Abnehmen mit der Wassermelonen-Diät

Wassermelonen-Diät ist eine sehr effektive Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und den Körper auf natürliche Weise zu entgiften, ohne Hunger leiden. Diese Diät ist als eine der gesündesten bekannt, da neben gut zu geben Ergebnisse enthält es andere Lebensmittel, die die Energien, die der Körper täglich benötigt, zur Verfügung stellen. Es ist so möglich, Gewicht zu verlieren, ohne ernsthafte gesundheitliche Folgen zu haben.

Eigenschaften der Wassermelone, die Gewicht verlieren

Die Wassermelone ist ein Lebensmittel, das sich durch seinen hohen Wassergehalt und seine geringe Menge auszeichnet Kalorien. Deshalb ist es eine große Hilfe, Gewicht zu verlieren und die begehrte Figur zu bekommen. Wir werden hier alle Eigenschaften und Vorteile von Wassermelonen auflisten, die Ausdünnung erzeugen.

• Es ist harntreibend und entschlackend Es erleichtert die Beseitigung von Flüssigkeiten und Verschwendung im Körper
• Es ist kalorienarm In 100 Gramm Wassermelone finden wir 7 Gramm Zucker und 32 Kalorien
• Es ist eine Quelle von Wasser Eine der Haupteigenschaften von Wassermelonen ist, dass es eine sehr reiche Quelle von Wasser ist, da es aus 90% bis 95% besteht %. Die Wassermelone macht das Sättigungsgefühl sehr stark.
• Entgiftet Es enthält viele Antioxidantien wie Vitamin A, Beta-Carotine und Vitamin C.
• Es ist Diese Eigenschaft ist ideal für die Aufrechterhaltung einer guten Verdauung. Es ist für Diabetiker geeignet.
• Diese köstliche Frucht ist sehr geeignet für Diabetiker, da sie sehr niedrig ist. in Kohlenhydraten und Zuckern So folgen Sie einer Wassermelonen-Diät

Die Wassermelonen-Diät ist ideal, um schnell und gesund abnehmen zu können. Vor dem Start ist es wichtig,

zu unterstreichen, dass es nur für 5 Tage verfolgt werden kann. Es ist wichtig, diese -Periode nicht zu überschreiten, da dies zu negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen kann, wie z. B. der umgekehrte Effekt. Darüber hinaus kann diese Diät nicht von Schwangeren, Kindern oder Menschen mit Leberproblemen befolgt werden. Wenn die Empfehlungen klar sind, sind Sie bereit und entschieden, Sie können jetzt folgen den Diätplan der Wassermelonen-Diät in den folgenden Abschnitten.

Frühstück

Tag 1:

• eine Tasse Kaffee oder Tee, 2 volle Cupcakes, ein Joghurt und eine Scheibe von Wassermelone Tag 2:
• eine Tasse Magermilchkaffee, ein Toast mit leichtem Frischkäsebrot gefüllt Tag 3:
• eine Tasse Kaffee oder Tee, eine Tartine gegrilltes Brot oder zwei Cupcakes, zwei Scheiben Schinken oder Truthahn, eine Scheibe Wassermelone. Tag 4:
• eine Tasse Tee, zwei volle Cupcakes, ein Joghurt und eine Scheibe Wassermelone. Tag 5:
• eine Tasse zuckerfreien Magermilchkaffee, zwei volle Cupcakes, eine Scheibe Wassermelone. In der Mitte des Morgens

Während der 5 Tage der Diät, müssen Sie essen die ganze Menge der Wassermelone in der Mitte des Morgens mit mindestens zwei Scheiben. Darüber hinaus ist es möglich, einen Wassermelonensaft vorzubereiten und ihn 10 Minuten vor dem Frühstück zu trinken.

Mittagessen

Tag 1:

• Gegrilltes Kalbsfilet, Brokkoli oder Käseplatte ein anderes Gemüse, ein Esslöffel Olivenöl und ein Joghurt ohne Zucker Tag 2:
• ein Teller mit gekochtem Blumenkohl, zwei gebackene Hähnchenschenkel und ein Joghurt ohne Zucker. Tag 3:
• gegrillte Tintenfische oder eine Portion Fisch, gegrillte Pilze oder ein Teller mit Gemüse und Joghurt 4. Tag
• gegrilltes Kalbsfilet, eine Portion von braunem Reis und einem Joghurt 5. Tag:
• Püree von Zucchini oder Möhren, eine Portion gegrillter Brust und Joghurt Geschmack

in der gleichen Art und Weise, dass sie im Laufe des vormittags. 5 Tage dieser Diät, konsumieren mindestens zwei Scheiben Wassermelone oder bereiten Sie sich in einem Saft ohne Zucker vor.

Abendessen

Tag 1:

• Gegrillter Seehecht, ein Teller mit Artischocken zurück mit Zucker Knoblauch, Stück Wassermelone 2. Tag
• ein Teller mit Gemüsesuppe ohne Fett, ein Fischscheibe im Ofen mit Zitrone, ein Stück Wassermelone 3. Tag:
• a Brustfilet, ein Gemüsesalat, ein Löffel Olivenöl, ein Stück Wassermelone 4. Tag
• püriert Gemüse, eine spanische Tortilla mit Spargel oder Spinat gefüllte s, eine Scheibe Wassermelone Tag 5:
• ein Teller mit püriertem Lauch mit ein wenig geriebenem Käse, ein gegrilltes Seehechtfilet, eine Scheibe Wassermelone. Was Sie sich merken sollten ...

Beachten Sie, dass diese Diät nicht überstrapaziert werden sollte, da sie Nebenwirkungen auf Ihre Gesundheit haben kann.

Das Ideal ist, den beschriebenen Diätplan zu befolgen 5 Tage empfohlen und dann wieder eine gesunde und ausgewogene Ernährung (ohne fettige Lebensmittel oder Junkfood). Um dies zu tun, müssen Sie auch eine gesunde Übung Routine und trinken Sie viel Wasser jeden Tag.

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