GOJI BERRY - Vorteile, Gefahren und Effektivität

Goji-Beere ist eine kleine Frucht, die aus der Lycium barbarum- Pflanze der Solanacea-Familie gewonnen wird und in China und Himalaya-Regionen beheimatet ist. Zur Familie der Solanacea gehören auch die Pflanzen, aus denen Tomaten, Auberginen, Kartoffeln, Pfeffer und Tabak entstehen.

Lycium barbarum wurde historisch in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Vitalität und Langlebigkeit eingesetzt. Im Westen hat die Goji-Beere-Pflanze jedoch erst in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen, als das Internet populär wurde und nachdem einige Fernseh-, Musik- und Film-Prominente den Konsum freigegeben haben.

Goji-Beere kann in seiner natürlichen, dehydrierten Form durch Säfte, Tees oder in Kapseln, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, konsumiert werden.

In diesem Artikel werden wir die verfügbaren wissenschaftlichen Informationen über Goji Beere und Lycium Barbarum überprüfen. Lassen Sie uns erklären, was Mythos ist, welche Vorteile eine wissenschaftliche Basis haben, welche Nebenwirkungen bereits bekannt sind und welche potenziellen pharmakologischen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bestehen.

Wofür ist Goji Beere?

Goji-Beere ist reich an Nährstoffen wie Eisen, Kalzium, Phosphor, Zink, Antioxidantien und Vitaminen, insbesondere C, B1, B2 und B6. Dies macht es bereits zu einem einfachen Produkt, das veröffentlicht wird. Aber mit einer schnellen Internetsuche ist es leicht zu sehen, dass Goji-Beere nicht einfach als nährstoffreiche Nahrung behandelt wird, sondern als Super-Nahrung, die eine Vielzahl von Krankheiten bekämpfen kann, von Krebs bis zu Infektionen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit.

Wir haben einige der angeblichen Vorteile von Goji Beere ausgewählt, die wir auf verschiedenen Websites gefunden haben:

• Verhindert Diabetes.
• Erhöht das Gefühl des Wohlbefindens.
• Verbessert die Stimmung.
• Schützt das Gehirn vor neurodegenerativen Erkrankungen.
• Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Es hat Anti-Krebs-Wirkung.
• Verhindert Krebs.
• Schützt die Haut vor UV-Strahlen.
• Verbessert die Sicht.
• Verhindert das Glaukom.
• Stärkt das Immunsystem.
• Bekämpfe Cellulite.
• Hilft beim Abnehmen.
• Es hat eine antioxidative Wirkung.
• Reduziert Cholesterin.
• Kontrolliert den Blutdruck.
• Bekämpft Unfruchtbarkeit.
• Es hilft bei erektiler Dysfunktion.
• Verhindert das Altern.
• Behandelt Hepatitis.
• Es erhöht die Lebenserwartung.
• Verbessert die sportliche Leistung.
• Schützt die Nieren.
• Verhindert Erkältungen und Grippe.
• Verbessert Asthma.

Dies sind nur einige der angeblichen Vorteile von Goji-Beere. Die vollständige Liste ist viel größer.

Arbeitet die Goji-Beere für all diese Beschwerden?

Wenn Sie Ihr Auto zu einer Werkstatt bringen und jemand versucht, Ihnen ein Produkt zu verkaufen, das besagt, dass es dazu dient, den Motor, die Batterie, die Stoßdämpfer, die Reifen, die Bremsen, die Servolenkung, die Scheinwerfer und sogar zu retten Kraftstoff, macht Klimaanlage effizienter und schützt die Außenfarbe, Sie werden Ihre Nase natürlich verdrehen, nicht wahr? Für Gesundheit müssen Sie die gleiche kritische Haltung einnehmen.

Wenn berichtet wird, dass ein einzelnes Produkt für mehrere Krankheiten wirksam ist, von denen einige völlig unterschiedliche pathophysiologische Mechanismen aufweisen, sollte dies als Warnsignal dienen. Unser Körper ist extrem komplex, so dass eine einzelne Substanz mehrere Krankheiten gleichzeitig behandeln oder verhindern kann.

Aus wissenschaftlicher Sicht können wir nur sagen, dass eine Substanz bei der Behandlung oder Vorbeugung bestimmter Krankheiten nützlich ist, wenn diese Substanz bereits effizient gegen ein solches Problem untersucht wurde.

Beachten Sie, dass viele der Websites, die die Vorteile von Goji Berry fördern, keine Websites mit einer wissenschaftlichen Ausrichtung sind. In den meisten Fällen werden die Texte nicht von Ärzten oder Ernährungswissenschaftlern verfasst und basieren nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Tatsächlich passen viele dieser Websites in eine von drei Kategorien:

• Websites, die finanzielle Anreize erhalten, um von einem bestimmten Produkt zu sprechen.
• Websites, die Sie verkaufen oder an Sie weiterleiten, die das Produkt verkaufen, das sie loben.
• Websites, die Zuschauer und Klicks durch die Ergänzung von modischen, gefragten Google-Produkten gewinnen möchten, sind für positive Geschichten empfänglicher als für kritische Geschichten.

Was Wissenschaft über Gojibeere sagt

Goji-Beere und die Lycium barbarum- Pflanze waren bereits Gegenstand mehrerer wissenschaftlicher Studien, insbesondere in China, wo das Produkt sehr beliebt ist. In den meisten Fällen ist das Ziel der Studie jedoch nicht spezifisch die Frucht oder die Pflanze, sondern eher einer ihrer Bestandteile, genannt LBP, für Lycium barbarum Polysaccharide.

In der Tat ist es möglich, eine Menge wissenschaftlicher Artikel über die Vorteile von LBP für verschiedene verschiedene Störungen zu finden, wie die Hemmung des Tumorwachstums, die Behandlung von Lebersteatose, die Verringerung der Insulinresistenz, die Senkung von Cholesterin usw.

Es sind diese wissenschaftlichen Studien, die als Grundlage für die angeblichen Vorteile der Goji-Beere dienen. Es gibt jedoch einige Probleme und wichtige Informationen in diesen Studien, die von der Laienpopulation, die es nicht gewohnt sind, wissenschaftliche Arbeiten zu interpretieren, oft unterlassen werden.

Das erste Problem ist die Tatsache, dass das Produkt, das in den meisten Studien verwendet wird, ein gereinigter Extrakt mit einer hohen Konzentration von LBP ist, viel höher als das, was wir durch den Konsum von Goji-Beere einnehmen können. Nichts garantiert, dass Goji-Beere in "normalen" Dosen die gleiche Wirkung hat.

Aber das ist nicht einmal das Hauptproblem. In den meisten Veröffentlichungen wurde LBP nur in vitro oder in Tieren getestet. Es liegen keine relevanten klinischen Studien am Menschen vor. Dies scheint auf den ersten Blick nicht so wichtig zu sein, aber die meisten Substanzen, die in Tier- oder Tierstudien als effektiv und sicher erscheinen, werden beim Menschen nicht untersucht. In der Tat werden bis zu 94% der Stoffe, die in Tieren zugelassen sind und an klinische Versuche beim Menschen übergeben werden, entweder wegen mangelnder Wirksamkeit oder wegen unerträglicher unerwünschter Ereignisse wieder in die Kritik genommen.

Daher dient die bloße Tatsache, dass eine bestimmte Substanz im Labor oder bei Tieren gute Ergebnisse erzielt, nicht als wissenschaftlicher Beweis für ihre Nützlichkeit bei Menschen. Um sagen zu können, dass eine bestimmte Substanz wirklich wirksam oder sicher ist, sind große, doppelblinde, kontrollierte Studien am Menschen erforderlich. Im Falle der Goji-Beere gibt es noch keine solche Art von Studie.

Die wenigen verfügbaren Humanstudien bestehen in der Regel aus einer kleinen Anzahl von Teilnehmern, liefern wenig klinische Informationen oder weisen gravierende Mängel in ihrem Design auf. Dies sind Studien von schlechter Qualität, die keine Schlussfolgerungen zulassen. Daher können wir sagen, dass die wissenschaftlichen Beweise für die Auswirkungen von Goji-Beere bestenfalls sehr schwach sind.

Heißt das, dass Goji-Beere keine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit hat?

Nein, es bedeutet nur, dass es keine Beweise dafür gibt, dass Goji-Beere Krankheiten behandelt. Goji-Beere ist ein gutes Essen, genauso wie Gemüse im Allgemeinen. Das Problem ist, dass es viele Scharlatane gibt, die Geld wegen falscher Behauptungen und irreführender Werbung verdienen.

Nebenwirkungen von Goji-Beere

Viele Menschen denken irrtümlicherweise, dass ein Produkt, das unter dem Label "Naturprodukt" vermarktet wird, keine schädlichen Nebenwirkungen aufweist. Nichts ist falscher, auch weil verschiedene Organismen unterschiedlich auf dasselbe Produkt reagieren können, wie Patienten, die allergisch auf Eier oder Meeresfrüchte reagieren.

Wie jedes Essen kann Goji Beere schwere allergische Reaktionen auslösen. Menschen mit einer Vorgeschichte von Allergien gegen Tabak, Pfirsiche, Tomaten oder Nüsse haben ein erhöhtes Risiko für Allergien auf Goji-Beere.

Einige Leute haben Übelkeit und Erbrechen nach dem Konsum von Goji-Beere, aber dieser Effekt ist ungewöhnlich und tritt in der Regel bei hohen Dosen auf.

Goji-Beere in der Schwangerschaft

Da es keine Studien zur Sicherheit von Goji-Beere beim Menschen gibt, gibt es auch keine Studien zur Schwangerschaft. Im Allgemeinen raten Ärzte zur Vermeidung von Goji-Beere während der Schwangerschaft, weil das Produkt reich an Betain ist, eine Substanz, die die Uteruskontraktion stimuliert und zu Fehlgeburten oder Frühgeburten führen kann. Im Zweifelsfall ist es am besten, auf Nummer sicher zu gehen.

Goji-Beere wird auch gegen das Stillen aus Mangel an Studien empfohlen, um seine Sicherheit für das Baby zu beweisen.

Wechselwirkungen von Goji-Beere

Goji-Beere interagiert mit Cytochrom P450, einem enzymatischen Stoffwechselweg der Leber, der für den Stoffwechsel verschiedener Medikamente verantwortlich ist. Dies bedeutet, dass es eine Vielzahl von Medikamenten gibt, die sich in ihrer Wirksamkeit ändern können, wenn der Patient regelmäßig Goji-Beere konsumiert. Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, sollten Sie Goji-Beeren nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt anwenden.

Im Allgemeinen tritt die wichtigste Arzneimittelwechselwirkung mit Antikoagulantien wie Heparin oder Warfarin auf. Goji-Beere erhöht das Risiko von Blutungen, indem die Konzentration von Antikoagulantien im Blut erhöht wird.

Das Blutungsrisiko ist auch größer, wenn der Patient mit Thrombozytenaggregationshemmern wie ASS, Plavix oder Clopidogrel behandelt wird. Die Verbindung von Goji-Beere mit Ginkgo biloba kann auch das Risiko von Blutungen erhöhen.

Patienten mit Diabetes oder Bluthochdruck, die für diese Krankheiten behandelt werden, sollten ebenfalls Vorsichtsmaßnahmen treffen, da Goji-Beere das Risiko von Hypoglykämie- und Hypotonie-Episoden erhöht.

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