Einige Tipps gegen Mundgeruch
Wussten Sie, dass mehr als die Hälfte der Menschen? Mundgeruch , auch Mundgeruch genannt? Erstaunliches Nein? Halitosis ist jedoch eine der häufigsten und lästigsten Beschwerden, die wir erleben können.
In den meisten Fällen ist eine gute Mundhygiene ausreichend und gleichzeitig wichtig zu vermeiden Mundgeruch haben . Manche Menschen leiden jedoch trotz regelmäßiger Zähneputzen immer noch an Mundgeruch. Zum Beispiel wird ein Raucher den Mundgeruchsproblemen viel stärker ausgesetzt sein, weil der Tabakgeruch vorherrschend sein wird und unglücklicherweise für die Mehrheit der Leute, die ihn umgeben, sehr unangenehm sein wird. Einige Nahrungsmittel können auch die Ursache von schlechtem Atem wie Zwiebel, Knoblauch oder Essig sein.
Die Produktion von zu wenig Speichel kann auch die Ursache für Mundgeruch sein zu trockener Mund kann an Mundgeruch leiden. Schließlich können kohlenhydratarme Diäten die Ursache für Mundgeruch sein.
Im Folgenden erhalten Sie einige grundlegende Tipps zur Beendigung des Mundgeruchs. Denken Sie aber vor allem daran, dass die schlechten Angewohnheiten, die wir oben erwähnt haben, die wahren Ursachen für Mundgeruch sind, und multiplizieren Sie die Pflege so lange, bis Sie diese Gewohnheiten behoben haben. Das Beste für Sie ist auch, zuerst gute Gewohnheiten zu übernehmen, um wieder die Kontrolle über die Situation zu bekommen .
Gute Mundhygiene
Erstens, gute Hygiene Dental ist absolut wichtig für einen guten Atem. Und mit guter Zahnhygiene meinen wir: Zähne, Wangen, Zahnfleisch und Zunge putzen . Diesem Bürsten ist natürlich eine Passage der Zahnseide zwischen den Zwischenräumen vorausgegangen. Schließlich, wenn möglich, verwenden Sie ein Mundwasser nach dem Bürsten, um Ihren Mund frisch zu halten und damit einen guten Atemzug.
Vermeiden Sie stark riechende Nahrungsmittel
Vermeiden Sie es, Nahrungsmittel zu essen, die dies können unangenehmer Geruch im Mund. Zu den bekanntesten gehören Zwiebeln und Knoblauch , aber auch Kohl oder Kaffee. Vermeiden Sie außerdem so viel wie möglich, um Ihre Halitosis Probleme zu reduzieren.
Eat Citrus
Achten Sie darauf, so viel Nahrung wie möglich zu essen, um die Speichelproduktion zu aktivieren In der Tat wird eine höhere Speichelproduktion das Risiko von Mundgeruch reduzieren. Zum Beispiel sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruit, Zitronen oder Mandarinen sehr wirksam bei der Steigerung der Speichelproduktion. Versuchen Sie auch, so viel wie möglich trockene Lebensmittel wie Kekse, Toast, Trockenfrüchte usw. zu begrenzen. das könnte am Gaumen haften bleiben und unangenehme Gerüche verursachen, wenn sie zu lange bleiben. Und wenn Sie immer noch essen möchten, putzen Sie Ihre Zähne so schnell wie möglich.
Viel Wasser trinken
Regelmäßig viel Wasser trinken hilft Ihnen auch, Mundgeruchsprobleme zu bekämpfen. In der Tat wird das Wasser Ihnen helfen, mehr Speichel zu produzieren und daher Bakterien und andere Infektionen zu beseitigen, die Sie davon abhalten, Ihren Mund frisch zu halten.
Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen helfen wird und Ihnen helfen wird Ihre Probleme mit Halitosis. Denken Sie auch daran, dass gute Zahn- und Körperhygiene für die Welt ein Spiegelbild dessen sind, wer Sie sind.
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