4 Arten Knoblauch gegen Bluthochdruck einzusetzen

Haben Sie Bluthochdruck? Einer Ihrer Angehörigen hat Probleme mit Ihrem Blutdruck?

An erster Stelle Wir können Ihnen nur raten, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dann ist es notwendig zu erkennen, dass es schnell Ihren Lebensstil ändern muss.

Verbessern Sie Ihre Ernährung, reduzieren Sie Ihren Verbrauch von Salz, Zucker und gesättigten Fettsäuren, und trainieren Sie sind die drei besten Resolutionen, die Sie ergreifen können, um Ihren Blutdruck zu regulieren

Es gibt jedoch ein natürliches Mittel, mit dem Sie die Auswirkungen Ihrer Bemühungen multiplizieren können: Knoblauch.

Wussten Sie, dass Knoblauch ist? ein außergewöhnliches Naturheilmittel, das laut vielen Studien einer der besten Verbündeten unsererHerzgesundheit ist? Mit dieser Nahrung werden Sie in der Lage sein, Ihr schlechtes LDL-Cholesterin zu senken und gleichzeitig Ihren Blutdruck zu regulieren.

In diesem Artikel teilen wir Ihnen vier einfache Möglichkeiten mit, dies zu erreichen.

1. Knoblauch Salz für alle Ihre Mahlzeiten

Allicin ist ein medizinisches Enzym, das natürlich in Knoblauch gefunden wird Es hat die meisten Vorteile, die unsere Herzgesundheit braucht.

Es ist interessant zu wissen, dass Knoblauch seit der griechisch-römischen Antike als tägliches medizinisches Gewürz angesehen wird, das viele Krankheiten heilen und das Herz stärken kann.

Außerdem ist es notwendig, wissen, dass Knoblauch eines der besten Antibiotika in der Natur ist, und dass es eines der Grundnahrungsmittel der besten Ernährung der Welt ist: die Mittelmeerdiät.

Wenn diese Diät so gesund ist, ist es, dass es nur einen sehr begrenzten Platz für Salz lässt und bevorzugt insbesondere Nahrungsmittel, die gesunde Fette liefern, wie das berühmte Olivenöl zum Beispiel.

Möchten Sie wissen, wie man vollständig eliminiert Salz aus Ihrer Ernährung, indem Sie es mit Knoblauch Salz ersetzen? Beachten Sie:

Zutaten zu Ihrem Knoblauchsalz machen

• 6 Knoblauchzehen
• 2 EL natives Olivenöl extra (60 ml)

Vorbereitung

• Diese Vorbereitung ist wirklich einfach. Entfernen Sie einfach die Haut von den Knoblauchzehen und braten Sie sie in einer Pfanne mit dem Olivenöl. Sobald die Schoten eine schöne goldene Farbe haben, schalten Sie die Hitze aus. Achte darauf, dass sie nicht brennen!
• Setze sie dann in ein Glasgefäß und trenne sie vom Olivenöl, damit sie nicht zu stark erweichen hohe Luftfeuchtigkeit
  Wenn Sie Ihren Gerichten etwas mehr Geschmack geben möchten, müssen Sie nur eine Ihrer Knoblauchzehen reiben. Du wirst es lieben!

2. Knoblauch auf nüchternen Magen

In unseren Artikeln haben wir oft von den Vorteilen des Verzehrs von Knoblauch auf nüchternen Magen gesprochen. Es ist ein idealer Weg, um Bluthochdruck zu regulieren und viele Krankheiten zu bekämpfen.

Diese Praxis entschlackt die Leber, bekämpft physische Erschöpfung und beugt verschiedenen Infektionen vor . Wie alle seine Vorteile widerstehen?

Wie Knoblauch essen hohen Blutdruck zu kämpfen?

• Die ideale jeden Morgen Fasten, zwei rohe Knoblauchzehen in einem Glas Wasser verdünnt essen
• Es ist möglich, dass dieses Mittel ein wenig stark zu schmecken scheint. Aber wenn Sie alle Vorteile in Betracht ziehen, die es Ihnen bringen wird, werden Sie sehen, dass sich diese kleine Morgenarbeit wirklich lohnt. Die Ergebnisse werden nach nur 20 Tagen angezeigt.
• Wenn Sie glauben, dass Knoblauch Ihnen schlechten Atem gibt, zögern Sie nicht, einen Zitronensaft zu trinken oder ein Minzblatt nach der Einnahme zu kauen.

3. Knoblauch mazeriert in Öl

Wir können Ihnen versichern, dass dieses Rezept köstlich ist. Der Verzehr von Knoblauch, der in Olivenöl mazeriert wurde, ist ein uraltes Heilmittel, mit dem Sie Ihren Blutdruck auf sehr einfache Weise reduzieren können.

Außerdem ist es eine sehr schmackhafte kulinarische Zubereitung, und sehr originell

Was brauchen Sie?

• 20 geschälte Knoblauchzehen
• Ein Liter natives Olivenöl extra
• Ein Glasgefäß

So gehen Sie vor

• Als erstes müssen Sie die Knoblauchzehen schälen und halbieren . Dann füllen Sie das Glas mit dem Liter Olivenöl, tauchen Sie dann die 20 Knoblauchzehen ein, die Sie im Voraus vorbereitet haben.
• Warten Sie mindestens drei Wochen, bevor Sie beginnen konsumieren Sie diese Knoblauchzehen, die im Öl mazeriert wurden
  Es ist eine außergewöhnliche Möglichkeit, Ihre Hypertonie auf natürliche Weise zu reduzieren. Täglich auf einem guten Stück Brot verzehrt, wird diese Zubereitung Sie begeistern. Es wird empfohlen, pro Tag zwei Pods zu konsumieren

4. Tee Knoblauch

Tee Knoblauch ist auch ein sehr altes Heilmittel, ideal Pflege seiner Gesundheit des Herzens zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, um Infektionen zu bekämpfen und vorzeitiges Altern dank zu stoppen seine Vitamin-, Mineralstoff- und Antioxidationsmittelgehalt

Es ist ideal, um es auf nüchternen Magen oder 20 Minuten nach dem Mittagessen zu essen. Wenn Sie sich entscheiden, zwei Knoblauchzehen morgens zu nähren, können Sie sich nach dem Frühstück für eine gute Tasse Tee entscheiden .

Beide Wege sind sehr wirksam gegen Bluthochdruck . Wir erklären, wie man diesen Tee zubereitet

Zutaten

• Eine Knoblauchzehe
• Ein Glas Wasser (200 ml)
• Ein wenig geriebener Ingwer (3 g)
• 1 Esslöffel Zitronensaft (15 ml)
• Ein Esslöffel Honig (25 g)

Zubereitung

• Beginnen Sie mit dem Erhitzen des Wassers. Sobald es anfängt zu sieden, fügen Sie die Knoblauchzehe vorher gehackt, geriebenen Ingwer und Honig Löffel.
  Stir alles gut, und 20 Minuten lang kochen. Nach dieser Zeit filtern Sie den Inhalt Ihrer Pfanne, und Ihr Gebräu halten.
• Den nächsten Schritt? Zitronensaft ! Und gönne dir selbst!

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