Niemand sollte groß genug sein, um dein Leben zu ruinieren
Wir neigen dazu, unser Leben sehr leicht zu vergiften, aus Angst, wegen negativer Einstellungen, wegen Unsicherheiten, weil wir uns über Dinge sorgen, die es nicht sind sind es nicht wert ...
Es ist eine menschliche Fähigkeit, so häufig wie es unangenehm ist, die, ohne dass wir wissen warum, einen Sturz in einen grauen Abgrund provoziert, von Apathie und bösen Wesen.
Es ist notwendig sich auf andere Weise auf die Dinge konzentrieren. Es ist in der Tat sehr üblich, anderen zu erlauben, unser Leben zu vergiften und ihnen eine Haltung zu geben, die wir nicht akzeptieren sollten.
Wisse, dass Bitterkeit vor allem die Unfähigkeit ist, glücklich zu sein.
Bevor Sie jemanden kritisieren oder erzählen, dass das einzige, was er tut ist, sein Leben zu vergiften , seien Sie geduldig und hören Sie zu, ob diese Person leidet B. wenn es sich um eine Depression handelt, wie zum Beispiel eine Depression.
Wenn es nur den Willen gibt, zu schmerzen und emotionale Erpressung zu machen, dann erlaube es nicht.
Niemand sollte genug sein wichtig in deinem Leben, um deine Glückseligkeit gegen nichts zu stehlen. Wir laden Sie ein, über diese Idee nachzudenken.
Es ist verboten, das Leben anderer zu verschwenden
Ab heute werden wir ein neues Ziel in die Tat umsetzen: Es ist verboten, das Leben anderer zu ruinieren geschweige denn mit uns.
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Wir werden unsere emotionalen Schirme öffnen können um uns vor schädlichen Kommentaren zu schützen, vor denen, die versuchen, unsere Flügel zu brechen, wenn wir fliegen wollen, vor denen, die unsere Träume auslöschen und vor denen, die uns jeden Tag wiederholen: "Sie können nicht."
Um zu bekommen wir können diese einfachen Strategien verwenden
Ich höre dir zu, ich verstehe dich, aber ich beschütze mich vor dir
Wie wir dir am Anfang dieses Artikels gesagt haben, ein Verhalten, das von Bitterkeit geprägt ist Reizbarkeit oder Apathie können den Ursprung einer versteckten Depression darstellen.
- Reagieren mit Wut oder Desinteresse könnte die negativen Emotionen der anderen Person verstärken.
- Es ist ratsam, immer auf denjenigen zu hören, der uns Bitterkeit bringt und seine Uneinigkeit mit Gelassenheit, Durchsetzungsvermögen und Geduld zeigt.
- Wenn diese Person Hilfe braucht, geben Sie ihnen Strategien, um zu gehen was ist da los.
- Wenn es nur ein großer Mangel an Empathie und Respekt für uns ist, öffne deinen defensiven Regenschirm und leg weg.
Bitterkeit löst sich nicht mit keine Bitterkeit mehr.
Ein Vorwurf wird nicht mit einer Beleidigung gelöst. Ängste gehen nicht mit größeren Ängsten verloren, und Bitterkeit verschwindet nicht durch Anhäufung negativerer Emotionen.
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- Einer deiner Verwandten, Ehegatten oder Freunde ist jemand, der es gewohnt ist, dir in angenehmen Momenten "graue Tage" zu geben, oder um dir bei jedem Traum ein Ego zu machen, fütter die Situation nicht mehr mit Wut, mit feindliche Reaktionen
- Wir müssen durchsetzungsfähig, aber auch intelligent sein. Manchmal können wir die Art des Seins um nicht ändern. Es gibt Modelle von Persönlichkeiten, die dazu dienen, andere zu diskreditieren, zu beleidigen und zu verachten.
Je eher wir es akzeptieren, desto besser, weil wir in der Lage sind, logisch zu handeln: mit Abstand und Mauern.
Schlüssel gegen Bitterkeit
Rafael Santandreu ist ein Psychologe, der dank seines Buches Die Kunst, das Leben nicht zu vergiften , hat uns gezeigt, dass diese schlechte Lebensqualität, die wir in einem bestimmten Moment erleben, das Ergebnis einer falschen Philosophie ist, die wir anwenden, ohne zu wissen, wie wir unsere Handlungen beeinflussen und zu unseren Gedanken.
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Hier ist ein guter Weg, damit umzugehen: zu lernen, wenn wir das Leben nicht vergiften. Um zu wissen, wie man es macht, bedenken Sie einfach diese einfachen Strategien:
- Beklagt euch nicht so sehr. Anstatt zu beklammern, was wir nicht haben, müssen wir versuchen, zu schätzen, was wir bereits haben und zu lösen, was uns beunruhigt.
- Um die Terminologie dieses Psychologen zu verwenden, erschrecke nicht dein Leben. Wir neigen oft dazu zu sagen: "Wenn sie mich feuern, wird es schrecklich, es wird das Ende sein", "mein Gatte wird mich verlassen, ich werde sterben, es wird schrecklich sein." Obwohl du es nicht weißt Nein, du brauchst sehr wenig um glücklich zu sein. Versuche, die kleinen Dinge, die dich umgeben, zu schätzen
- Kümmere dich um deinen inneren Dialog
- Manchmal sind wir unsere schlimmsten Feinde Erwarte nichts von irgendjemandem, warte nicht auf alle anderen.
- Liebe dich bedingungslos, sei in der Lage, deine Umgebung für das zu akzeptieren, was sie sind. Liebe sie mit Respekt, so wie du dich selbst respektierst.
- Benutze Lachen im Chaos deiner Umgebung. Wenn jemand versucht, dein Leben zu ruinieren, antworte ihm mit Humor.
- Es ergibt keinen Sinn, denn jedes dieser schlechten Verhaltensweisen darf keine Macht über dich haben.
Und wenn wir aufhören zu jammern?
Obwohl am Anfang kann es schwierig sein, nicht unsere Meinungsverschiedenheiten mit zu zeigen, was um uns herum geschieht, indem sie zu beschweren aufhören werden wir erkennen, dass wir mehr sein können positiv-ve-s. und wenn wir 24 Stunden ohne beschweren gehen könnten? Dies kann eine einfache Herausforderung erscheinen, aber nicht, wenn wir beginnen, und das ist werden wir von der großen Anzahl von Beschwerden bewusst, dass wir jeden Tag emittieren .
Die psychologischen Kosten, alles in einer Beziehung zu geben
Alles zu geben, wenn der andere nicht auf dem gleichen Niveau des Engagements ist, kann für unser psychisches Wohlbefinden schädlich sein, weshalb wir darauf achten müssen. Alle Spenden für eine Beziehung können für uns eine brutale psychologische Belastung haben. Aber wir tun viel mehr als wir denken, ob die Gesellschaft uns dahin treibt oder weil wir so unterrichtet wurden.
