Unser Stoffwechsel ist wie ein perfekter und präziser innerer Motor. Dank ihm , unser Körper wandelt die Energie, die er aus der Nahrung erhält, in einen Brennstoff um, der ihm erlaubt, seine grundlegenden Funktionen auszuführen.
Es ist jedoch viel mehr als das: es ist die Widerspiegelung dieser inneren Balance, danke an denen Zellen Energie erhalten, und dieser "Funke", der jedem Prozess Kraft verleiht, der letztendlich in unser Wohlbefinden eingreift.
Ein guter Stoffwechsel ist gleichbedeutend mit guter Gesundheit. Ein langsamer Stoffwechsel äußert sich in Müdigkeit, Gewichtszunahme, Allergien, Hautproblemen, Schlaflosigkeit ...
All dies muss uns zu der Erkenntnis bringen, dass wir uns nicht nur anstrengen müssen, "den Stoffwechsel zu beschleunigen" Gewicht verlieren ": Wir müssen einen guten Stoffwechsel haben, um ein gutes Wohlbefinden zu haben.
Um dies zu erreichen, können Sie einige der Tipps befolgen, die wir Ihnen geben werden. Sie sind ideal um morgens
Bei Sonnenaufgang und nach dem Gang ins Badezimmer braucht unser Körper etwas Reinigendes, voller Vitamine, leicht und gesund.
Nimm ein Glas warmes Zitronenwasser zu fasten wird wunderbar sein: Es wird unseren Stoffwechsel anregen, unseren Magen auf eine gute Verdauung vorbereiten und unseren Körper reinigen, um Nahrung richtig aufzunehmen.
Wenn Sie der saure Geschmack der Zitrone stört, zögern Sie nicht, diesem Getränk einen Teelöffel Bio-Honig hinzuzufügen.
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Zehn Minuten Training sind genug, auch wenn es Ihnen wenig erscheint. Die einfache Tatsache, jeden Tag dieser Übung zu widmen, führt immer zu einem besseren Ton, Festigkeit und vor allem zu einem aktiveren Stoffwechsel.
Eier sind einige der besten Nahrungsmittel, die uns helfen, unseren Stoffwechsel in Gang zu bringen.
Ei Fette sind gesund und erhöhen unseren Cholesterinspiegel, da Omega-3 und Omega-9 Fettsäuren für unsere kardiovaskuläre Gesundheit essentiell sind.
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5. Ja zu einer Tasse Kaffee
Also, wenn wir vorsichtig sind und es nicht zu viel essen, wird eine kleine Tasse Kaffee nie weh tun, und
ist fabelhaft, um unseren Stoffwechsel zu beginnen. Denken Sie auch daran, dass Koffein erhöht die Werte von Adrenalin.
6. Grapefruit, wunderbare Stoffwechsel zu beschleunigen
Auch diese Frucht eine große Quelle der Faser ist, Folsäure und insbesondere Thiamin.
Menschen, die an Übergewicht leiden, sehen in dieser Frucht eine bedeutende tägliche Hilfe: sie beugt Diabetes vor, bekämpft resistente Fette und fördert die Verdauung. 7. Wasser: große Stoffwechsel-Stimulans
Es ist dann, dass unsere Organisation ausgerichtet ist, wenn die Nieren viel zu reinigen. besser und wenn wir beginnen, Fette zu oxidieren und Kohlenhydrate abzubauen.
Es gibt nicht mehr und nicht weniger als zwei Gläser Wasser zum Frühstück.
Also, sind Sie bereit, diesen Tipps zu folgen?
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