Schütze deinen Körper, indem du jeden Tag Trauben trinkst
Die gesundheitlichen Vorteile von Trauben sind viele, weil diese exquisite Frucht in ihren Körnern einen Schatz von Süße und Nutzen enthält, die es verdienen, bekannt zu werden Anti-Krebs, wiederherstellend, wirksam zur Linderung Nierenerkrankungen ... So viele Eigenschaften, die je nach Traubensorte variieren können!
Schwarze Trauben und Trauben Weiß hat große heilende Tugenden, aber jeder von ihnen wird für bestimmte Dinge nützlich sein, und ohne Zweifel alles gut zu wissen. Wenn Sie die Chance haben, auf dem Markt in allen zu finden Jahreszeiten, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, einige schöne Trauben zu nehmen und ihre wohltuende Wirkung zu genießen!
Die Vorteile der schwarzen Trauben
Schwarze Trauben waren ein sehr beliebtes Essen und waren bei den Griechen sehr beliebt. die Römer. Es ist köstlich süß und nahrhaft und hat außergewöhnliche Eigenschaften, die wir hier präsentieren:
- Es hat eine schützende Wirkung gegen Krebs: seine schöne dunkle Farbe sagt uns bereits über einen hohen Gehalt an Antioxidantien und eine unglaubliche Menge an freien Radikalen, denen Phenole zugesetzt werden müssen, hervorragend zur Bekämpfung von Krebs
- Es hat eine schützende Wirkung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen: seine Bestandteile, wie Anthocyane, Gerbstoffe und Flavonoide, sind ausgezeichnet für das Herz. Seine gefäßerweiternde Wirkung verhindert die Anhäufung von Sediment in unseren Arterien und vermeidet so Probleme wie Arteriosklerose.
- Es vermeidet Verstopfungsprobleme: Die schwarze Traube enthält eine erhebliche Menge an Ballaststoffen; es hat eine abführende Wirkung, wenn wir auch die Haut und die Pips konsumieren
- Es ist gut für unseren Magen: zur Verbesserung der Verdauung, es muss in Saft genommen werden
- Es bietet Schutz gegen Infektionen: schwarze Trauben haben starke antivirale und antibakterielle Eigenschaften; es wird zur Blut- und Organentsorgung eingesetzt
- Es enthält Folsäure: Ernährungsberater raten schwangeren Frauen, in den ersten Schwangerschaftsmonaten schwarze Trauben zu essen, weil sie die Zellteilung fördern und gute Schwangerschaft in den ersten Wochen.
Eine wichtige Beobachtung ist, dass es viel Zucker enthält und für Diabetiker nicht geeignet ist.
Die Vorteile von weißen Trauben
Diese Rebsorte, die weißen Trauben, hat den Vorteil, dass sie das ganze Jahr über an den Ständen liegt. Wenn Sie es zu einem guten Preis finden, versuchen Sie es so oft wie möglich zu kaufen.
- Es ist fettarm: Weiße Trauben enthalten weniger Zucker als schwarz, sie sind reich an Kohlenhydraten und ihre Geschmack ist etwas saurer
- Es enthält kein Cholesterin oder Natrium: es ist eine ausgezeichnete Frucht für die gute Funktion der Nieren, der Leber und des Darms. Es ist reich an Kalium und es ist gut, es in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen.
- Es ist reich an Mineralsalzen: besonders in Eisen und Kalium. Dadurch können sich viele Gewebe des Körpers regenerieren, was die Funktion des Herzens verbessert und gleichzeitig die Produktion von roten Blutkörperchen stimuliert, die dabei helfen, den Sauerstoff im Körper zirkulieren zu lassen.
- Es dient zur Vorbeugung von Krebserkrankungen des Doppelpunktes und der Prostata, sowie Alzheimer : all diese Vorteile sind auf Resveratrol und Catechine zurückzuführen, kraftvolle Antioxidantien für den Körper, die nach vielen Studien dazu beitragen, uns vor diesen Krankheiten zu schützen.
- Es ist gut für unser Skelett: dank Vitamin K und Vitamin B1, weiße Trauben geben uns hält unsere Knochen bei sehr guter Gesundheit länger!
Wie viele Trauben essen, um meine Gesundheit zu verbessern
Ideal ist es, jeden Tag Trauben zu essen! Wählen Sie die Farbe, die am besten zu Ihnen passt, schwarz oder weiß, oder diejenige, die Sie am leichtesten finden . Es ist gut, einen Strauß am Tag zu essen oder nach einer Mahlzeit ein Glas frischen Traubensaft zu trinken.
Denken Sie daran, wenn Sie auch die Haut und die Samen der Trauben essen, haben Sie ein guter Weg gegen Verstopfung; aber Sie können sie vermeiden, wenn Sie einen Saft machen. Auf lange Sicht werden Sie die positiven Auswirkungen dieser Frucht spüren: Viele Studien bestätigen den außerordentlichen Nutzen von schwarzen Trauben und grünen Trauben für die Gesundheit!
Wie kann schlechtes Atmen Ihre Gesundheit beeinträchtigen?
Um zu verhindern, dass Mundgeruch zu einem Problem wird, ist es wichtig zu lernen, bewusst zu atmen, damit unser Körper es automatisch macht. "Der Zweck des Atmens ist offensichtlich: einzuführen das Blut der für die Belebung der Organe notwendige Sauerstoff. " -Johannes Peter Müller- Die Gesundheit Ihrer Gewebe hängt von ihrer Sauerstoffversorgung ab.
Zusätzlich zu unserer Ernährung, um unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, ist es auch wichtig zu lernen, zu entspannen und von alltäglichen Spannungen zu trennen. Wir laden Sie ein Beginnen Sie heute eine Reihe von Änderungen mit einem sehr konkreten Ziel: Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu stärken Obwohl seltsam, ist es erstaunlich, wie sehr wir diesen wundervollen Körper vernachlässigen, der pumpt nur in der Mitte unseres Brustkorbs (obwohl wir seinen Schlag mehr auf der linken Seite wahrnehmen, weil seine Muskeln mehr zu dieser Seite hin ausgerichtet sind).
