8 Ursachen von Migräne, die Sie sicher nicht kennen
Migräne ist durch starke Kopfschmerzen gekennzeichnet, gewöhnlich auf einer Seite des Schädels, aber auch auf Schläfen, Stirn und Augen.
mehr Schmerzen, andere Symptome können als Überempfindlichkeit gegen Licht, Intoleranz gegen Lärm, Übelkeit und Erbrechen auftreten.
Im Gegensatz zu Kopfschmerzen, verschlechtert sich diese Erkrankung mit der Zeit und kann zu einem echten Handicap werden.
Tatsächlich ist Migräne nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine der 10 am meisten beeinträchtigenden Krankheiten der Weltbevölkerung.
Schmerzen, die es verursacht, können bis zu 72 Stunden dauern und können schwierig sein Obwohl wir den Mechanismus der Entwicklung dieser Pathologie nicht wirklich kennen, könnte es eng mit den hormonellen Veränderungen, die Spannung in den Blutgefäßen verursachen, in Verbindung stehen.
In diesem Sinne ,
ist es möglich, verschiedene Faktoren zu identifizieren, die das Aussehen beeinflussen könnten . Im nächsten Teil dieses Artikels werden wir Ihnen die 8 Hauptursachen von Migräne mitteilen, um Ihnen zu helfen, dies zu vermeiden darunter leiden
1. Konsumieren von Lebensmitteln während der Arbeit
Wir alle wissen, dass die Essenszeiten respektiert werden müssen.
Manchmal ignorieren wir diese Grundregel jedoch aufgrund unserer unterschiedlichen persönlichen und beruflichen Verpflichtungen, die uns dazu zwingen, während der Arbeit zu essen
Diese schlechte Angewohnheit beeinflusst die Entwicklung von Kopfschmerzen und anderen Migräne-Symptomen.
Die Ablenkung, die dieses Verhalten im Gehirn verursacht, senkt mechanisch das Niveau von Serotonin, dem Hormon des Wohlbefindens.
Siehe auch: Natürlich beseitigen Sie Ihre Kopfschmerzen mit einfachen
2 Mitteln. Schlafstörungen
Schlecht oder übermäßig zu schlafen ist ein Verhalten, das das Gesundheitsproblem auslösen kann, über das wir seit Beginn dieses Artikels gesprochen haben.
Indem wir unserem Körper nicht erlauben, die Anzahl der Stunden ruhen zu lassen notwendig, die Mechanismen, die über Nacht eingesetzt werden sollten, können es nicht effektiv machen.
Zusätzlich zu Konzentrationsschwierigkeiten führt dies zu einem starken Müdigkeits- und Migränegefühl, das uns daran hindern kann, unsere täglichen Aktivitäten zu machen
Diese Schwierigkeiten treten auch bei übermässiger Ruhe auf, da dies die vitalen Rhythmen verändert und Störungen im Körper verursacht.
3. Übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken
Übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken kann Migräne-Episoden um bis zu 30% erhöhen
Ethanol, der Hauptbestandteil dieser Getränke, dehydriert den Körper und verursacht Ungleichgewichte in die unterschiedlichen Flüssigkeitsspiegel in unserem Körper
Die Folge dieses Verhaltens ist das Auftreten von Durchblutungsstörungen, die die Sauerstoffversorgung des Gehirns vermindern und zu erheblichen Kopfschmerzen führen.
4. Verbrauchen
Junk Food und Kuchen Vorspeisen Dies ist vielleicht einer der am wenigsten offensichtlichen Faktoren unter denen, die wir Ihnen präsentieren, aber wissen, dass die Ernährung direkt damit zu tun hat das Auftreten von Migräne
Eine unzureichende Ernährung erhöht das Risiko für Kopfschmerzen
und Symptome wie Müdigkeit oder Empfindlichkeit.
Junkfood und Vorspeisenkuchen, wie die überwiegende Mehrheit der verarbeiteten Lebensmittel, erzeugen negative Reaktionen aus einer körperlichen und geistigen Sicht. Mononatriumglutamat, ein Geschmacksverstärker, der in Speisesalz, Suppen und in der chinesischen Nahrung verursacht unter anderem ein Ungleichgewicht in den entzündlichen Prozessen des Körpers und verursacht verschiedene Arten von Gesundheitsproblemen.
5. Starke Gerüche
Menschen, die an Migräne leiden, haben häufig einen Rückfall, wenn sie einen starken oder intensiven Geruch wahrnehmen.
In Produkten verwendete Parfums, Deodorants und Chemikalien des täglichen Lebens erzeugen diese Reaktionen.
6. Klimawandel
Bei plötzlichen Temperaturschwankungen können in unserem Körper eine Reihe von Reaktionen ausgelöst werden, beginnend mit einer allgemeinen Schwächung unseres Immunsystems.
Dies kann zu Erkältungen und Kopfschmerzen führen
Der Wechsel von heiß auf kalt und umgekehrt bewirkt, dass einige Personen die für die Migräne verantwortlichen Substanzen freisetzen.
. 7. Starke Geräusche und helles Licht
Längere Exposition gegenüber lauten Geräuschen und hellem Licht kann zu einer Kontraktion der Blutgefäße führen, was zu Migräne führt.
Spannung und Stress verursachen diese Nebenwirkung.
die Intensität der Sonnenstrahlung für die Auslösung eines Kopfschmerzen verantwortlich sein kann Wir empfehlen Ihnen, lesen. Wie natürlich Ihr gutes Cholesterin (HDL) erhöhen
8. Übergewicht oder Adipositas
Viele Menschen sind sich der Folgen eines Kontrollverlusts für ihr Körpergewicht nicht bewusst.
Übergewicht und Adipositas führen zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle. Andere Erkrankungen der Hauptsysteme unseres Körpers
Da diese Faktoren die Hauptursachen für Durchblutungsstörungen sind, ist es nicht überraschend, dass sie auch das Auftreten von Migräne beeinflussen.
Nun, da Sie die Faktoren kennen Was Migräne verursacht,
ist es wichtig, dass Sie Ihren Lebensstil analysieren und feststellen, ob Sie dieser Pathologie ausgesetzt sind. Versuchen Sie, Ihre vorbeugenden Maßnahmen zu erhöhen, damit Sie keine Episoden mehr erleiden müssen Migränepatienten kontinuierlich
Alles, was Sie über Eier wissen müssen
Wenn wir ein besonders empfohlenes Essen wählen müssten, wäre dieses Essen das Ei. Dieser ist für die meisten Menschen geeignet und kann in fast jeder denkbaren Situation konsumiert werden, sein Nährwert ist hoch, trotz der Mythen, die wir unten erklären. Obwohl wir kann verschiedene Arten von Eiern essen, wie Gans, Ente, Wachtel, Strauß, etc.
Was kann eine Massage Ihnen geben?
In der heutigen Welt, wo Stress und Verantwortung bei der Arbeit, zu Hause und während des Studiums herrscht, und wo die wirtschaftliche Lage und die Gesundheit der Weltbevölkerung zu wünschen übrig lassen, ist es wichtig, sich Zeit für uns zu nehmen und auf unsere Gesundheit zu achten, um die unglücklichen Folgen zu vermeiden Massagen oder Massagetherapien werden seit Jahrhunderten verwendet und bieten uns viele Vorteile!
