eine Art Antioxidans, die Oxidation verhindert.
Dies bedeutet beim Trinken Limonade, Wir schützen unseren Körper vor vorzeitiger Alterung von innen
5. Es liefert Vitamin C
Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, enthält eine Zitrone mehr als ein Sechstel der empfohlenen täglichen Menge an Vitamin C.
Dieser essentielle Nährstoff in unserem Körper verlangsamt Zelldegeneration und hilft zu Regeneration der Haut durch Beitrag zur Wiederherstellung verschiedener Läsionstypen
6. Es gleicht die körpereigene pH-Wert
Viele Leute denken, dass wegen seiner sauren Geschmack, Zitrone ein Lebensmittel ist, das die Säuregehalt des Blutes erhöht.
Es hat sich jedoch erwiesen, dass diese Zitrusfrüchte das ist eine der besten natürlichen Basen, weil sie hilft, den pH-Wert des Körpers zu verstoffwechseln und wieder herzustellen
7. Es stärkt das Immunsystem
Eine weitere Funktion von Vitamin C durch die Zitrone vorgesehen ist die körpereigene Immunantwort zu fördern.
Der Beginn des Tages mit Limonade hilft, das Immunsystem zu stärken und die Entwicklung von Viruserkrankungen zu verhindern.
8. Es hilft bei der Verdauung
Die meisten Erkrankungen des Verdauungstraktes können durch das Trinken von lauwarmem Wasser mit Zitronensaft auf nüchternen Magen geheilt werden.
Dank der Ballaststoff- und Wasseraufnahme diese Limonade hilft Verstopfung vorzubeugen, Entzündungen zu lindern und Magensäure zu bekämpfen
9. Es hält die Haut jung.
Die große Menge an Antioxidantien, die dem Körper zugeführt wird, wirkt sich auch positiv auf die allgemeine Gesundheit der Haut aus. Diese Mittel bekämpfen freie Radikale und verhindern das vorzeitige Auftreten von Falten.
Andererseits erhöht Vitamin C die Produktion von Kollagen und spielt eine wichtige Rolle für die Elastizität der Haut.
Dieses Getränk hilft, die Haut richtig hydratisiert zu halten, reduziert überschüssiges Öl und damit Akne
Wie bereitet man diese Limonade für den guten Start in den Tag?
Um alle oben genannten Vorteile zu erhalten , empfiehlt es sich, diese Limonade mit lauwarmem Wasser ohne Zugabe von Süßstoff zuzubereiten.
Zutaten
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- Der Saft einer Zitrone
Vorbereitung
- Erhitzen Sie ein Glas Wasser in einem Topf bei mittlerer Hitze ohne zu kochen ( so dass es bereit ist, sofort zu konsumieren)
- Drücken Sie den Saft einer Zitrone, dann mischen Sie es mit lauwarmem Wasser
Methode des Verzehrs
- Trinken Sie diese Limonade jeden Tag beim Aufstehen
- Warten Sie 30-45 Minuten vor dem Frühstück.
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, ist dieses Getränk ein Wunder, das Sie nicht nur beruhigt. Gewöhnen Sie sich an, jeden Morgen zu trinken und Sie werden schnell sehen, dass Ihr Körper gesünder ist.
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