Wie man vorwärts geht, wenn uns nichts glücklich macht

Es ist nicht einfach, in diesen Augenblicken vorwärts zu gehen, besonders seitdem Wir haben keinen Grund, jeden Morgen aufzustehen. Aber dieser Grund ist gegenwärtig und leicht zu identifizieren: es geht um dich.

Wenn wir unsere emotionalen Bedürfnisse vernachlässigen, wenn wir unsere schwarzen Gedanken umschlingen, wenn wir die Kontrolle über unsere Existenz verlieren, Die Welt scheint auf den Kopf gestellt zu werden

Wir können sagen, dass es nur ein Vorübergehen ist, wir können sagen: " Zeit heilt alles und alles endet "Aber wenn wir die Zügel unseres persönlichen Universums nicht zurücknehmen, werden uns gute Worte und Klapse auf unseren Schultern nichts nützen.

Es gibt wirklich Momente in unserem Leben, in denen nichts ist macht uns glücklich. Aber lass keine schlechte Zeit zu einem schlechten Leben werden.

Wir erklären, wie es weitergeht.

Strategien zur Konfrontation

Wenn dich nichts glücklich macht, wenn du das merkst es ist mehr als drei Monate her, dass Sie die Moral in den Socken haben, mit Schlaflosigkeit und konstanter Apathie, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren.

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Sie leiden unter Depressionen, das ist eine Option. Nur ein Angehöriger des Gesundheitswesens kann Ihnen eine adäquate Diagnose anbieten und Ihnen die Strategien anzeigen, die Sie nach Ihren Bedürfnissen befolgen können.

Sobald Sie dieses Problem beiseite geschafft haben, ist es notwendig, dass Sie über bestimmte Dimensionen des Systems nachdenken Leben und du machst Auflösungen, um dein Leben zu verbessern

Respektiere deinen inneren Rhythmus

Wenn du dich schlecht fühlst, kannst und sollst du es nicht verstecken. Wie wäre es, zu lächeln und eine Maske zu tragen, wenn du Traurigkeit und Apathie fühlst?

• Tu nicht so, als ob du dich nicht fühlst oder du wirst dein Leiden verstärken.
• Du haben das Recht, Momente der Zerbrechlichkeit, Traurigkeit zu leben. Ob Sie es glauben oder nicht, negative Emotionen gehen zu Ende: Sie sind da, um uns zu zeigen, was wir in unserem Leben verändern müssen um uns besser an unsere Umwelt anzupassen.

Nehmen Sie einen größeren Rhythmus an langsam, weil dein Körper und dein Verstand es brauchen. Sie müssen eine Selbstbeobachtung durchführen, die es Ihnen ermöglicht zu entdecken, was in Ihnen vor sich geht.

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Lassen Sie beiseite, was du fühlst und was du brauchst

Du fühlst dich nicht gut und manchmal bist du wütend, aber auch traurig. Zu bestimmten Zeiten haben Sie ein unbändiges Bedürfnis zu schlafen, zu anderen möchten Sie sich jemandem anvertrauen.

Sobald Sie sich dieses emotionalen Strudels bewusst geworden sind, in dem Sie sich befinden, ist es an der Zeit Lassen Sie im Hintergrund> Wie Sie sich fühlen, was Sie brauchen

• Sie müssen sich ein besseres Bild von sich machen
• Sie müssen einen Moment alleine verbringen
• Sie müssen neue Leidenschaften entdecken
• Sie brauchen einen Neuanfang
• Sie müssen sich nicht mehr traurig fühlen
• Sie müssen sich nützlich fühlen
• Du musst geliebt werden, wie du es verdient hast.

Kleine tägliche Änderungen

Niemand kann sich über Nacht glücklich fühlen. Das Wohlbefinden arbeitet Tag für Tag, indem wir allmählich unsere Gedanken ändern und regelmäßig kleine Veränderungen vornehmen.

• Heute werde ich das Ziel eines langen Spaziergangs setzen, den ich versuchen werde, das Beste daraus zu machen.
• Heute muss ich meine negativen Gedanken kontrollieren.
• Heute werde ich Zeit mit verbringen ein Freund und ich werde ihm von meinen Plänen für die Zukunft erzählen
• Heute werde ich mir Priorität geben, ich werde mir einen Moment des Vergnügens gönnen.
• Heute werde ich mich in einen engagieren Langzeitprojekt: Ich melde mich für einen Kurs an oder plane eine Reise

Diese kleinen täglichen Veränderungen führen zu wichtigen emotionalen Verbesserungen, die Ihr Wohlbefinden nach und nach wiederherstellen.

Um glücklich zu sein, Sie muss bestimmte Dinge aufgeben

Um glücklich zu sein, müssen wir in der Lage sein, bestimmte Dinge aufzugeben, sogar für einige Menschen. All dies erfordert viel Mut und Opfer, die wichtig sein können.

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• Du musst lernen, auf deine Bedürfnisse, auf deine Aufmerksamkeit, zu achten Bewusstsein. Wenn du erkennst, dass das, was dich umgibt, weg von dem, was du begehrst, bist du gegenwärtig in einer Situation, in der du auf dein Glück verzichtet hast.
• Verzicht bedeutet, Zyklen, Phasen zu schließen. Es ist zu wissen, wie man erkennt, was andere dir nicht bringen, was dich nicht reich macht und was dich leiden lässt.
• Du musst bedenken, dass es manchmal nicht dein Unglück ist die Verantwortung anderer Sie sind manchmal die Ursache dieses Problems, aufgrund Ihrer Ängste und Unsicherheiten, die Sie dazu bringen, die Türen Ihres Glücks zu schließen.

Lernen Sie, alles zu erkennen, was Sie verhindert um voranzukommen und es loszuwerden. Das Spiel ist immer die Mühe wert.