Entdecken Sie einfache Strategien gegen die Schlaffheit

Wie schlaff ist ein Ärgernis für diejenigen, die darunter leiden Wie können wir dagegen ankämpfen? Wie können wir die Auswirkungen auf Körper und Gesicht abschwächen?

Manchmal investieren wir viel Geld in Schönheitsbehandlungen, um unsere Haut zu stärken.

Noch Dank ein paar sehr einfachen Tipps wie denen, die wir vorstellen , können Sie Ihr Aussehen erheblich verbessern.

1. Die Bedeutung der Temperatur

Temperatur ist etwas, das oft außerhalb unserer Kontrolle liegt, weil wir Variationen nicht vermeiden können. Es ist jedoch noch möglich, einige Änderungen vorzunehmen.

Sie sollten wissen, dass die ideale Temperatur, um zu verhindern, dass die Haut austrocknet und ihre Elastizität verliert, zwischen 20 und 21 Grad . Die ideale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 40 und 70%.

Welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um sicherzustellen, dass die Temperatur keine schlaffen Probleme verursacht?

• Wenn Sie in Ihrem Haus Heizung oder Klimaanlage haben, halten Sie die Temperatur wie zuvor angegeben zwischen 20 und 21 Grad.
• Kaltwind ist der andere Feind deines Gesichts. Es verdunstet das Wasser in der Haut, und wir verlieren unsere natürliche Feuchtigkeit.
  Während der Wintermonate, immer daran denken, eine gute Feuchtigkeitscreme zu verwenden oder eine guten Make-up Basis, die eine Trink bringen
• Sie sollten auch darauf achten, nichtheiße Duschen oder Bäder zu nehmen, da diese Ihre Haut austrocknen können.
  Sicherlich sind sie ideal zum Öffnen der Poren Haut, und um Sie zu entgiften, aber es ist ideal, Ihre Toilette mit etwas lauwarmem oder kaltem Wasser zu beenden.
• Um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen, der durch die Auswirkungen von Temperatur erzeugt wird, ist das Ideal gut von innen hydratisiert sein. Vergessen Sie nicht, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken .

2. Heilmittel für die Schlaffheit der Brust

Auch wenn es merkwürdig erscheinen mag, akkumuliert unsere Brust ein gewisses Gewicht, das die Haut viel von ihrer Elastizität und Festigkeit verliert.

Es ist deshalb sehr wichtig folgen Sie täglich fehlerfreien Routinen, die Ihnen sehr nützlich sein werden

• Tägliche 15-Minuten-Übungen: eine tägliche Sitzung Durch sehr einfache Übungen können Sie die Brustmuskeln stärken, aber auch ihre Festigkeit wiederherstellen.
  Sie können zum Beispiel Ihre Arme über den Kopf strecken oder kleine Pumps mit den Händen machen An der Wand gelehnt, wie Sie auf dem Bild oben sehen können.
• Eine weitere einfache Strategie zur Bekämpfung der Schlaffheit ist es, eine leichte Massage mit Eis auf Ihrer Brust durchzuführen, während eine Minute. Legen Sie sie auf die Haut Ihrer Brust, dann trocknen und normal anziehen. Es ist ein effektiver Weg, Haut und Muskeln zu straffen
• Eigelb, Gurke und Olivenöl Maske
  • Zutaten
    • 1 gelb d Ei
    • 1/2 Gurke
    • 40 ml Olivenöl

Wie bereitet man es zu?

Sie müssen nur alle Zutaten mischen und dann mischen, um eine homogene Creme zu erhalten. Dann auf die Brust auftragen und 20 Minuten einwirken lassen.

Dann duschen, wie Sie es gewohnt sind. Das Ideal ist, diese Maske zweimal pro Woche zu machen, um Ihre Brust in kürzester Zeit zu festigen!

3. Die besten Lebensmittel zur Straffung der Brust

Eine weitere Strategie zur Bekämpfung der Schlaffheit ist die Pflege Ihrer Ernährung.

Wissen Sie, dass es Nahrungsmittel gibt, die Ihnen helfen können, Ihre Haut zu straffen? Körper und dein Gesicht? Notieren Sie sich die Liste, die wir Ihnen geben werden, und zögern Sie nicht, sie in all Ihre Gerichte aufzunehmen!

• Lachs, Thunfisch und Sardinen

Wenn Sie Fisch mögen, zögern Sie nicht Nehmen Sie 3 mal pro Woche in Ihre Gerichte. Sie sind reich an Omega-3 und enthalten ein wirksames Enzym gegen Schlaffheit .

Zusätzlich enthalten sie Vitamin B, ein essentielles Element zur Stärkung von Haut, Haaren und Nägeln.

• Eier

Eiweiß ist eine natürliche Proteinquelle, reich an Aminosäuren, ideal für die Pflege unserer Haut

• Türkei

Fühlen Sie sich frei Truthahn zu konsumieren, weil wenig Fett enthält und enthält sehr wenig Cholesterin, besonders im Vergleich zu rotem Fleisch.

Es enthält auch einen hohen Proteingehalt, der macht es zu einem ausgezeichneten Verbündeten für die Stärkung unserer Muskeln.

• Zitrusfrüchte

Zitrone, Orange und Grapefruit () sind außergewöhnliche Quellen für Vitamin C, ein essentieller Bestandteil für die Umwandlung von Fett

Wie wäre es mit einem guten natürlichen Saft jeden Morgen? Sie können auch einen Zitronensaft in die Flasche mitnehmen, die Sie täglich mitnehmen.

4. Tiefenreinigung des Gesichts

Ob Make-up oder nicht, am Ende des Tages müssen Sie Ihr Gesicht reinigen.

Umweltverschmutzung bewirkt, dass Partikel an der Haut haften, genauso wie bei Schweiß, Fett oder Bakterien, die alle unsere Haut austrocknen und ihre Elastizität verlieren.

Eine gute Strategie gegen Schlaffheit ist die Verwendung von micellarem Wasser. Sie können sie in jedem Schönheitssalon finden.

Es ist nicht sehr teuer und ermöglicht es, die Haut effektiv zu reinigen und dabei jung, elastisch und straff zu halten.

Fühlen Sie sich frei üben Sie diese Tipps täglich und Sie werden eine Verbesserung Ihrer Haut sehen.

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(Naturheilmittel)

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