7 Gründe, einen Psychologen zu konsultieren
Obwohl wir " " ausreichend "fortgeschritten" sind, glaube nicht, dass die Ansprache eines Psychologen "für den Wahnsinn" reserviert ist. , es gibt immer einen Widerwillen, die Entscheidung zu treffen
Professionelle Hilfe und Therapie kann uns helfen, Probleme der Vergangenheit zu lösen , unsere Gegenwart zu verbessern und unsere Situation zu verbessern Zukunft
Dies sind nur einige Gründe, einen Psychologen zu konsultieren. In diesem Artikel erfahren Sie mehr.
Warum zum Psychologen gehen?
Als ersten Schritt müssen Sie die Vorstellung verbieten, dass die Beratung eines Psychologen nur für Menschen mit Wahnsinn ist. Betrachten Sie es als eine Art, sich um Ihre Probleme und Ängste zu kümmern.
So wie wir zum Friseur gehen oder eine Maske machen, um unser Gesicht zu behandeln, braucht unser Geist auch Pflege.
Professionelle Hilfe zu suchen ist nicht einfach und erfordert den Willen, den wir oft nicht haben oder ernst nehmen.
Denken Sie daran, dass Sie manchmal nicht nehmen können verantwortlich für alles, was passiert. Du kannst auch nicht alles wissen. Dafür gibt es eine Therapie.
Denken Sie nicht, dass Sie, wenn Sie die Sitzungen mit dem Psychologen beginnen, so Ihr ganzes Leben lang weitermachen müssen. Sie können selbst entscheiden, wann Sie fortfahren und wann Sie aufhören sollen Wenn du das Gefühl hast, dass du das Problem, das dich betroffen hat, gelöst hast.
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Gründe, einen Psychologen zu konsultieren
Im Gegensatz dazu glaube, dass das Bitten um Hilfe mutig und schlau und gar nicht feige ist.
So wie es keinen Sinn macht, körperliche Schmerzen zu ertragen (Zahnschmerzen, Rückenschmerzen usw.) , wir sollten keine emotionalen Schmerzen erleiden
Wenn Sie nicht wissen, warum Sie zum Psychologen gehen sollen, überlegen Sie sich folgende Gründe:
1. Es ist ein Platz für dich
Du kannst den ganzen Tag arbeiten, Hausarbeit machen oder Verpflichtungen erfüllen.
Du hast keine Zeit zu gehen: Sport treiben oder im Schönheitssalon, ein Nickerchen zu machen oder ein Bad zu nehmen sind aus Zeitmangel harte Vergnügungen.
- Betrachten Sie eine Konsultation als einen wohlverdienten Platz, um auf sich selbst zu achten . Als ob es eine Massage wäre, aber für die Seele.
- Eine Stunde pro Woche Beratung abzustreifen, um seine Probleme zu lösen, ist nicht selbstsüchtig, sondern eine Gelegenheit, die Beziehungen zu sich selbst und anderen zu verbessern.
2. So verstehen Sie
Oft übernehmen Emotionen die Kontrolle und lassen uns nicht klar denken oder handeln. Zu anderen Zeiten verstehen wir nicht, warum wir bestimmte Dinge tun.
Wir alle haben Blockaden, Erfahrungen und Situationen, die uns dazu bringen, uns auf eine bestimmte Weise zu entscheiden.
Wir können zum Psychologen gehen B. verstehen, warum wir sind, was wir sind oder warum uns immer die gleichen Dinge passieren .
Sie brauchen vielleicht eine "offizielle" Erklärung Ihrer Gefühle, um mit ihnen umgehen zu können .
3. Es gibt kein Urteil.
Haben Sie jemals gehört, dass Sie sich falsch fühlen, wenn Sie mit einem Freund, Ihrem Partner oder einem Familienmitglied sprechen (oder über ein Thema in insbesondere)? Denn Menschen um Sie herum können Partei ergreifen oder sich auf vorgefasste Meinungen stützen .
- Der Psychologe hingegen hört Ihren Problemen nicht "aktiv" zu, sondern analysiert Ihre wie du dich ausdrücken kannst, deine Sprache, deine Gesten und deine Reaktionen.
- Auf diese Weise ist er in der Lage, die Situation einzuschätzen und Ihnen eine professionelle Sichtweise zu geben, ohne Ihr Verhalten einzuschränken.
4. Sie werden eine andere Meinung bekommen
Therapeuten haben gelernt, ihren Patienten verschiedene Meinungen, Werte oder Standpunkte aus einem "objektiven" Blickwinkel anzubieten. Das heißt, ohne Emotionen oder Tabus, wie mit dem besten Freundin passieren könnte.
- Sie können eine Erklärung von einem anderen Blickwinkel bekommen und dies werden Ihnen helfen, beim nächsten Mal anders zu handeln, .
- ist der Psychologe mit Ihnen nicht emotional beteiligt und damit seine Perspektive breiter ist.
- in Dies hilft Ihnen vor, zu ändern bestimmte negative Verhaltensweisen und sein bewegen Wohl mit sich selbst.
5. Sprechen wird dir gut tun
Sehr oft bleibt der Psychologe ruhig und lässt den Patienten den Fehler oder die Situation im Speziellen erkennen. Putting Worte auf Emotionen ist von grundlegender Bedeutung, und dies geschieht zu sprechen.
Lassen Sie die Tränen, Wut oder Angst dissipate Abnahme auf jeden von uns abhängt ... und was wir in diesem Raum auszudrücken vorbehalten nur zu uns.
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6. Sie erkennen eine Herausforderung
Eine Therapie zu machen ist wie vor einem Spiegel zu sprechen, aber die Antworten sind nicht immer die, die Sie gerne hören würden . Ein Therapeut wird Ihnen nicht sagen, das gleiche wie Sie Ihre Lieben, und das ist Grund genug für einen Besuch.
Es muss nicht immer Ihnen zu 100% Recht geben, und Sie werden auch nicht in allen Situationen verteidigen.
Sie können eine Lösung für Ihr Problem finden , eine Möglichkeit, ein Trauma zu lösen oder ein Hindernis zu überwinden. Sie werden eine Herausforderung erkennen, sich besser zu fühlen, weiter zu gehen und vorwärts zu gehen.
7. Sie werden die Werkzeuge müssen handeln
Im Grunde genommen, ein Psychologe Sie nicht sagen, was zu tun, aber es hilft Ihnen, die Methoden zu finden, sich ein Ziel zu erreichen.
Zunächst identifizieren, was passiert, dann, sich mit der Situation vertraut machen und schließlich entsprechend handeln.
Zum Psychologen zu gehen ist eine großartige Idee, auch wenn kein Trauma aus der Vergangenheit uns jeden Tag verfolgt. Sie mögen denken, dass Sie nicht so viele Probleme haben, aber die Wahrheit ist, dass Sie sich als Person durch Therapie immer verbessern kann .
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