7 Vorteile beim Trinken Fasten Ingwerwasser
Obwohl Ingwer für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist, ist er sehr gut geeignet, um unsere Verdauung zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.
Ingwerwurzel ist eine natürliche Zutat seit der Antike gilt als wichtige Zutat für seinen hohen essentiellen Nährstoffgehalt und seine kraftvollen Komponenten, die viele Aspekte der Gesundheit verbessern.
Es wird jedoch oft in vielen Kulturen für verschiedene kulinarische Zwecke verwendet es ist auch ein unentbehrliches Lebensmittel im Katalog der Naturheilmittel.
Es wird mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften zugeschrieben, von denen wir durch comp profitieren können die Elemente, um verschiedene Arten von Problemen zu lindern
Tatsächlich, dank seines hohen Gehalts an antioxidativen Substanzen, gilt es heute als einer der größten Verbündeten, um Zellschäden zu hemmen und zu erleichtern Auswurf von Toxinen
Das Interessanteste ist, dass wir es auf verschiedene Arten in die Ernährung einarbeiten können und seine Eigenschaften sind sehr vorteilhaft, wenn sie auf nüchternen Magen konsumiert werden.
Unten wünschen wir geben Sie die 7 Gründe, es zu essen und ein einfaches Rezept, um es jeden Tag zu genießen
verbessert die Durchblutung
Fasten Ingwer Wasserverbrauch ist eine der Gewohnheiten, die dazu beiträgt Verbesserung der Durchblutung bei schwerem Verlauf
Die Einnahme von Magnesium und Zink unterstützt neben Kalium auch die Regulierung von entzündlichen Prozessen, die häufig Kreislaufprobleme verursachen.
Es reduziert auch die Anreicherung d Cholesterin in den Arterien und schließlich hilft, die Gesundheit des Herzens zu schützen.
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2 Inhaltsstoffen reinigen. Fördert die Verdauungsgesundheit
Menschen, die dieses Getränk jeden Morgen konsumieren, haben in der Regel weniger Probleme mit Verdauungsstörungen und Verstopfung.
Dies ist aufgrund der Tatsache, dass dieses Gewürz kleine Mengen an Ballaststoffen, ein Nährstoff, bringt erleichtert den Stuhlgang zur optimalen Abfallentsorgung
Natürliche Wirkstoffe helfen bei der Kontrolle überschüssiger Magensäure und Aufbau von Darmgas
3 . Kontrolle der Flüssigkeitsretention
Die harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwerwasser machen es zu einer natürlichen und gesunden Lösung für den Umgang mit Flüssigkeitsretention.
Der tägliche Verzehr hilft, angesammelte Flüssigkeiten zu eliminieren Gewebe, während das Energieniveau erhöht wird, um Reaktionen wie Müdigkeit zu verhindern
4. Stärkt das Immunsystem
Der Konsum dieses Getränks jeden Morgen ist ein einfacher Weg, um einen Überschuss an Nährstoffen in die Immungesundheit unseres Körpers zu bringen.
Diese Gewohnheit hilft, aktive Abwehrkräfte aufrechtzuerhalten, während dazu beiträgt zur Stimulierung der Produktion von Antikörpern , die die schädlichen Auswirkungen von gefährlichen Mitteln neutralisieren
Sein Fastenkonsum kann verhindern:
- Harnwegsinfektionen
- Husten und Erkältungen
- Influenza
- Infektionen vaginal
- Autoimmunerkrankungen
5. Ruhiger Gelenkschmerz
Seit Jahrhunderten wird Ingwer als natürliches Heilmittel gegen Muskel- und Gelenkschmerzen eingesetzt.
Der Wirkstoff Gingerol enthält entzündungshemmende Wirkung. Entzündungshemmend und schmerzlindernd, die die Linderung des Wundbereichs fördern.
6. Vermeiden Sie Krämpfe
Menschen, die oft Muskelkrämpfe haben, können in Ingwerwasser ein natürliches und sicheres Mittel finden.
Dies ist aufgrund seines erheblichen Beitrags von essentiellen Mineralien, die nach der Assimilation, helfen, die Elektrolyte des Körpers zu regulieren, um diese Art von Symptomen zu verhindern.
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7. Verhindert vorzeitiges Altern
Ingwerwasser ist dank seiner hohen Konzentration an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen ein perfektes Getränk, um die negativen Auswirkungen freier Radikale auf das Gewebe zu neutralisieren.
Diese Substanzen hemmen Zellschäden und sind in zur Vorbeugung von chronischen Krankheiten wie Krebs, Alzheimer und Arthritis von entscheidender Bedeutung.
Außerdem, da es hilft, den Körper zu entgiften, sind seine Wirkungen auch gut für die Gesundheit von
Zubereitung von Ingwerwasser zu Hause
Ingwerwasser ist sehr einfach zuzubereiten und benötigt keine teuren oder schwer zu findenden Zutaten.
Plus, investieren Sie einfach ein paar Minuten pro Tag, um die Vorteile zu genießen.
Zutaten
- 1 Teelöffel geriebene Ingwerwurzel (10 g)
- 3 Tassen Wasser (750 ml)
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 Esslöffel organischer Honig (25 g)
Vorbereitung
- Reibe die Ingwerwurzel bis zur angegebenen Menge und gib sie dann in einen Topf mit drei Tassen Wasser.
- Lasse sie 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen und ziehe den Zitronensaft hinzu.
- Entferne Feuer und, wenn es eine für den Verzehr gute Temperatur erreicht hat, servieren Sie es und versüßen Sie es mit einem Esslöffel Honig.
- Trinken Sie eine Tasse auf nüchternen Magen und, wenn Sie möchten, wiederholen Sie es bis dreimal täglich.
Kannten Sie diese Vorteile von Ingwer? Jetzt, wo du weißt, wie gut es für deinen Körper ist, zögere nicht, es zu konsumieren, auch wenn du dich nicht krank fühlst .
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