Welche Art von Ferse ist schlecht für die Gesundheit?
Ja, es stimmt, dass die High Heels sehr schmeichelnd sind. Sie haben jedoch nichts harmloses. "Du musst leiden, um schön und modisch zu sein", dürfen Frauen beanspruchen. Aber es ist nutzlos hartnäckig zu leiden, unpassende Schuhe mit einem schlechten Absatz zu tragen! Lerne, geeignete Schuhe zu unterscheiden zu Ihren Aktivitäten und wissen auch, wie lange es möglich ist, sehr hohe Absätze zu tragen
Die Arten von Fersen, die Frauen am meisten abgeneigt sind
Eine aktuelle Studie, die von der Gesellschaft für Orthopädie von New York durchgeführt wurde folgerte, dass die schädlichsten Schuhe für Frauen diejenigen mit hohen, dünnen Fersen sind (Stiletto-Fersen). Dies rührt von der Tatsache her, dass das gesamte Gewicht des Körpers auf dem Metatarsus ruht; das heißt, der Teil, wo die Finger sind, und dass er an einer Stelle großen Druck ausübt.
Dagegen beugen sich Knie und Hüften die Front und kompromittieren das allgemeine Gleichgewicht des Körpers, das den Zustand der Beine beeinflusst und zurück. Das Tragen dieser Art von Schuhwerk kann zu Verletzungen von der Lendengegend bis zu den Knöcheln führen. Auch Plateauschuhe, die sehr beliebt sind, verursachen Probleme. Wir können sagen, dass das Gewicht über den ganzen Fuß verteilt ist, aber es ist nicht! Wie bei den Pfennigabsätzen unterstützen die Finger noch den ganzen Druck, aber die Sohle ist insgesamt breiter, der Fersenknochen ist etwas mehr erhalten.
Die Plattformen fördern die Hühneraugen, Zwiebeln und Knöchel und Rückenschmerzen.
Stöckelschuhe sind ein wenig sicherer, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Der Bericht zeigt, dass 25% des Körpergewichts auf den Zehen ruht, wenn die Fersengröße zunimmt. Je höher die Ferse, desto größer der Schaden. Auch die flachen Ballerinas sind sehr modisch, denn sie können sowohl zum Arbeiten als auch zum Ausgehen zwischen Freunden getragen werden.
Aber Vorsicht die völlige Abwesenheit der Ferse passt sich nicht dem Fußgewölbe an und erfordert eine doppelte Anstrengung; dadurch kommt es zu Entzündungen, Rücken- oder Fersenschmerzen und sogar zu Frakturen.
Endlich sind Tennisschuhe, die Sie zum Sport oder Wandern anziehen, besser dran. Ihre häufige Anwendung kann jedoch das Auftreten von Pilzen verursachen, insbesondere wenn man keine Baumwollsocken verwendet.
Weitere Informationen zur Verwendung von Schuhen mit Fersen Statistiken zeigen, dass Frauen haben viermal mehr Fußprobleme als Männer, und das liegt an den Schuhen, die sie tragen, vor allem an denen mit Fersen.
Beim barfuß gehen, der vordere Teil des Fußes (der Metatarsale) unterstützt bei jedem Schritt 43% des Körpergewichts und die verbleibenden 57% werden von der Ferse absorbiert. Wenn die Ferse eine Höhe von 4 cm hat, variiert dieser Prozentsatz und gibt den entgegengesetzten Anteil. Wenn die Absatzhöhe 6 cm beträgt, liegt der größte Druck auf den Fingern bei 75%, und wenn die Ferse eine Höhe von mehr als 10 cm hat,
unterstützt das Mittelfußknochen 90% des Körpergewichts. Dies führt zu einem Ungleichgewicht in der Gewichtsverteilung und zwingt uns, die Position des Körpers zu ändern. Das erste Gelenk, das darunter leidet, ist das des Knöchels. Deshalb verrenken sich Frauen am ehesten den Knöchel, wenn sie High Heels benutzen.
Da die Rückseite des Beins das kompensieren muss Gewicht, das sich vorwärts bewegt hat, zieht sich zusammen und drückt zusammen, verursacht Schmerzen und Krämpfe an den Waden. Die Artikulation des Knies ist auch beim Tragen von Fersen überlastet, da sie eine Spannung erzeugt, die von der Fußsohle nach oben zunimmt.
Dann müssen wir die Flex Bein mehr als barfuß sein, was den Quadrizeps und den rechten vorderen Muskel des Beines aus dem Gleichgewicht bringt.
Und die Liste ist lang: Das Tragen von High Heels bringt das Hüftgelenk ins Ungleichgewicht, dann die Nieren und das zurück wird immer schmerzhafter. In Wirklichkeit wird die gesamte Körperposition verändert. Dann erscheinen Zwiebeln, Schwielen, und die Finger sind verformt; die Füße sind auch geschwollen und schmerzhaft, nachdem sie High Heels einen ganzen Tag getragen haben
Wie man die Probleme aufgrund des Tragens von Schuhen mit Fersen vermeidet Sie wissen jetzt, welche Risiken Sie laufen, wenn Sie Schuhe tragen Fersen. Aber sie gefallen dir immer noch so sehr, du trägst sie zur Arbeit oder weil du dich auch schöner fühlst (sie verfeinern ihre Beine, sie sind perfekt zum Ausgehen in der Nacht, sie lassen dich größer aussehen usw.). Viele Leute denken, dass es besser ist aufzuhören, es zu tragen.
Aber um ehrlich zu sein, es ist auch nicht gut, Schuhe zu tragen, die zu flach sind, wie wir oben gesehen haben Es ist besser, Schuhe mit 2 cm Ferse zu tragen, so dass die Unterstützung des Mittelfußknochens und des Calcaneus in Übereinstimmung sind,
dh 50% in jeder Zone. Die Höhe der Ferse sollte normalerweise 3 cm nicht überschreiten, und wenn Sie hohe Schuhe bevorzugen, wählen Sie die Plattform, um Ihre Füße weniger leiden zu lassen. Wenn Sie Absätzen von Zeit zu Zeit tragen, um auszugehen oder zu gehen ein besonderer Anlass, kein Problem. Es ist nicht empfehlenswert, es jeden Tag für mehrere Stunden zu tragen, zB um zur Arbeit zu gehen. Wenn Sie in Ihrem Beruf Schuhe mit hohen Absätzen tragen müssen, ist es eine gute Lösung, ein zweites Paar zu haben von Schuhen in deiner Tasche.
Um zu kommen und zu gehen, legst du das bequemste, und wenn du ankommst, wechselst du Schuhe. Wenn du in einem Büro arbeitest, kannst du sie ausziehen und zurücklegen, wenn der Chef eintrifft oder wenn du zu einer Besprechung gehst. Du musst auch wissen, dass je weniger die Schuhe passen, desto weniger werden sie dir wehtun. Bezüglich des Materials, raten wir Ihnen, Leder (möglichst synthetisch) zu wählen.
Die Finger sind ruhig und nicht frei beweglich.
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