4 Nahrhafte Getränke zur Beruhigung des kleinen Appetits
Eine der größten Sorgen, die wir haben, wenn wir versuchen, eine ausgewogene Ernährung zu essen ist zu wählen, welche Getränke wir in diese Diät einschließen können, ohne einen Überschuss an Kalorien zu verbrauchen.
Heute werden wir vier nahrhafte Getränke präsentieren, die Ihren kleinen Appetit beruhigen können. Wir sind sicher, Sie werden es lieben!
Frisch gepresster Orangensaft
Orangensaft hat eine große Menge an Vitaminen, Mineralien, Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Auch ein Glas Dieser köstliche Saft wird Ihnen 0,96 g Ballaststoffe, 1,68 g Protein, 175 mg Vitamin C, 18 g Kohlenhydrate, 0,24 g Fette und nur 79 Kalorien geben.
Eine Tasse Kaffee
Eine Tasse Kaffee wird Ihrem Körper eine interessante Menge an Protein, Natrium und Kohlenhydraten bringen. Darüber hinaus werden Sie sicher sein, ein nahrhaftes, aber kalorienarmes Getränk zu sich zu nehmen. Wenn Sie jedoch Milch hinzufügen möchten, nehmen Sie sie ab.
Milch
Milch bringt Ihnen Proteine, Fette, Mineralstoffe, Vitamine und Kohlenhydrate. All diese Nährstoffe machen Milch zu einem sehr interessanten Getränk, wenn Sie Ihren Hunger stillen möchten, ohne Kalorien zu verbrauchen.
Smoothies
Diese Getränke werden empfohlen, um das Hungergefühl nachhaltig zu beruhigen. Aus diesem Grund werden Smoothies empfohlen, um Menschen, die ein stabiles Gewicht halten möchten, zu helfen, ihren Hunger zwischen den Mahlzeiten zu beruhigen. Smoothies helfen Ihnen, sich mit der Faser und dem Wasser von Frucht-Smoothies voll und gesund zu fühlen. Diese Smoothies geben Ihnen die Vitamine A, C und E, sowie Mineralien wie Selen, Kalzium und Zink.
Smoothies, die wir empfehlen
- Hergestellt mit Erdbeeren und Joghurt
- Based von Orangen und Karotten
- Gurken und Paprika
- Erdbeeren und Bananen
Es gibt auch andere Getränke, die Sie essen könnten, um Ihren Hunger zu stillen wie aromatische Basis Es gibt viele Sorten und wir sind sicher, dass Sie es finden werden. Sie können diese Aufgüsse in ihrer traditionellen Form schmecken, oder indem Sie Eis hinzufügen, um einen ursprünglichen Granit zu machen. Ähnlich können Sie eine granita des Kaffees machen, der mehr Spaß machen wird.
Denken Sie daran, dass Sie für eine ausgewogene Ernährung übermäßig zuckerhaltige Getränke vermeiden sollten, da Sie nur Ihre Kalorien täglich trinken würden, was zur Gewichtszunahme beitragen würde.
- 1 Teilen
Zurück
Natürliche Tipps zum Waschen von Kleidung zu Hause
Nächste
10 Infusionen zur Beseitigung von Toxinen
Gemüse-Mayonnaise, köstlich und sehr gesund
Heute schlagen wir Ihnen vor, eine köstliche Würze zuzubereiten: Mayonnaise! Aber dieses Mal werden wir es ohne den klassischen Zusatz des Eies realisieren. Tatsächlich handelt es sich um Mayonnaisengemüse und Alternativen! Die Basis dieser Letzten wird aus verschiedenen Gemüsesorten hergestellt. Sie sind daher ideal für diejenigen, die gesättigte Fette vermeiden müssen!
Wie eine Aloe Vera Saft, Gurke und Grapefruit zu senken den Cholesterinspiegel vorbereiten?
Ein hoher Cholesterinspiegel oder Cholesterin ist eine der wichtigsten Krankheiten, die die Bevölkerung der Industrieländer plagen. Es bedeutet eine übermäßige Cholesterin Ablagerungen in Arterien . Cholesterin ist eine Lipidsubstanz, die in allen Zellen des Körpers vorkommt. Es wird von der Leber abgesondert.
