5 Ideal für die Darmreinigung
Eine Diät einhalten gesund und ausgewogen und genug Wasser trinken den ganzen Tag über sind die wichtigsten Punkte, um den Darm sauber und funktionsfähig zu halten.
Der Dickdarm, auch als Dickdarm bekannt, misst 150 cm. lang und ist das letzte Organ unseres Verdauungssystems
Es ist das Organ verantwortlich für:
- Die Aufnahme von großen Mengen Wasser und damit den Körper hydratisiert halten.
- Umleitung von Fettsäuren
- Die Aufnahme von Vitaminen, die eine Entwicklung des Nervensystems und die Bildung von roten Blutkörperchen ermöglichen
Es ist jedoch üblich, dass manche Nahrungsmittel bis zu die Gesundheit unseres Dickdarms verändern verursacht ihn an Verstopfung, Reizung und Entzündung leiden <9 deshalb ist es wichtig
, den Konsum von gesunden Lebensmitteln zu erhöhen, die dazu beitragen, ihn effektiv zu reinigen und damit seine Wirkung zu eliminieren Probleme In diesem Artikel finden Sie die am besten geeigneten Lebensmittel für die Darmreinigung. Gehen Sie nicht Ihren Weg!
Äpfel und der Doppelpunkt
Äpfel sind eine der besten Optionen für die Reinigung unseres Doppelpunktes, da
sie sehr wirksam bei der Entfernung von Toxinen sind akkumulieren. Außerdem trägt diese Frucht bei richtiger Einnahme zur Linderung von Verstopfung, Durchfall und Entzündungen bei.
Zutaten
1 Apfel jeder Farbe
- 1 Löffel Chiasamen (10 g)
- 2 Gläser Wasser (400 ml)
- 1 Esslöffel Leinsamen (10 g)
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
- Zubereitung
Die Leinsamen- und Chiasamen mindestens 6 Stunden in Wasser einweichen.
- Den Apfel waschen und in Stücke schneiden, indem die Samen entfernt werden.
- Die Samen gießen und Saft im Mixer
- Apfel und Honig hinzufügen
- 1 Minute mischen
- Diesen Saft in eine Karaffe geben
- 3 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen
- Verbrauchsmethode
Sie können Nachteile Essen Sie ein oder zwei Gläser dieses Präparats 1 Woche lang auf nüchternen Magen.
- 2. Sellerie
Sellerie enthält neben vielen antioxidativen Substanzen, den Vitaminen A, B und C, auch Kalium, Phosphor, Kalzium und Ballaststoffe.
Diese Bestandteile machen
zu einer davon die besten Abführmittel des Körpers, die in der Lage sind, den Dickdarm leicht zu reinigen und zu stärken. Zutaten
2 Karotten
- 1 Selleriestock
- 2 Gläser Wasser (400 ml)
- 1 Esslöffel Leinsamen (10 g)
- Zubereitung
Sellerie und Karotten waschen, um alle Spuren von Erde zu entfernen
- Sellerie und Karotten in kleine Stücke schneiden
- Crush die Leinsamen in einem Mörser bis sie gepulvert sind.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und mischen, bis eine homogene Mischung entsteht.
- Diese Mischung in eine Karaffe geben und 40 Minuten ruhen lassen
- Methode des Verbrauchs
Trinken Sie 1 bis 2 Gläser dieses natürlichen Saftes jeden Morgen zum Frühstück für 5 Tage.
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3. Papaya
Papaya ist eine tropische Frucht, reich an Zucker, Ballaststoffen und Papain
. Dieses Enzym, das nicht nur die Verdauung von Lebensmitteln fördert, ermöglicht auch: Förderung der Magen-Darm-Bewegung
- Wiederherstellung von Verstopfung und Durchfall
- Stärkung des Dickdarms
- Stärkung der Bakterienflora
- Zutaten
1/2 Papaya
- 1 Joghurt (125 g)
- 2 Esslöffel Honig (25 g)
- Zubereitung
Papaya schälen, entkernen und einschneiden kleine Stücke.
- Die Stücke in eine Schüssel geben und den Joghurt und den Honig hinzufügen.
- Art des Verzehrs
Verzehre dieses Dessert einmal pro Tag für eine Woche.
- 4. Wasser
Auch wenn es keine Nahrung ist,
Wasser ist der beste Verbündete für die Gesundheit unseres Dickdarms und des übrigen Körpers . Wasser verbrauch
Wir regeln unsere Körpertemperatur
- Wir hydratons alle Teile unseres Körpers
- Wir geben Toxine
- Wir dépurons Reste blockiert
- Also, für Prozess-und Darm-Heilung Reinigung, Wasser ist extrem wichtig.
Wenn Sie von Darmproblemen leiden,
ist es äußerst wichtig, dass Sie zwischen 2 und 3 Litern Wasser pro Tag verbrauchenWir empfehlen Ihnen zu lesen: Welche Beschwerden könnten wir heilen, wenn wir täglich mehr Wasser trinken?
5. Rechtsanwalt
In ähnlicher Weise Avocado enthält große Mengen an Vitamin K, Folsäure, Vitamin B und Omega-3-Fettsäuren
Darüber hinaus sind diese Komponenten nicht nur in der Lage
reinigen, schmieren und zu nähren der Doppelpunkt, regelt es auch die Darmflora schützen, damit die Förderung der Verdauung. Zutaten
1 Avocado
- 2 Esslöffel Essig Apfel (20 ml)
- Vorbereitung
Cut Avocado halbieren und den Kern entfernen.
- die Avocado Fleisch herausnehmen und in eine Schüssel legen und zerdrücken mit einer Gabel einstechen.
- dann Apfel Öl.
- , bis eine homogene Mischung mischen.
- Verbrauch Methode
Verbrauchen Sie diese Mischung auf Toast, mindestens 3 mal pro Woche.
- Durch die Einführung dieser Zutaten in Ihre Ernährung und die Variation der Zubereitung
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