Du hast niemanden verloren, andere haben dich verloren
Wir sind sicher, dass Sie irgendwann in Ihrem Lebenszyklus jemanden verloren haben, der Ihnen sehr wichtig war: eine Liebe, einen Freund, einen geliebten Menschen von deiner Familie ...
Wir sprechen hier von emotionalen Verlusten, nicht von physischen: wir beziehen uns auf diese Brüche, die uns trennen, fast ohne zu wissen, wie und welche uns Wunden hinterlassen, und viele Fragen.
Am schwierigsten Das Ende einer Beziehung, wie auch immer sie ist, ist, dass es nicht einfach ist, diesem Moment positiv gegenüberzutreten, das heißt für dass es unsere persönliche Erfüllung begünstigt.
Während eines Bruches kommt es häufig vor, dass das Selbstwertgefühl vollständig abstürzt.
Die Menschen, die sich für dieses Finale verantwortlich und schuldig fühlen, sind zahlreich und beginnen dann ein Zyklus selbstzerstörerischer Gedanken und Vorwürfe, die zu " Ich hätte anders machen können", "Ich verdiene es nicht geliebt zu werden", "Ich war nicht gut genug tue für diese Person "...
Lasst die Dinge klar sein: Um die Trauer eines emotionalen Verlustes zu überwinden, schließt das Steuern der Art von Gedanken ein, die unser Geist ausstrahlt.
Es gibt keine Schlimmeres Feindseliger als wir selbst, und in Bezug auf emotionalen Verlust handeln wir manchmal wie echte Henker.
Es ist nicht gesund. Hier schlagen wir vor, auf diese Situationen angepasste emotionale Strategien anzuwenden.
Was Sie verloren haben, was hinter Ihnen geblieben ist und was Sie dazu bewegt, sich zu bewegen
Wir sind empfindlicher als wir denken.
Im Alltag gelingt es uns, eine scheinbare Kontrollkapazität zu halten, die uns hilft zu denken, dass wir alles können, dass uns nichts verletzen kann.
Wir glauben das zu bestimmten Zeiten in unserem Leben. Leben, weil wir starke Verbindungen zu Menschen haben, die wir lieben.
Gute Freunde, gute Familienbande und eine glückliche und befriedigende Beziehung geben uns Flügel, Kraft und Energie.
Manchmal springt nur ein Glied dieser perfekten Kette, so dass das berühmte Gleichgewicht völlig zusammenbricht.
In diesem Moment sind wir so überwältigt von den negativen Emotionen, dass Es ist üblich, stecken zu bleiben, ohne zu wissen, was zu tun ist, was zu denken ist und wie
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Unsere emotionalen Zemente scheinen zusammengebrochen zu sein und unser Geist tut nichts anderes, als immer wieder darüber nachzudenken diesen Verlust, an diese Person, die ohne unser Verständnis den Grund verließ.
Bittet nicht um Liebe, fragt nicht, was ihr nicht geben könnt
Erstens, Es ist wichtig zu verstehen, dass alle negativen Emotionen, nämlich Wut, Verzweiflung, Traurigkeit und Angst, ein sehr konkretes Ende in unseren Gehirnen haben: Sie zwingen uns, die Realität zu sehen, um darauf zu reagieren nach einer "Gefahr"
- Negative Emotionen sind instinktiv und warnen uns vor etwas: wir müssen reagieren.
- Wenn wir wissen, dass der andere uns nicht mehr liebt, kann nichts zerstörerischer sein als weiter nach einer neuen Chance sehnen
- Das Ende einer Beziehung tut weh, es ist notwendig Traurigkeit zu empfinden, zu weinen und Zeit zum Nachdenken zu verbringen, umgeben von unseren eigenen Gedanken.
- Später bewegen wir uns zum Schritt, um das, was passiert ist, zu akzeptieren und wir machen weiter unser Spaziergang.
Konzentriere dich auf die Vergangenheit und auf diese bedingten Sätze wie " wenn ich das hätte, vielleicht ..." oder "wenn ich das gesagt habe, vielleicht ..." nichts tun, als die Verzweiflung noch chronischer zu machen
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Es sind die anderen, die dich verloren haben
Du habe niemanden verloren, es sind die anderen, die dich verloren haben. So gesehen ist kein Akt des Egoismus, sondern der emotionalen Stärke.
- Wenn jemand nicht das Maß Ihrer Träume genommen hat, wenn er nicht verstanden hat die Größe deiner Werte, wenn sie nicht in Kontakt mit deiner weisen Liebe, deiner Zärtlichkeit und deinem guten Willen gekommen ist, bist du es nicht, die sie verloren haben, sondern er hat es verloren
- Ich fühle mich nie schuldig wegen dieses Verlustes. Erniedrige dich nicht selbst oder missbrauche dich selbst. Denke nicht, dass du dich ändern musst, um besser zu dieser Person, seinen Plänen für das Leben, zu passen.
- Verlier niemals deine Identität oder deine Großartigkeiten. Wenn Sie jemanden nicht erfreut haben, ist das sein Problem. Wenn eine Person Ihre Gründe nicht versteht, gibt es keinen Grund, gefoltert zu werden.
Füttern Sie Ihr Selbstwertgefühl, achten Sie auf Ihr Selbstwertgefühl und werfen Sie nicht alle Qualitäten weg, die Sie so sehr haben Zeit zu schmieden, nur weil jemand sie nicht sehen kann, nur weil jemand dich verlassen hat, weil du nicht in die Größe seines Herzens kommst.
Verirr dich nicht - Nur weil du jemanden verloren hast
Es lohnt sich nicht, dich selbst zu verlieren. Es ist niemals gesund, aufzuhören, sich selbst zu lieben, nur weil jemand es vorgezogen hat, sich zu distanzieren, wenn wir wollen, dass sie bei uns bleiben.
- Wenn Sie sich selbst vernachlässigen, wenn Sie es vorziehen Aus der Entfernung zwischen dir und deinem Herzen wirst du eine traurige Gefangenerzeit für denjenigen sein, der dir einmal nein gesagt hat, der die Tür deines Hauses schließt, um Trauer in deinem Geist zu säen.
- Schließe diesen Schritt, beende diesen Kreislauf des Leidens und komm mit dir selbst.
- Suche keine Liebe in Form von Analgetikum, um deinen Schmerz zu sättigen und zu vergessen.
Am besten ist es in diesem Fall, einen Moment damit zu verbringen, sich selbst zu heilen und sich wieder an deine Freuden, Träume und Werte zu erinnern.
Dies dass du schon verloren hast, existiert nicht mehr, es ist bereits hinter dir, aber was geschieht, trägt die Kleider des Glücks und der neuen Hoffnungen.
Und all das ist in deiner Reichweite, wenn du es tust wollen.
Bilder von Stasia Burrington
Sind Sie ein belastbarer Mensch?
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Ich werde nicht mehr wütend. Ich höre zu und vermeide das, was mir nicht entspricht.
Wut ist eine menschliche Emotion, so normal wie gewöhnlich. Es kommt häufig bei Erwachsenen vor, besonders aber bei Kleinkindern, die beispielsweise nicht mit der Verschiebung von Belohnungen umgehen können. Wir sollten dieses Gefühl nicht als rein negativ empfinden. Wir alle werden wütend, wir alle werden wütend auf Situationen, die wir für ungerecht halten, und es ist auch eine gesunde Sache, die es uns ermöglicht, auf das zu reagieren, was nicht erlaubt ist, auf das, was ist Wut muss jedoch etwas Pünktliches und zeitlich begrenztes sein.
