5 Vorteile von Essen Ananas
Das Essen von Ananas bringt große Mengen an Ballaststoffen und Vitamin C mit sich und ist daher die am meisten empfohlene Option, um die Verstopfung zu beenden.
Haben Sie sich jemals gefragt? sind die Vorteile von Ananas? Diese Frucht hat viele Besonderheiten.
Obwohl sein Äußeres mit seinen Dornen ziemlich seltsam ist, seine harte und raue Erscheinung, sobald Sie es geschnitten haben, ist es unmöglich Seien Sie nicht überrascht-e.
Sobald wir es schneiden, finden wir ein goldenes und glänzendes Fleisch, das Sie Lust macht, gegessen zu werden, nur indem Sie es sehen.
Ananas hat einen köstlichen Geschmack und tropisch und dank seiner Kombination von süßen und sauren Aromen, bringt es Ihnen in diesen Tagen eine einzigartige Frische
Abgesehen von besonderen Eigenschaften ist der Verzehr von Ananas eine besonders nahrhafte Option.
Lesen Sie weiter diesen Artikel und Sie werden die unglaublichen Vorteile des Verzehrs von Ananas entdecken
Ananas hilft bei der Verdauung
Ananas ist reich an unlöslichen Ballaststoffen, die bei Kontakt mit Wasser praktisch unverändert bleiben.
Unlösliche Ballaststoffe wirken wie ein Schwamm im Darm, sie helfen Darm-Transit und helfen, Verstopfung zu verbessern.
Durch die Verbesserung der Darmgesundheit können unlösliche Ballaststoffe auch die Gesundheit Ihrer Haut optimieren, indem sie Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
Wenn Sie a Schlankheitskur sollten Sie wissen, dass es eine gute Option ist, Ananas zu essen, um den Heißhunger zu stillen, während Sie Wasser und Ballaststoffe bekommen.
Aber damit ist noch nicht Schluss. Ananas ist auch reich an Bromelain, einem Enzym, das hilft, von den Vorteilen von tierischen Lebensmitteln zu profitieren.
Wenn dieses Protein Ihren Darm erreicht, erleichtert es die Zerkleinerung und Aufnahme von Nahrungsmitteln. Nährstoffe Zusätzlich reduziert es Magen-Reflux und Säure-Symptome.
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2. Es hilft Ihrem Herzen
Unter den Vorteilen des Verzehrs von Ananas finden wir auch die Reduzierung von Herzinfarkten und Herz-Kreislauf-Ereignissen.
Dies liegt daran, dass diese köstliche Frucht die Gerinnung von Blut und verhindert das Verkleben von Blutplättchen oder das Ansammeln an den Wänden von Blutgefäßen.
Wenn Sie gerade an Herzproblemen leiden, wäre es gut, zusätzlich zu den Anweisungen Ihres Arztes zu folgen. Arzt, um ein Stück Ananas in Ihre tägliche Ernährung einzubeziehen.
Zusätzlich kann Bromelain verhindern, dass sich Thrombozyten in Ihrem Venensystem ansammeln, was Emboli verhindern kann.
auf der anderen Seite hilft es, dank seines Beitrags von Kalium, die Zirkulation und ist ein guter Verbündeter gegen die Auswirkungen der Arteriosklerose. 3. Ananas ist eine ausgezeichnete Quelle von Nährstoffen
Ja, Ananas kann eine große Hilfe für unsere allgemeine Gesundheit sein, aber was ist ihr Geheimnis? Warum ist es so gesund?
Die Antwort auf diese beiden Fragen findet sich in den Nährstoffen dieser Frucht.
Wir haben bereits mehrfach Bromelain erwähnt, ein Enzym, das in der Vergangenheit intensiv untersucht wurde Jahre für seine Funktionen, seine Vorteile und seine möglichen medizinischen Anwendungen.
Andererseits findet man auch das Mangan, das unser Körper nur 20 Milligramm benötigt.
Dieses Mineral, das die freien Radikale bekämpft, hilft:
Verbessert die Antioxidantien des Immunsystems
- Stärkt die Gesundheit des Nervensystems und des Gehirns
- Ist für die Bildung von Knochen essentiell, da es die Aufnahme von Kalzium erleichtert.
- Hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren
- Um all diese Vorteile zu erreichen,
ist es ausreichend, etwa 5 Milligramm pro Tag zu verbrauchen, eine Menge, die leicht in einer Ananasscheibe gewonnen wird. 4. Es enthält Vitamin C
Ein Stück Ananas etwa 160 g enthält etwa 75 mg Vitamin C.
Sie denken, es ist klein? Durchschnittlich muss eine Frau 75 mg Vitamin C pro Tag und 90 mg pro Mann zu sich nehmen.
So enthält eine Scheibe Ananas die notwendige Menge, die wir pro Tag brauchen.
Dieser hohe Vitamingehalt C hat zur Entstehung von Ananas-basierten Diäten geführt, wie der Ananas-Diät
empfehlen wir jedoch nicht, solche extremen Ideen zu verwenden . Es ist besser, ein bisschen von allem zu essen, als den ganzen Tag Ananas oder andere Früchte zu essen. Siehe auch: Ein hausgemachtes Getränk mit Ananasrinde zum Auffüllen der Darmflora
5. Krebsvorsorge ist ein weiterer Vorteil des Ananaskonsums
Bromelain bekämpft Krebszellen besser als Fluoruracil-5. Dies ist die Komponente, die in den letzten Jahrzehnten zur Bekämpfung von Krebs eingesetzt wurde.
Außerdem wissen wir, dass Ananas gut für den Körper ist, weil es Zellen und Gewebe nicht schädigt.
Wenn Sie gerade an einer Krebsbehandlung teilnehmen, empfehlen wir Ihnen, nicht aufzugeben, sondern sie in Ihre tägliche Diät aufzunehmen, um Ihren Heilungsprozess zu beschleunigen.
Damit wir sind uns sicher, dass Sie bereits ein gutes Stück Ananas essen wollen.
Wenn Sie es nicht gewohnt sind, es zu essen, empfehlen wir Ihnen, es zu tun.
Denken Sie daran
dass eine abwechslungsreiche Ernährung alle Lebensmittelgruppen umfasst und Ananas eine ausgezeichnete Option ist.
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