Smoothies, um den Bauch zu reduzieren und eine Wespengröße zu erhalten
Allerdings gibt es Teile des Körpers, die manchmal mehr Widerstand leisten, weil sie mit dem Funktionieren bestimmter Organe in Verbindung stehen, nicht nur mit dem Übermaß an Kalorien.
Einer dieser Bereiche ist der Taillenumfang und deshalb konzentrieren wir uns in diesem Artikel darauf, wie man den Bauch auf einfache und angenehme Weise reduziert.
Entdecken Sie die wunderbaren Smoothies, die Ihnen helfen, Ihren Bauch zu reduzieren, während Sie köstliche Aromen genießen. Was sind die Nahrungsmittel, die Bauch verlieren?
Das war's. Um Gewicht zu verlieren, müssen wir nicht nur die Kalorien kontrollieren, sondern auch
wählen die Lebensmittel, die wir konsumieren werden, da viele von ihnen gesundheitsfördernde Eigenschaften haben, die auf dem Körper gesehen werden.
Um den Bauch zu verlieren, brauchen wir Nahrungsmittel mit folgenden Eigenschaften: Diuretika
Dies sind Nahrungsmittel, die
uns helfen, die in unserem Körper angesammelten Flüssigkeiten und zu eliminieren
machen Sie uns geschwollen und schwer. Der Bauch ist einer der Bereiche, in denen wir an Flüssigkeitsretention leiden können. Abführmittel In vielen Fällen ist der Bauch auch mit Darmentzündungen aufgrund von Verstopfung verbunden. Wählen Sie also natürliche und milde Abführmittel, die den Darmtransit fördern und die Funktion dieses Organs regulieren.
Hormonelle Regulatoren
Die Ansammlung von Fett im Bauch kann auch mit hormonellen Störungen in Verbindung gebracht werden . Dies erklärt, warum manche Menschen trotz ihres geringen Gewichts so viele Probleme haben, den Bauch zu verlieren.
Sie können auch Fett in den Innenseiten der Oberschenkel ansammeln. Nahrungsmittel, die als Hormonregulatoren wirken, helfen uns natürlich auszugleichen und sind gut für die allgemeine Gesundheit.
Lesen Sie auch: Die 10 besten Abführmittel gegen Verstopfung
Smoothie Smoothies!
Smoothies sind eine einfache und angenehme Art, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die uns medizinische Vorteile bringen.
Wir können große Mengen an Nahrung und sogar Nahrungsergänzungsmittel zu einem besseren Geschmack geben.
Sie auch sind sehr leicht zu trinken,
sind sehr sättigend und liefern eine gute Dosis Energie.
Die beste Zeit, sie zu nehmen, ist morgens , beim Frühstück, obwohl wir sie auch am Nachmittag einnehmen könnten.
Wir bieten Ihnen drei Smoothies an, um Bauchfett zu verlieren. Aber Sie können die Zutaten kombinieren, wenn Sie variieren und neue Geschmacksrichtungen entdecken möchten. 1. Apfel-Maca-Smoothie
Zutaten
2 Bio-Äpfel
Ein Esslöffel getrocknetes Maca-Pulver (10 g)
- ¾ Glas Wasser oder pflanzliches Getränk (150 ml)
- Dieser Smoothie ist weich und cremig und ermöglicht es uns, die Vorteile einer frischen Frucht mit den medizinischen Eigenschaften eines Nahrungsergänzungsmittels zu kombinieren.
- Der Apfel
Sie brauchen einen biologischen Apfel, weil So können Sie Ihre Haut sicher konsumieren. Diese Frucht hilft bei der Regulierung Darm sanft und effektiv.
Maca
Maca ist ein Anden Knolle, die, abgesehen davon, dass eine energetische und anregende Lebensmittel,
die Fähigkeit hat, zu regulieren Hormonsystem
2. Der Smoothie Ananas und Chiasamen Zutaten
Eine dicke Scheibe frische Ananas
Ein Eßlöffel Chiasamen (10 g)
- ¾ Glas Wasser (150 ml)
- Dieser Smoothie ist weich und tropisch und verbirgt unglaubliche Eigenschaften, um den Bauch zu reduzieren:
- Ananas
Diese Frucht ist harntreibend und verdaulich, weshalb sie in vielen Schlankheitsdiäten gefunden wird.
Die Samen von Chia
Diese Samen sind mehr und mehr in Mode, weil
Sie bringen uns Fettsäuren und regulieren den Darmtransport
. Sie müssen über Nacht eingeweicht werden. Siehe auch diesen Artikel: Die Vorteile des Verzehrs von Ananas 3. Kiwi- und Kokos-Smoothie
Zutaten
2 reife Kiwis
Ein Esslöffel natives Kokosöl (15 g) oder 1/2 Glas Kokoswasser oder Kokosmilch (100 ml)
- Wasser bei Bedarf
- Ein weiterer tropischer Smoothie mit einem intensiven und süßen Geschmack, dank seiner zwei Zutaten
- Die Kiwi
Diese Frucht ist das Mittel das wirksamste für viele Menschen, die Verstopfung verhindern oder bekämpfen wollen, denn wenn man es am Morgen auf nüchternen Magen nimmt, wirkt es fast sofort.
Die Kokosnuss
Wir reden über mehr Zusätzlich zu den medizinischen Eigenschaften von Kokosnuss. Ob Wasser, Milch oder Kokosöl, sie sind Zutaten, die trotz ihres hohen Kaloriengehalts gesunde Fette liefern, die uns Bauch verlieren.
Vielleicht haben Sie schon einmal von diesem Produkt gehört, oder Sie haben es bereits verwendet, aber Sie sind sich vielleicht seiner medizinischen und kulinarischen Eigenschaften nicht bewusst. C ' Aus diesem Grund haben wir beschlossen, über die Vorteile von Apfelessig zu sprechen. Dieser Inhaltsstoff kann verwendet werden, um Pilzinfektionen zu töten, aber auch, um Gewicht zu verlieren.
5 Pflanzen im Raum zu setzen, um schlafen
Pflanzen Schlaf finden? Vielleicht hat der Titel dieses Artikels Sie überrascht. Schlaf gut erfordert eine ruhige Umgebung, die Entspannung fördert. Sie sind wahrscheinlich schon mitten in der Nacht mit einem Erstickungsgefühl aufgewacht. All dies wird oft durch Stress und Angst. Es ist wichtig, auf der Gestaltung des Raumes zu fokussieren und einen Raum zu schaffen, in dem Ruhe und Frieden, und die Luft rein ist.
