Die empfohlene Diät gegen akute Gastroenteritis
Akute Gastroenteritis ist eine Entzündung des Darms und des Magens, die von einem Virus verursacht wird, der beim Verzehr kontaminierter Nahrungsmittel gefangen wird, die normalerweise daraus zubereitet werden unhygienische Art und Weise. Diese Krankheit kann jedoch auch viele andere Ursachen haben.
Die häufigsten Symptome sind Erbrechen, Übelkeit, allgemeines Unwohlsein und Fieber. Um diese Symptome zu bekämpfen, Es ist besser, Nahrungsmittel zu essen, die nicht austrocknen und leicht verdaulich sind. Deshalb bieten wir heute eine spezielle Ernährung gegen Magen-Darm-Entzündungen an!
Viel Obst und Gemüse essen
Das ist der beste Weg, um hydratisiert zu bleiben! Obst und Gemüse versorgen uns auch mit vielen Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und unseren Körper dabei unterstützen, sich vor vielen Infektionen zu schützen, die zu ernsthaften Erkrankungen führen können.
Eine Ernährung basierend Obst und Gemüse ist eine gesunde Ernährung. Sie können zum Beispiel Äpfel und Birnen pürieren, ohne Zucker, oder einen Saft machen. Wählen Sie für Gemüse die, die Ihnen am meisten gefallen, und kochen Sie sie gedämpft oder gekocht, um gegen Gastroenteritis zu kämpfen. Offensichtlich ist es eine gute Gewohnheit, sogar für den täglichen Gebrauch zu nehmen einmal geheilt!
Suppe essen!
Akute Gastroenteritis verursacht oft Durchfall, also hydratisiert bleiben. Und der beste Weg, Dehydrierung zu bekämpfen, ist neben dem Trinken von viel Flüssigkeit, Suppe zu essen! Wenn Sie keine Suppe mögen, versuchen Sie sich ein paar Tage zu bemühen schneller heilen
Suppen aus frischem Gemüse sind am effektivsten, weil sie Ihnen helfen, Giftstoffe durch den Urin auszuspülen. Vermeide es, sie zu stark zu würzen und füge keinen Sellerie, Petersilie oder Gewürze hinzu, denn diese Zutaten würden dir mehr schaden als nützen, indem du die Symptome verschlimmerst.
Getreidefutter
Nahrungsmittel wie Brot, Vollkornreis oder weiche Körner für den Darm liefern reichlich Ballaststoffe, Nährstoffe und Eiweiß und liefern die vom Körper benötigte Energie. Wesentliche Verbündete gegen diese Störung so ein empfindlicher Magen!
Wie wir bereits erwähnt haben, führt die akute Gastroenteritis wegen Diarrhoe oft zu einer raschen Austrocknung: Es ist daher notwendig, eine Rehydratationsdiät zu befolgen. Neben Obst, Gemüse und Suppen ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Für einen angenehmeren Geschmack können Sie ein wenig Zitronensaft hinzufügen.
Sie können auch Orangenschalen, Zitronen oder Mandarinen hinzufügen. Gießen Sie einfach zwei Liter Wasser in eine Karaffe und fügen Sie die Rinde Ihrer Lieblings-Zitrusfrucht hinzu. Zwei bis drei Stunden ruhen lassen, bis die Rinde ihr ganzes Aroma verströmt, um dem Wasser einen Geschmack zu geben. Diese Mischung ist also angenehmer zu trinken, wenn man krank ist!
N Vergiss nie, dass du dich, um gesund zu bleiben, täglich für dein Essen entscheiden musst! Nimm immer Obst und Gemüse für die ganze Familie mit, wenn du einkaufen gehst. Wenn ein Familienmitglied an einer Krankheit wie Gastroenteritis leidet oder wenn Sie selbst krank sind, nehmen Sie eine gesunde und leichte Diät wie die, die wir gerade für eine bessere Heilung vorgeschlagen haben.
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