Die Vorteile von Rote Bete, dass Sie nicht wissen,

Sie sicherlich die Gewohnheit haben dieses Gemüse in einem Salat zu konsumieren und immer gekocht.

Aber , wenn Sie rohe Rote-Bete-Smoothie verbrauchen, werden Sie alle seine Eigenschaften genießen.

in dem folgenden Artikel werden wir teile mit dir alle Vorteile, die du über Rübensaft nicht weißt

Was bringt Rüben?

Wenn wir es essen, gekocht, verliert Rüben einige seiner Nährstoffe . wichtig (wie alle konsumierten Gemüse gekocht)

dagegen rohe Rote-Bete-Saft Form oder Smoothie, werden Sie alle der folgenden Nährstoffe bringen:

• Vitamine A, B, C
• Säure Folat
• Antioxidantien wie Flavonoide und Carotinoide
• Aminosäuren
• Mineralien wie Calcium, Magnesium, Eisen, Kalium, Phosphor und Natrium
• Lösliche Faser und unlösliche
• Wasser
• Kohlenhydrate
• Zucker

Was ist der Saft

Hier sind die Eigenschaften dieses Rübensaftes für die Gesundheit

Es reduziert Herzprobleme

Da es eine ausgezeichnete entzündungshemmende, Rüben ist ideal für Menschen, die haben haben Herzprobleme oder sind diesen Bedingungen ausgesetzt

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Es beseitigt freie Radikale

Rüben enthält Antioxidantien wie Betalaine und Polyphenole, die die Wirkung der freien Radikale zu neutralisieren.

Wenn diese in großen Mengen im Körper vorhanden sind, können sie eine vorzeitige Alterung der Zellen führen und die Entwicklung von Krankheiten, fördern Krebs

Es bekämpft Krebs

Link mit dem vorherigen Punkt, Rübensaft kämpft auch gegen das Wachstum von bösartigen Zellen, den Krebs erzeugen kann.

Mehrere Studien behaupten, dass Rote-Bete-Saft Bildung vor allem Tumor in der Bauchspeicheldrüse, Brust minimiert und die Prostata.

erhöht sich der Widerstand

viele Sportler vor Wettkämpfen diesen Saft verbrauchen, weil es ihnen eine größere Lungenkapazität bringt.

Studien zeigen, dass es die Leistung um 16% der Menschen verbessert wer trainiert, trainiert oder konkurriert.

Es gleicht den Blutdruck aus

Der Verzehr von 2 Gläsern Rübensaft ist für Menschen mit Hypertonie sehr gut, weil sie nivelliert sind Blutdruck

Verantwortlich für diese Verbesserung ist das Nitrat, das im Gemüse enthalten ist

Es verbessert die Verdauung

Der Rübensaft hilft, bestimmte Nahrungsmittel zu verdauen, reduziert die Verdauung schwer und verbessert Transformationen im Magen.

Außerdem regt die Rübe bei Rekonvaleszenten den Appetit an.

Es die Arbeit der Schilddrüse verbessert

Das Aussehen des Kropfes ist auf ein niedriges Niveau von Jod (eine häufige Erkrankung in entwickelten Ländern) verknüpft.

Das Problem vermindern oder sogar verschwinden, wenn Jodhaltige Lebensmittel wie Rüben, aber auch Kardes und Knoblauch

Es reduziert das Altern

Zusätzlich zur Gesunderhaltung des Gehirns, Roter-Bete-Saft reduziert die Alterung von Zellen, sondern auch, dass der Haut und Organe im allgemeinen.

auch kann dieser Saft schnell Wunden heilen und verhindert Falten.

Es verhindert Entzündungen

Die Pflanze enthält einen Nährstoff namens Betain, der den Zellen bei der Bekämpfung von Stress und Schwellungen jeder Art hilft.

Sie schützt die Organe vor Krankheiten und reduziert postoperative Effekte.

Es heilt Anämie

Rübensaft ist hervorragend für die Behandlung von Anämie, dank seines hohen Gehalts an Folsäure und Eisen.

Es vermeidet Wassereinlagerungen

Rübensaft ist empfohlen bei Menschen mit Ödemen oder Wassereinlagerungen in den Beinen.

Dies liegt daran, dass es große Mengen Kalium und wenig Natrium enthält, und es hat eine wirksame Diuretikum

die patiens aus den folgenden Krankheiten leiden, können sie den Saft verbrauchen.

• Drop
• Hyperurikämie
• Nierensteine ​​(es sei denn, sie durch einen Überschuss an Kalziumoxalat gebildet werden )
• Oliguria

Rübensaft erhöht die Urinproduktion und hilft, Flüssigkeiten und Schadstoffe wie Harnstoff oder Harnsäure zu eliminieren.

Es reinigt

Rübensaft hat große reinigende Eigenschaften und stimuliert die Nieren-, Darm- und Leberfunktionen.

Es stimuliert die Ausscheidung Toxine, Stuhl, Urin und jede Art von Abfall.

Es ist dünn

Dieses Gemüse hat eine geringe Kalorienaufnahme und ist sehr befriedigend. Es kann auch in einem Salat gegessen werden, so dass seine Fasern helfen, Verstopfung und Übergewicht vorzubeugen.

Es verbessert die Gesundheit von Schwangeren und Babys

Dank seinem hohen Gehalt an Folsäure, Rote Bete sorgt für ein gutes fetales Training in den ersten Wochen der Schwangerschaft

Die Frau muss nach der Geburt weiterhin Rüben essen, um die Übertragung bestimmter Krankheiten auf das Baby zu vermeiden .

Wie und wann Wenn das Kind aufwächst, ist es ratsam, es zu füttern, um Mangelerscheinungen vorzubeugen und gesund zu sein.

Siehe auch: Was sind die fruchtbaren Tage, um schwanger zu werden?

Vorbereitung Rote-Bete-Saft, Apfel und Karotte?

Jetzt, da Sie alle Eigenschaften dieses reichen Gemüses kennen, müssen Sie lernen, es in Form von Saft zu konsumieren!

Seit vielen Jahren konsumieren die Chinesen dieses Getränk. " wundersam "e Bereiten Sie es auf Menschen vor, die an verschiedenen Krankheiten leiden.

Er entdeckte die Eigenschaften dieser ausgezeichneten Verbindung und litt an Lungenkrebs.

Es gelang ihm, diese Krankheit nach einer strengen Diät von 3 zu behandeln Monat, dass er den Roten-Bete-Saft, Apfel und Karotte

die wichtigsten Eigenschaften dieses Getränks sind wie folgt.

• Erweitern das Immunsystem
• beseitigt freie Radikale
• Borten die Erhöhung der Zelle verbraucht karzinogen
• , um den Körper reinigen

Zutaten

• 1 beet
• 1 Karotte
• 1 Apfel
• 1 Tasse Wasser
• Optional: 1 Zitrone

Vorbereitung

• Wash Gemüse und schäle sie nicht
• Entferne das Herz vom Apfel und schneide alle Zutaten in möglichst kleine Stücke
• Gib alles in den Mixer mit Wasser und Zitronensaft.
• Schlagen Sie, bis Sie einen glatten Smoothie erhalten.
• Wenn es heiß ist, können Sie hinzufügen r Eiswürfel oder legen Sie den Saft für ein paar Minuten in den Kühlschrank

Wir raten Ihnen, diesen Saft zweimal täglich zu trinken.

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