Weißt du, dass dein Gehirn Kaffee liebt? Es hilft, jung zu bleiben!
Wir wissen, dass Du liebst Kaffee, weil es ein magisches Getränk ist, ohne das du den Tag nicht beginnen könntest.
Jetzt sind wir sicher, dass du dich mehr als einmal gefragt hast, ob Kaffee gut für dich ist.
Kaffee ist ein natürliches Stimulans, weshalb er manchmal den Blutdruck erhöht oder Kopfschmerzen verursacht . Aber ist es besser, entkoffeinierten Kaffee zu kaufen?
Das wahre Geheimnis, um Kaffee gesund zu machen ist trinken Sie es in Maßen.
Trinken Sie nur zwei Tassen pro Tag ( etwa 200 ml) Auf diese Weise fördern Sie die Gesundheit Ihrer Leber, Sie bekommen Energie und Sie verbessern sogar Ihre Moral.
Jetzt, wenn es ein Organ dafür gibt den der Kaffee gut ist, ist es das Gehirn .
in diesem Artikel werden wir erklären, warum, und wir laden Sie Ihre morgendliche Tasse Kaffee mit aller Ruhe zu genießen.
Ein Kaffee für das Gehirn, bitte ...
Für alle, die Kaffee lieben, ist es natürlich das Koffein, das wir bevorzugen.
- Coffein ist in der Tat eine chemische Verbindung, bekannt unter dem Namen von „1,3,7- trimetilxantine (C 8 H 10 n 4 O 2 ). " Weltweit gibt es mehr als 60 Arten von Kaffee, und diese Art von Komponente ist auch in Tee oder Mate vorhanden.
- Wenn wir aufstehen und Sie haben noch Schlaf in unserem Gehirn, ist eine genannt Adenosin neurochemische , die für die Regulierung Schläfrigkeit verantwortlich ist.
Wenn wir diesen Kelch trinken Kaffee so appetitlich, geht es etwas unglaublich.
- Koffein-Moleküle das Gehirn und vereinigen mit Adenosin-Rezeptoren erreichen, anregend sie und den Rest der Gehirnzellen. wo das Wunder Kaffee!
- der Effekt Kaffee aktivierende zwischen einer und drei Stunden dauern, , die den Tag mit Energie zu starten ausreichend ist.
Sie wissen jetzt, der Mechanismus, der es Koffein ermöglicht, uns zu aktivieren.
Wir werden jetzt entdecken , wie dieses Getränk der Vorfahren gut für Ihr Gehirn ist.
Denken Sie daran, zu lesen: 5 essentielle Nährstoffe, um Ihr Gehirn aktiv und gesund zu halten
1. Kaffee verhindert kognitive Abnahme aufgrund von Stress oder Alter
In einer Arbeit veröffentlicht in der Journal of Alzheimer-Krankheit , Kaffee verzögern kognitiven Verfall und den Ausbruch von Krankheiten, Alzheimer.
Die Arbeit wurde in den Universitäten von Florida und Miami (USA) durchgeführt, und es wurde festgestellt, dass die regelmäßige Verzehr von täglich zwei Tassen Kaffee, zu vermeiden oder zu Beginn des Demenz verzögern in Menschen über 65 Jahre.
Man könnte sagen, dass Koffein eine schützende Wirkung auf unser Gehirn Verbindungen hat laufen normal weiter, zu vermeiden Verschlechterung und die Onset Platten, die Myelin fördern Alzheimer
Und was ist mit Stress? Ist es gut, Kaffee zu trinken, wenn Sie einen stressigen Tag haben? Die folgenden Informationen werden Sie setzen das Ohr Chip.
Nach einem Papier in dem British Journal of Psychology Sozial Journal of Applied Psychology , der Akt des Kaffee zu trinken mäßig (nicht mehr von 2 Tassen pro Tag) ist gut nur für Frauen unter Stress, aber nicht für Männer.
In dieser Arbeit wurde festgestellt, dass bei Frauen, Kaffee Dopamin, die erhöht macht sie effizienter in ihrer Arbeit und konzentriert sich mehr auf ihre Aufgabe.
Im Gegenteil, bei Männern steigert Kaffee ihre Nervosität und sogar ihre Aggressivität.
2. Kaffee hilft uns konzentrieren
Kaffee verbessert das Gedächtnis, sondern nur „Kurzzeitgedächtnis.“
Das heißt Koffein ist in der Lage unsere kognitiven Prozesse zu verbessern grundlegend wie Erinnerung und Aufmerksamkeit, von dem Moment an, wo wir nicht zu viel konsumieren.
Es ermöglicht uns auch, unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, während der Wirkung von Koffein.
Wenn Sie jedoch den Kaffee mit Wasser, Milch oder Zucker mischen, werden seine Vorteile reduziert.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Ist Kaffee gut für Ihre Gesundheit? Wie viel pro Tag zu nehmen?
3. Koffein lindert die Symptome der Parkinson-Krankheit und verzögern ihren Ausbruchs
Nach dem, was gesagt, dass wir die Zeitschrift Neurology , Patienten, die bereits an der Parkinson-Krankheit leiden, können Schläfrigkeit lindern nach eine Tasse Kaffee am Morgen.
Außerdem neigen sie dazu, geselliger zu sein und sogar ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern, sobald der Kaffee konsumiert wird.
Der neurodegenerative Prozess dieses Schmerzes kann sich mit Koffein verbessern, , daher die laufenden Studien und Experimente, die auf der ganzen Welt durchgeführt werden. Zweifellos führt diese Forschung Hoffnung.
Abschließend unsere Gehirne lieben Kaffee nicht nur, weil es stimuliert, sondern auch, weil es verbessert die grundlegende neuronale und biochemische Prozesse.
Diese so, wenn wir regelmäßig zwei Tassen Kaffee pro Tag verbrauchen, werden wir unsere Leber Gesundheit verbessern, aber können wir auch verhindern und die Entstehung vieler Krankheiten verzögern.
Genießen Sie Ihren Kaffee!
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