8 Dinge, die Sie tun können, Äderchen verhindern
wissen Sie, dass so viel in der Gewohnheit Ihre Beine Kreuzung als enge Kleidung oder Absätze tragen im Aussehen der Spinne Adern entscheidend sein könnte?
Gefäß Besenreiservarizen kleine rote Gefäße sind oder Veilchen, die im Anschluss an die Erweiterung der Kapillaren kleinere und oberflächlichen Venen erscheinen.
Ihr Aussehen tritt in der Regel vor Krampfadern, auch wenn sie verschwinden oft ohne eine solche Entzündung zu verursachen zu bekommen.
sie auftreten mehr bei Frauen über 20, insbesondere bei sitzenden oder übergewichtigen Personen
Allerdings kann auch durch hormonelle Veränderungen auftreten , Unangemessenes Schuhwerk tragen und hohen Temperaturen ausgesetzt
Zum Glück sind sie kein ernstzunehmendes Gesundheitsproblem und können durch einfache Gewohnheiten deutlich reduziert werden.
Im Folgenden möchten wir Ihnen 8 Empfehlungen geben, die Ihnen bei regelmäßiger Anwendung helfen, sie zu verhindern und zu behandeln.
Bitte beachten!
Regelmäßig Sport treiben
Übung, besonders Aktivitäten, die sich auf die Beine konzentrieren, sind eine der wesentlichen Praktiken, um Krampfadern zu vermeiden.
Sie verbessert die Durchblutung und steuert die entzündlichen Prozesse, die das Auftreten dieses Problems beeinflussen
Vorschläge
- Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 30 Minuten pro Tag trainieren
- Widmen Sie etwa 10 Minuten Beinübungen
- Fahrrad 3 Mal pro Woche
- Alle gehen Tage für 20 Minuten.
2. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht
Sie sind übergewichtig oder fettleibig? Achtung! Neben Äderchen verursachen, können diese Störungen zu schweren Kreislauf- und Herz-Kreislaufproblemen führen.
ständig Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und wenn Sie ein paar Kilos nehmen, verabschieden gesunden Lebensstil, Gewicht zu verlieren.
Vorschläge
- Eine ausgewogene Ernährung, Kontrolle Fette und Kalorien
- Vermeiden Sie Fast Food oder industrielle Lebensmittel
- Essen Sie 3 bis 5 Mahlzeiten pro Tag
- Nehmen Sie eine Routine tägliche Übung
- Erhöhen Sie Ihren Wasserverbrauch
3. Vermeiden Sie die Beine kreuzt
Obwohl dies wie eine harmlose Gewohnheit scheint, die Beine kreuzen sein können diese unschöne Äderchen führen.
Bleiben Sie lange in dieser Position schwierig macht das Fahren und kann Entzündungen verursachen
Vorschläge
- Setzen Sie sich mit beiden Füßen auf den Boden.
- Wenn Sie längere Zeit in dieser Position sitzen oder bleiben, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Strecken oder Gehen.
4. Grenze
Fersen Wir können nicht leugnen, dass die Fersen für elegant ideal sind und feminin.
aber übermäßige Verwendung verursachen entzündliche und Verkehrsprobleme , die letztlich beeinflussen über das Aussehen dieser kleinen Venen
Vorschläge
- Trage nur deine Lieblings-Heels für besondere Anlässe
- Vermeide den Kauf von High Heels
- Nach dem Tragen dieser Art von Schuhen, Heben Sie Ihre Beine an und massieren Sie sie, um den Kreislauf zu aktivieren.
5. Verwenden Sie Apfelessig
Apfelessig ist ein Tonikum für den externen Gebrauch, die Ihnen helfen kann, Besenreiser zu reduzieren, wenn Sie in der Massage angewendet werden.
Es enthält entzündungshemmende und entspannende Substanzen, die nach wurden assimiliert, verbessern die Durchblutung und Aktivität des lymphatischen Systems.
Vorschläge
- Den Apfelessig in warmem Wasser verdünnen und an den Beinen 5 Minuten lang massieren.
- Man kann auch Wasser mit Essig erhitzen und in Kompressen auftragen, so heiß wie möglich
- Wiederholen Sie jede Nacht für gute Ergebnisse
6. Vermeiden Sie enge Kleidung
enge Kleidung Trägt kann Kreislauf- und lymphatische Probleme führen.
Wenn der Körper zu stehen scheint, halte Gewohnheit kann das Auftreten von Äderchen und Krampfadern fördern.
Vorschläge
- Vermeiden Sie enge Hosen
- Nehmen Sie Größen, die Sie sich leicht fühlen lassen
- Wählen Sie für fließende, lose Kleidung
7. Genießen Sie die Eigenschaften von Aloe Vera Gel
Eine der anderen natürlichen Heilmittel, die fördert die Durchblutung der Beine ist die erstaunliche Aloe Vera Gel.
Diese Zutat enthält essentielle Nährstoffe und feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe, die das Auftreten von Krampfadern bei Resorption reduzieren
Vorschläge
- Das frische Gel aus dem Aloe Vera-Stamm entfernen und auf die betroffenen Stellen auftragen.
- Lassen Sie es Ohne Spülung wirken und bis zu 2 mal täglich anwenden
8. Trinken Sie Wasser mit Zitrone
Trinkwasser mit Zitrone auf nüchternen Magen kann Ihnen helfen, den Körper zu entgiften beseitigen diese Flüssigkeiten und Giftstoffe, die das Gewebe verbrennen.
Eigenschaften reduzieren Übersäuerung im Blut und reduzieren Durchblutungsstörungen
Vorschläge
- Trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit Zitrone (200 ml) auf nüchternen Magen jeden Tag.
- Trinken Sie auch lauwarmes Wasser mit Zitrone in der Mitte des Nachmittags
Haben Sie Krampfanfälle an Ihren Beinen bemerkt? Befolgen Sie alle diese Empfehlungen und vermeiden Sie diese, ohne dass Sie Geld für teure Behandlungen ausgeben müssen.
Heilmittel gegen Krampfadern an den Beinen
Die Menschen, die an einer Pflanzenallergie leiden, haben einen Antikörper namens IgE, der diese Reaktionen verursacht. Dieser Antikörper kann auftreten, selbst wenn das oder Gemüse in der Vergangenheit verbraucht wurde. Eine Studie Allergologie 2015 genannt, in Spanien ergab, dass 7,4% der Menschen, die ein Allergologe tun konsultieren, weil sie sind allergisch gegen Pollen, Obst und Gemüse.
6 Dehnungsübungen zum täglichen Üben
Unser Körper Tag für Tag auf verschiedene Ebene der körperlichen Anstrengung ausgesetzt wird, was Aktivität, die wir ausüben, eine sitzende Arbeitsposition oder sitzende Tätigkeit nicht darstellen weniger Aufwand für die Muskeln unseres Körpers. die Stretching , die auch als Muskel bekannt Stretching, Praxis, um zu erhöhen und die Beweglichkeit erhalten .
