Wie man Sodbrennen bekämpft
Sodbrennen, auch Magensäure genannt, ist durch eine Empfindung gekennzeichnet, die im unteren Teil der Brust beginnt, und kann bis zum Hals verlängern
In der Regel tritt auf, wenn Magensäfte in die Speiseröhre aufsteigen , weil sie nicht richtig verschlossen sind, oder weil Druck auf den Magen ausgeübt, der die Säfte in die Speiseröhre gedrückt hat.
Unser Magen kann einen relativ sauren pH-Wert tolerieren. Aber unsere Speiseröhre nicht vorbereitet ist, und wenn dies der Fall ist, dies erzeugt ein sehr unangenehmes Gefühl, wir wissen, wie saurem Reflux Namen.
Was verursacht Sodbrennen
Wie wir bereits gesagt haben, kann eine der Ursachen für Sodbrennen zu viel Druck auf dieses Organ ausüben, ausgeübt durch zu enge Kleidung, einen Gürtel, Schwangerschaft oder Fettleibigkeit zum Beispiel. Aber unter den anderen Ursachen dieser Störung sind:
- übermäßige Einnahme von Nahrung oder Alkohol
- Wartung eines leeren Magens für eine lange Zeit
- häufig Mittagessen oder eine der Hauptmahlzeiten
- Der Verzehr von sehr fettigen Lebensmitteln, sehr sauer oder sehr scharf
- Die Einnahme bestimmter Drogen
Was sind die Symptome?
Wann eine Person leidet an Säure, oder Brennen im Magen, kann es ein oder mehrere der folgenden Symptome fühlen:
- Gefühls im Magen
- Übelkeit
- Vomiting
- fortgesetzt Krämpfe bei der Verbrennung Magen
- Schluckschwierigkeiten
Natürliche Heilmittel gegen Sodbrennen
Der beste Weg, Sodbrennen zu bekämpfen, ist die Verwendung natürlicher Heilmittel. Viele von uns stellen Sie vor, Sie sind Präventionsmaßnahmen, um das Auftreten einiger Probleme zu vermeiden .
Aloe vera
Alo e vera ist weltweit bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, die Reizungen und Verbrennungen behandeln. Diese Pflanze ist sehr wirksam bei der Behandlung von Sodbrennen.
Es wird empfohlen, ein zu trinken Viertel oder ein halbes Glas Aloe Vera Saft 20 Minuten vor jeder Mahlzeit. Das Ideal ist nicht zu viel zu konsumieren, denn diese Pflanze hat abführende Tugenden.
Backpulver
Backpulver ist eines der wirksamsten natürlichen Produkte gegen Magensäure. Es ist eines der bekanntesten Antazida ist die schmerzhaftes Brennen zu bekämpfen und den pH-Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen.
Es ist am besten, einen Löffel Backpulver zu konsumieren, gelöst in ein Glas Wasser. Es wird nicht empfohlen für Menschen, die an Bluthochdruck oder Wassereinlagerungen leiden.
Ingwer
Ingwerwurzel ist eine der bekanntesten tausendjährigen Heilmittel gegen Magensäure. Seine Eigenschaften sind äußerst wirksam bei Symptomen wie Übelkeit oder Entzündung zu steuern.
Sie die Infusion verwenden können, fügen Sie in Salaten, in Smoothies und in Ihrer Küche.
Apfelessig
Das Trinken von kleinen Mengen Apfelessig kann Ihnen helfen, den pH-Wert Ihres Magens zu kontrollieren und den Säuregehalt zu bekämpfen. Es wird empfohlen, zwei Esslöffel Apfelessig zu trinken in 1/4 Tasse Wasser verdünnt, 30 Minuten nach dem Essen
Es ist sehr wichtig, dieses Produkt in Wasser zu verdünnen, da sonst die gewünschten Wirkungen auftreten können.
Papaya
Dies ist eines der am meisten empfohlenen natürlichen Heilmittel gegen Magensäure. Seine Eigenschaften stimulieren die Verdauung und helfen, die Symptome zu verhindern, die diese schmerzhaften brennenden Gefühle verursachen. Es wird empfohlen, Papaya-Saft zu trinken, eine halbe Stunde nach dem Essen.
Kamille
Kamille der Verdauung hilft und das Risiko von Reflux zu verringern, oder Sodbrennen, Weil es hilft, den sauren pH-Wert des Magens zu neutralisieren. Es wird empfohlen, einen Kamillentee, mit einer Handvoll Blüten dieser Pflanze in einer halben Tasse kochendem Wasser vorzubereiten.
3 Minuten ziehen lassen, dann lassen Sie die Mischung ruht, und trinken sie kurz vor Mahlzeiten
Tipps zur Bekämpfung von Sodbrennen
- Vermeiden Sie unmittelbar nach dem Essen das Training
- Gehen Sie nicht zu oft nach dem Essen unter
- Vermeiden Sie ein Nickerchen nach den Mahlzeiten, da dies den Magen stark belasten und Magensäure verursachen kann.
- Den ganzen Tag kleine Portionen essen. Überschüssige Lebensmittel können Ihren Magen überlasten
- Tragen Sie beim Essen keine enge Kleidung
- Vermeiden oder behandeln Sie Fettleibigkeit. Dies ist ein Problem, den Bauchdruck erzeugt, die Nahrung in die Speiseröhre sendet.
- Rauchen vermeiden.
- Schlaf mit dem Oberkörper leicht erhöht.
- Chew Ihre Lebensmittel richtig und essen Sie langsam
- Trinken Sie keine Flüssigkeiten während der Mahlzeiten
Die beste Infusion zum Schlafen ist, dass sie nicht nur sehr wirksam ist, da sie keine chemischen Inhaltsstoffe enthält, sondern im Gegensatz zu pharmakologischen Alternativen auch eine Abhängigkeit erzeugt. Menschen, die bereits gelitten haben von Schlaflosigkeit wissen die Vorteile von Infusionen zu schlafen.
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