11 Naturheilmittel gegen Hitzewallungen

Wie behandelt man Hitzewallungen? Was sind sie? Was sind die lästigen Symptome der Menopause.

Sie kommen aus einer Fehlfunktion der bekannten Wärmeregulationszentren, aufgrund von Änderungen in der Östrogenspiegel.

Blitze Die Hitze beginnt mit Beginn der intensiven Hitze, die bis zum Hals und Gesicht reicht, begleitet von Herzklopfen, Angstzuständen, Schwitzen und Rötung der Haut

Gibt es Behandlungen und Naturheilmittel zur Behandlung von Hitzewallungen?

1. Verhaltensänderungen

Verhaltensänderungsbehandlungen können wirksam gegen Hitzewallungen sein

• Es gibt Entspannungs- und Atemtechniken, die helfen, Stress zu kontrollieren
• Sie helfen unserem Körper Freisetzung von Serotonin, eine Substanz, die die Intensität von Hitzewallungen deutlich reduzieren kann.

Siehe auch: 7 überraschende Vorteile der tiefen Atmung aus

2 Wissenschaft. Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel

Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden seit vielen Jahren zur Bekämpfung von Hitzewallungen eingesetzt.

Es ist jedoch Vorsicht geboten, da einige Substanzen nicht gut untersucht sind. in strengen klinischen Studien und kann unerwünschte Nebenwirkungen haben.

3.

Soja Soja ist auch als ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel verwendet klimakterischen Beschwerden zu reduzieren und sogar Brustkrebs zu verhindern. Es ist in leichten Fällen von Hitzewallungen empfohlen.

4. Leinöl

Diese Art von Öl ist reich an sehr wirksamen Fettsäuren, um die Symptome von Hitzewallungen und Menopause zu überwinden.

• Dieser Vorteil ist unter anderem darauf zurückzuführen, dass die Linette ist reich an Phytoöstrogenen, pflanzlichen Wirkstoffen, die Östrogenen sehr ähnlich sind.
• Deshalb ermöglicht es bei Frauen in der Menopause einen Hormonhaushalt

5. Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl ist ein weiteres wichtiges Stärkungsmittel für die reproduktive Gesundheit von Frauen, das die Haut befeuchtet und erfrischt und die Östrogenproduktion reguliert.

auch ein gutes Mittel zur Verbesserung der Schlafqualität, dank seiner hohen Menge an Gamma-Linolensäure und erhöhte Prostaglandin-Produktion.

Lesen Sie auch: 9 Tipps für die Pflege von Nägeln in Innenräumen und draußen auf natürliche Weise

6. Rotklee ( Trifolium pratense )

Rotklee enthält einen hohen Anteil an Isoflavonen, die bei der Verringerung der Intensität und Häufigkeit von Hitzewallungen eine große Hilfe sind.

7. Salbei

Salbei kann auf viele verschiedene Arten eingenommen werden Es ist sehr vorteilhaft für die Linderung von Hitzewallungen, zusätzlich zur Verbesserung anderer Bedingungen wie Verdauung, Kopfschmerzen, Kopfschmerzen usw.

Zu ​​den interessantesten Formen des Salbeikonsums zählt Bio-Salbeitee

8. Vitamine C und E

Diese Vitamine sind sehr vorteilhaft für unseren Körper. Das interessanteste hier ist Vitamin C.

• Vitamin C findet sich in vielen Lebensmitteln, wie Zitrusfrüchten. Kiwis sind jedoch die Früchte, die am meisten Vitamin C enthalten, viel mehr als Orangen oder Zitronen.
  Vitamin C hat auch die Fähigkeit, die Häufigkeit von Hitzewallungen zu reduzieren.
• Vitamin E enthält auch wichtige Antioxidantien, die die Symptome von Hitzewallungen reduzieren können.
  aber auch in Nahrungsergänzungsmitteln

9. Natürliches Progesteron Creme

es ist oft nicht ein Problem des Mangels an Östrogen verursacht Hitzewallungen, aber ein Ungleichgewicht zwischen ihnen.

In diesen Fällen ist es ratsam, diese Creme zu verwenden natürliches Progesteron, das den Hormonspiegel während der Menopause ausgleicht und Hitzewallungen reduziert

10. Natürliche Heilmittel homöopathische

gegen Hitzewallungen, können Sie auch folgen homöopathische Behandlungen wie

• Ferrum phos (reduzieren Spülung)
• Belladonna (a wirksames Kraut für die schnelle und sporadisch blinkt)
• Sanguinaria canadensis (es Spülen von Gesicht, Hals und Ohren kämpft)
• Kali Phos

Wir empfehlen Ihnen, lesen: 7 Tipps zur Entspannung während einer Angststörung

11. Calcium

Kalzium kann auch ein großer Verbündeter für Frauen sein, die Symptome der Menopause haben. Sie müssen es zu ihrer Ernährung hinzufügen und ihre Aufnahme erhöhen.

Unter den kalziumreichsten Lebensmitteln finden wir:

• Milchprodukte (wie fettarme Milch und Joghurt)
• die
• Brokkoli Muscheln
• die
• Sardinen Impulse

zusätzlich zu diesen Nährstoffen, natürliche Lebensmittel können mit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verbessert werden Vitamin, welches die möglichen Mängel beheben kann.

3 Säfte zur Heilung des Bauches

Der geschwollene Bauch- oder Blähbauch ist eine der häufigsten Beschwerden bei Frauen. Ob Sie ein paar Pfunde mehr haben oder dünn sind, kann dieser "kleine Bauch" aufgrund vieler Ursachen, nicht nur schlechte Ernährung Manchmal ist die Ursache einfach eine langsame Verdauung, Nahrungsmittelintoleranz oder ein Problem mit Reizdarm.

(Naturheilmittel)

Die Vorteile der Gefrorenen Zitronentherapie

Wir sprechen sehr oft von den großen Vorteilen von Zitronenwasser am Morgen, aber kennen Sie die medizinischen Eigenschaften von gefrorener Zitrone? Es ist ist eine sehr beliebte Technik, dank der Sie alle Eigenschaften genießen können, die Ihnen diese Zitrusfrüchte so gesund und so lecker bringen können.

(Naturheilmittel)