10 Nicht zu vernachlässigende Zeichen eines hormonellen Ungleichgewichts
Die hormonelle Aktivität spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit weil es unter anderem so wichtige Aktivitäten wie Wachstum, Stoffwechsel und sexuelle Funktion reguliert.
Auch wenn wir nicht viel darauf achten, kontrollieren Hormone viele der physischen und psychischen Veränderungen, die wir durchmachen. zu unterschiedlichen Lebenszeiten
Dadurch kann jedes hormonelle Ungleichgewicht zur Entwicklung von Krankheiten und Problemen führen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen.
Was ist besorgniserregend, c ist, dass viele Menschen nicht viel darauf achten und dass ihre Symptome auf andere Gesundheitsstörungen zurückzuführen sind, die häufiger sind.
Es ist daher wichtig, dass wir alle Anzeichen einer Krankheit kennen Diese Bedingungen treten auf, wenn solche Ungleichgewichte auftreten.
In diesem Artikel werden die 10 häufigsten Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts vorgestellt, damit Sie nicht seitwärts gehen.
1 . Gewichtszunahme
Das Nehmen von Pfunden ist nicht immer die Schuld einer Diät, die voll von fettigen und süßen Nahrungsmitteln ist.
Manchmal haben Leute eine gute Diät, aber schaffen es nicht, Größe zu verlieren, weil sie leiden an einem hormonellen Problem.
Der Anstieg des Cortisolspiegels, bekannt als "Stresshormon", hängt mit der Tendenz zusammen, in bestimmten Körperbereichen mehr Fett anzusammeln.
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2. Insomnie
Bei Schlafstörungen können viele Faktoren und Gewohnheiten eine Rolle spielen, aber sie können auf Ungleichgewichte in der hormonellen Aktivität zurückzuführen sein.
In diesen Situationen müssen strenge Maßnahmen ergriffen werden Erhöhung des Melatonin- und Serotoninspiegels
Viele Spezialisten schlagen vor, dass Sie Yoga praktizieren und Tryptophan-reiche Nahrungsmittel essen, um eine bessere Schlafqualität zu erreichen.
3. Chronischer Stress
Veränderungen in der Stimmung und vor allem Stressauspuff supra-renale Funktion, die in reduzierten Mengen von Progesteron und anderen lebenswichtigen Hormonen resultiert.
Eine Ernährung, die reich an Tryptophan ist, und die Anwendung von Entspannungstechniken sind der Schlüssel zur Lösung dieses Problems.
4. Übermäßiges Schwitzen
Frauen in der Menopause erleben Hitzewallungen und Nachtschweiß aufgrund verminderter Östrogenproduktion.
Beide Probleme können auch im höheren Alter auftreten. jung aufgrund von Hormonstörungen und Nährstoffmangel
Um diesen negativen Auswirkungen entgegenzuwirken, ist es wichtig, Lebensmittel mit Phytoöstrogenen und Isoflavonen zu sich zu nehmen.
5. Verminderte Libido
Androgen ist ein Hormon, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen sezerniert wird, um ihren sexuellen Appetit zu kontrollieren.
Die Abnahme verursacht Libidoverlust und Symptome wie vaginale Trockenheit .
6. Müdigkeit
Nach einem schlechten Schlaf oder einer schlechten Ernährung treten häufig Erschöpfungssymptome auf.
Aber Vorsicht ist geboten, wenn die Müdigkeit im Laufe der Zeit anhält. ohne ersichtlichen Grund.
Dies zeigt einen Anstieg der Cortisolspiegel und eine Abnahme der hormonellen Aktivität, die an der Energie beteiligt ist.
7. Häufige Heißhungerattacken
Zwangsmittel für Süßspeisen und die Notwendigkeit, trotz richtiger Ernährung zu essen, sind Indikatoren für hormonelle Ungleichgewichte.
Dies kann auf Probleme mit der Schilddrüse und die Ausschüttung von Hormonen zurückzuführen sein regulieren metabolische Funktionen
In einigen Fällen kann es wirksam sein, den Konsum von Milchprodukten, Zucker und anderen stimulansreichen Produkten zu reduzieren.
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8. Depression
Die Symptome einer Depression müssen sorgfältig analysiert werden, da ihre Entstehung mit abrupten hormonellen Veränderungen zusammenhängen kann.
Da bekannt ist, dass sie keinen klinischen Ursprung haben, Es wird empfohlen, die Nährstoffzufuhr zu erhöhen, um die hormonelle Aktivität wiederherzustellen, die die Moral verbessert
9. Verdauungsstörungen
Bei den Tätigkeiten des Magen-Darm-Traktes sind drei Hormone am Arbeiten: Gastrin, Sekretin und Cholecystokinin.
Ihre Funktion ist es, die Verdauung zu optimieren , zu kontrollieren Entzündungen und sorgen für eine gute Aufnahme von Nährstoffen.
Unwucht kann daher Bauchschmerzen, Entzündungen und andere allgemeine Verdauungsstörungen verursachen.
10 . Haarausfall
Anomalien im Testosteron-, Dihydrotestosteron- und Schilddrüsenhormonspiegel können übermäßigen Haarausfall verursachen.
Wenn keine Behandlung positive Auswirkungen hat, konsultieren Sie am besten einen Arzt, um die Aktivität dieser Hormone zu überprüfen.
Wie Sie gerade gelesen haben, sendet der Körper immer Zeichen wichtig, wenn etwas nicht gut funktioniert.
Auch wenn wir uns daran gewöhnt haben, diese Beschwerden jeden Tag zu fühlen, ist es immer besser, sie überprüfen zu lassen, um sicherzustellen, dass sie nicht auf ein Problem zurückzuführen sind. ernsthafteres Problem.
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