Wie Sie Ihre Emotionen reinigen?
Die Entgiftung oder persönliche Reinigung, sind wir alle kennen
Von Zeit zu Zeit müssen Sie oft Sport treiben, bestimmte Getränke zu sich nehmen oder Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Ihnen helfen, die Gifte zu beseitigen, die sich in Ihrem Körper ansammeln.
Wir alle wissen, dass es notwendig ist, es regelmäßig zu tun, weil wir viele Krankheiten entwickeln oder Schwierigkeiten im Alltag haben können.
Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass die Toxizität nicht unbedingt physischer Natur ist kann auch seelisch sein
Jeden Tag sammeln wir Spannung, Stress, Angst, Ärger, Sorgen usw. an.
Das heißt, wir füttern unsere Gedanken mit gesunden Produkten, Mai s auch ungesunde Produkte.
Das erzeugt Beziehungsprobleme und negative Gedanken, die unsere korrekte Entwicklung verhindern.
Es ist daher sehr wichtig, regelmäßig emotional gereinigt zu werden.
Wir müssen das tun mit der Wille, unsere Augen nicht zu verschließen und all die Dinge, die in uns vor sich gehen, nicht zu ignorieren
5 toxische Gefühle, die wir häufig akkumulieren
Alle negativen Emotionen sind nicht unbedingt schlecht für unseren Geist
Wut und Traurigkeit sind normale Emotionen, die in unserer mentalen Konstruktion eine Rolle spielen.
Aber der Verlust der Kontrolle über unsere Reaktionen, selbst wenn es um Freude oder Euphorie geht, kann sehr schädlich für unser emotionales Wohlbefinden sein.
Deshalb ist es wichtig, unsere Emotionen zu kontrollieren, damit sie nicht pathologisch werden. Also eine Reaktion von Nervosität drehen nicht in unkontrollierbare Wut und Trauer sollten nicht in eine Form der Depression mutieren, sehr gefährlich für die psychische Gesundheit.
In ähnlicher Da können wir nicht zulassen, den Groll, Schuld oder Unzufriedenheit werden zu permanenten emotionalen Zuständen, weil ihre Auswirkungen für unsere Gesundheit sehr toxisch sind.
Hier sind die Emotionen, die Sie beherrschen müssen:
Wut:
- Es kann uns helfen, aber es ist sicher dass es eine Grenze gibt, über die wir nicht hinausgehen dürfen. Darüber hinaus erhöht eine häufige Blutung das Risiko für ein kardiovaskuläres Ereignis um 75%, da dieser emotionale Zustand unseren Körper in einem sehr gefährlichen Kontrollverlust hält. Ressentiments :
- Unfähig zu sein, die Seite zu wenden und zu vergeben, blockiert uns in der Vergangenheit, und Letztere wird unsere Gegenwart und unsere Zukunft bestimmen, was ständigen emotionalen Schmerz verursacht. Unzufriedenheit:
- Unzufriedenheit kann uns helfen, uns zu verbessern. Wenn dieser emotionale Zustand jedoch konstant wird, verlieren wir den Lebenswillen und wir bleiben in einem Teufelskreis gefangen, in dem wir unsere eigene Unzufriedenheit fortführen.
Schuld: - die Tatsache schuldig fühlen füllt unsere Geist Vorwürfe, Beschwerden, Klagen und konstante Anliegen also wir viel Selbstwertgefühl verlieren und wir verbieten die Möglichkeit.
Angst: - es kann natürlich nützlich sein, uns auf ein Risiko aufmerksam zu machen, das unsere Integrität gefährdet. Es kann jedoch auch verhindern, dass wir uns vorwärts bewegen und wir setzen Sie dumme Grenzen, die unsere Gefühle und unsere Reaktionsfähigkeit verringern
Siehe auch: 6 Arten von toxischen Beziehungen, die Sie vermeiden sollten
Wie wird eine emotionale Reinigung durchgeführt?
Zuerst ist es wichtig zu beachten, dass wir ein wenig Zeit benötigen, um uns selbst zu entgiften.
Genauso wie wenn Sie überschüssigen Alkohol trinken, brauchen Sie einen Moment ziemlich konvaleszent.
Emotionale Genesung ist eine Mischung aus Schuld, dauernder Wut, Schlafstörungen, unkontrollierbarer Traurigkeit usw.
Aber keine Sorge, denn,
die Identifizierung dieser Verhalten und Emotionen, ist der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung . Wenn du dies weißt, hörst du auf in deinen negativen Emotionen zu ertrinken, und du wirst einen Prozess der emotionalen Reinigung beginnen.
Die Symptome Ihrer Intoxikation verschwinden und Ihre Gefühle werden wieder normal.
1. Werde der bewusste Beobachter deiner Gefühle
Wir alle müssen verstehen, dass
sich unser Gemütszustand dramatisch verschlechtert, wenn wir unter dem Einfluss unserer Emotionen und Unsicherheiten stehen. Wir missdeuten die Dinge, die um uns herum geschehen, und wir neigen dazu, Dinge zu sagen oder zu tun, die wir später bereuen werden.
Angesichts dieser Probleme ist es das Wichtigste, sich bewusst zu sein, dass wir betrunken sind Emotionen, und das
müssen wir uns die Zeit nehmen, sie zu reinigen und zu akzeptieren. Sie fühlen sich regelmäßig unzufrieden, jähzornig oder schuldig?
Sie reagieren unverhältnismäßig, wenn Dinge nicht passieren Wie Sie gehofft haben?
Wenn Sie möchten, können Sie damit beginnen, ein emotionales Tagebuch zu schreiben und auf die Emotionen aufmerksam zu machen, die Sie jeden Tag intensiv erleben.
Versuchen Sie, diese exzessiven Reaktionen in Ihrem Körper zu entdecken dass otidian und gib ihnen einen Namen.
Wenn du lernst, diese fünf Emotionen schnell zu identifizieren, wirst du erkennen, wie viel Einfluss sie auf dich haben
. Du kannst zurücktreten die Situation und es wird sehr vorteilhaft für Ihre psychische Gesundheit sein
2. Gibst du das Recht, Gefühle zu fühlen
Es ist manchmal schwierig, bestimmte Emotionen zu akzeptieren und zu erfahren, weil wir oft unsere Zeit damit verbringen, sie zu leugnen.
Wir müssen lernen, keine Angst vor ihnen zu haben aufrichtig mit uns selbst.
Nur so können wir sie beherrschen und nicht unter ihr Joch fallen
Wir empfehlen auch: Die Auswirkungen von Emotionen und negativen Gedanken auf unseren Körper
3. Werde emotional
Hör auf Emotionen zu konsumieren, die dich verletzen
Vergiss die Beschwerden und Viktimisierungen, Wut und Groll, Schuld und Angst und all die Emotionen, die dich quälen
Der Weg des Lebens kann für einen Menschen, der von seinen Emotionen berauscht ist, schwierig sein, aber es ist noch schwieriger, sich dazu zu zwingen, vorwärts zu gehen, und keinen Fortschritt beim Erreichen seiner Ziele zu sehen.
Das Einzigartige Der Weg, über diese schreckliche Zwangsjacke hinauszugehen, ist zu erkennen, dass etwas im Inneren unsere Angst antreibt und uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen.
Angst vor den eigenen Zielen ist etwas etwas, das in direktem Zusammenhang mit unserer Unfähigkeit steht, Ungewissheit zu tolerieren.
Wir sind voller Sorge, weil wir unserer Fähigkeit, mit unserer Zukunft fertig zu werden, nicht vertrauen.
Deshalb Es ist ratsam, fortzufahren Auf diese Weise beschließen wir aufzuhören, in dem Unwohlsein zu leben, das die Vergiftung erzeugt und uns daran hindert, glücklich zu sein.
Wir sind der Sicherheit überdrüssig. Wir brauchen alles, um perfekt zu sein, organisiert und hunderte Male getestet zu werden.
Dies erzeugt eine Anhäufung von Toxinen, die unser inneres Leben aus dem Gleichgewicht bringen und uns davon abhalten, mit uns in Frieden zu leben.
Wenn du berauscht bist, bedenke, dass du die einzige Person bist, die verhindern kann, dass die Situation eskaliert.
Gewinne ein für alle Mal den Kampf gegen deine inneren Dämonen!
So beseitigen Sie überschüssigen Zucker im Körper
Zucker findet sich überall, von Milchprodukten bis zu Konservensoßen. Wenn Sie überschüssigen Zucker aus Ihrem Körper entfernen wollen, müssen Sie mehr tun, als einfach keine Süßigkeiten mehr zu essen. Missbrauch Zucker (Saccharose) in Ihrer Ernährung kann Ihr Immunsystem herabsetzen und das Risiko von Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs, insbesondere Brustkrebs erhöhen.
Tipps zum Nicht-Anbauen mit Stress
Stress ist eine Realität in unserem täglichen Leben. Manchmal wird es chronisch und unser Körper beginnt an mehreren Veränderungen zu leiden: Die Cortisol- und Insulinspiegel steigen, während unser Appetit verheerend wird. Wir essen nicht mehr nach unseren Bedürfnissen, wir machen es aus Lust oder gar Gier.
