8 Einfache Tipps zur Beseitigung der Schlaffheit in kurzer Zeit

Zum Schluss mit der Schlaffheit, es ist sehr wichtig, mehrere Optionen für bessere Ergebnisse zu kombinieren. Hydration und Bewegung sind grundlegend

Schlaffheit ist ein Problem, das früher oder später uns alle betrifft . Es ist jedoch möglich, es zu bekämpfen, wenn wir eine Reihe von einfachen Tipps befolgen.

Notieren Sie es und Sie können es in kurzer Zeit beseitigen. Sie werden feststellen.

1. Bet auf Protein

eine gute Ernährung ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie in Ihrer Ernährung berücksichtigen, wenn das, was Sie wollen, Gewicht zu verlieren, Sie beseitigen müssen, Fett, nicht Muskel.

Um dies zu erreichen, musst du Protein essen, ein Nährstoff, den du in Nahrungsmitteln findest wie:

• Eier
• Hühnchen
• Türkei
• Lachs
• Mandel

Es reicht, bis die richtige Menge nach Ihren Bedürfnissen zu konsumieren und Ihr Lebensrhythmus

Sie möchten mehr wissen? Lesen Sie: 3 Zeichen, die einen Mangel an Protein in der Diät zeigen

2. Antioxidative Lebensmittel

Denken Sie daran, dass Sie keine antioxidativen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen können. Und dass es Ihnen durch diese Art von Nahrung gelingt, Ihre Haut zu verjüngen und ihre Elastizität und Festigkeit beizubehalten.

Fühlen Sie sich frei, in Ihr tägliches Leben einzubeziehen:

• Rote Früchte
• Zitrusfrüchte und Kiwis (reich an Vitamin C und Kollagen)
• Äpfel
• Gurken
• Oliven
• Orange Gemüse (Kürbis, Karotte)

3. Finger weg von industrieller Nahrung

Industrielle Nahrung enthält eine große Menge von gesättigten Fetten, die die Wasserretention fördern , die normalerweise einer der Faktoren ist, die die Gewichtszunahme beeinflussen und der Verlust der Festigkeit

Um dieses Problem zu lösen, genügt es, den Verbrauch zu reduzieren.

4. Trinken Sie viel Wasser und schützen Sie sich vor der Sonne.

Das Trinken des Wassers, das Ihr Körper jeden Tag braucht, ist grundlegend, um es hydratisiert zu halten. Wissen Sie, dass der Verlust von Kollagen die Schlaffheit der Haut verursacht und das können wir vermeiden, wenn wir das Wasser trinken, das unser Körper braucht.

Andererseits ist es auch wichtig vermeiden Sie, ständig der Sonne ausgesetzt zu sein, da dies den Verlust von Kollagen aus der Haut verursacht.

Vergessen Sie auch nicht, Ihre Haut mit Cremes zu pflegen, die UV-Schutz enthalten, wenn Sie sich sonnen .

5. Übung

Zusätzlich zu einer guten Diät sollten Sie auch versuchen, Ihren Körper straff zu halten. Nichts geht über die Übungen von Stärke und Widerstand

• Sie werden unendlich viele Optionen haben und Sie werden nur nach dem suchen müssen, der sich am besten an Ihre Bedürfnisse anpasst.
• genug, um eine Stunde und eine Hälfte dieser Aktivität Ausbreitung über die Woche zu widmen.

durch diese Zeit ist, dass keine Übertreibung, wird dies genug sein und wird als besser funktionieren, wenn Sie es getan haben 3 mal pro Woche ausgiebig.

6. Kalt, dein bester Verbündeter

Kälte kann dein bester Verbündeter werden, wenn du gegen Schlaffheit kämpfen willst

Wenn du eine solche Therapie machst, kannst du die Haut straffen und bestimmte Teile straffen wie Sie Ihre Brüste.

• für diesen Sie Eiswürfel in einem Tuch , und sie werden nicht in direktem Kontakt mit der Haut.
• wickeln müssen dann sanft kreisenden Massage auf der Brust durchführen, Vorsicht, aber vorsichtiger Druck anwenden
• Wiederholen Sie die Operation für 5 Minuten und wiederholen Sie die Operation täglich, um die erwarteten Ergebnisse zu erzielen.

Besuchen Sie diesen Artikel: 7 Vorteile von Eis auf der Haut

7. Verabschiedung von schlechten Gewohnheiten

Offensichtlich gibt es eine ganze Reihe von Aspekten, die unentbehrlich sind und schlechte Gewohnheiten vermeiden. Einige von ihnen sind sehr ungesund und sind mit schlaffe Brüste und Schlaffheit verbunden. Unter ihnen finden wir:

• Tragen Sie zu verlieren bras
• eine fettreiche Ernährung Essen
• Die sesshaften
• Rauchen
• zu Verbrauchen viel Alkohol
• Bronzer ..... im Überschuss,

8. Genießen Sie Leinsamen

Diese Leinsamenlösung hilft Ihnen auch bei der Bekämpfung von Schlaffheit. Um seine Vorteile zu genießen, werden wir einen Teig formen

Zutaten

• 2 Esslöffel Leinsamen (20 g)
• 4 Esslöffel heißes Wasser (40 ml)
• 2 Tropfen Ätherisches Öl der Zypresse

Zubereitung

• Leinsamen
• Wasser erhitzen und mit Leinsamenpulver mischen
• Dann ätherisches Öl zugeben von Zypresse

Anwendung

• Nehmen Sie die erforderliche Menge der Mischung und wenden Sie sie auf den schlaffen Bereich der Haut an
• Bedecken Sie sie dann mit einem Kunststoff, so dass der Prozess einfacher ist
• nach 15 Minuten mit warmem Wasser in Hülle und Fülle entfernen.
• die Behandlung zweimal pro Woche wiederholen.

Sie diese einfache Behandlung durchführen finden und werden Sie große Unterschiede sehen.

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(Gute gewohnheiten)

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