Ein köstlicher Morgen Smoothie zu steuern Ihren Blutdruck

Dieses Phänomen, das Herz überlasten und ihn zwingt, zusätzliche Anstrengungen zu unternehmen, damit das Blut alle erreichen kann Körperteile.

Die Folge der Hypertonie, jenseits der Tatsache, dass sie den Herzmuskel schwächt, ist, dass lebenswichtige Organe wie die Nieren, das Gehirn und die Bauchspeicheldrüse schwächer werden.

Am besorgniserregendsten ist, dass Bluthochdruck das Risiko für Herzinfarkt, Hirnblutung und andere schwere Erkrankungen erhöht, die in den schwersten Fällen zum Tod führen können.

Aber dieser Zustand kann vor allem aus ernährungsphysiologischer Sicht durch gesunde Gewohnheiten verhindert und kontrolliert werden. Deshalb empfehlen wir diesen leckeren Smoothie Morgen wird dazu beitragen, die Eigenschaften die Elastizität der Arterien zu halten Verstopfen zu verhindern.

Wie wäre es zu lernen, wie sie vorbereiten?

Ein Morgen Smoothie Bluthochdruck

zu kämpfen Dieses natürliche Getränk, das besonders am Morgen empfohlen wird,

kombiniert Inhaltsstoffe, die große Mengen an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien enthalten. Wenn es kein Wundermittel ist Bluthochdruck zu steuern, ist es eine hervorragende Ergänzung, die Krankheit zu stabilisieren und die damit verbundenen Risiken zu reduzieren.

diese Smoothie macht eine erhebliche Menge an Vitamin C,

einen Nährstoff, der gezeigt hat, seine Effizienz in Reduktion des Bluthochdrucks In einer Studie von Forschern der Johns Hopkins University (USA) und veröffentlicht im American

American Journal of Clinical Nutrition , Es wurde gezeigt, dass die Einnahme von 500 Milligramm Vitamin C pro Tag den arteriellen Druck kurzfristig um 3,84 mmHg senken kann. Möchten Sie mehr wissen? Lesen: Eine natürliche Weise den Blutdruck innerhalb von 5 Minuten zu senken

Dieser Smoothie enthält auch Kalium, ein wichtiger Mineralstoff für das Gleichgewicht der Elektrolyte und Mineralstoffe aus dem Körper

Seine Wirkung auf den Körper. Kampfwassereinlagerungen hilft,

désenflammer von Geweben und Blutfluss zu verbessern, das Risiko von Bluthochdruck zu reduzieren. durch seinen hohen Gehalt an Resveratrol, von der Traube gebracht, dieses Getränke deutlich reduziert das Risiko von Herz- und Kreislauferkrankungen.

hilft Dieses Antioxidans der Arterienwände zu schützen,

, um die Oxidation des schlechten Cholesterins und der Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Unter dem andere Nährstoffe in diesem Smoothie gefunden sind:

Vitamine (A, B9, E, K)

• Mineralien (Selen, Kalzium, Magnesium)
• Fasern
• Wie diese natürliche Smoothie bereiten arterielle Hypertonie bekämpfen

Dieses gesunde Getränk zur Kontrolle des Bluthochdrucks wird durch Mischen von

kalorienarmen, nährstoffreichen Früchten gewonnen. Das bedeutet, dass es in Ihre Ernährung aufgenommen wird Essen, werden Sie alle seine Schlankheits Vorteile bekommen, und Sie werden Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern.

auf der anderen Seite, da sie reich an Ballaststoffen sind, diese Smoothie ist

ideale Ergänzung gegen Verstopfung zu bekämpfen und Verdauungsschwierigkeiten Seine harntreibende Wirkung stimuliert die Harnproduktion in den Nieren und ermöglicht

Flüssigkeiten, die für eine generalisierte Entzündung des Körpers verantwortlich sind Enthält auch reinigende Substanzen, die die Ausscheidung von Giftstoffen und Abfall aus dem Körper stimulieren

Vergessen Sie nicht zu lesen: Die 8 besten Früchte für Ihren Körper

Zutaten

2 Scheiben Ananas

• 8 Trauben
• 1 Apfel
• 1 Banane
• Der Saft einer Orange
• 1 Glas Wasser (200 ml
• Anleitung

Schneiden Sie zwei Scheiben Ananas, entfernen Sie ihre Rinde und schneiden Sie sie in mehrere Stücke

• Waschen Sie die Trauben gut und fügen Sie sie in den Mixer mit der Ananas.
• Dann, füge den zuvor geschnittenen Apfel hinzu und die Banane
• Drücke eine Orange und gieße den Saft in deinen Behälter
• Gib ein Glas Wasser hinzu, dann mische ein paar Minuten gut
• Wenn Sie möchten, dass Ihr Smoothie noch erfrischender wird, fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu.
• Sobald Sie ein geschmeidiges, klumpenfreies Getränk haben, servieren Sie Z-la und trinken Sie es schnell
• Nehmen Sie es auf nüchternen Magen oder am Morgen
• Nehmen Sie diesen Smoothie in Ihre übliche Diät und

Sie können Ihren Blutdruck senken um das Risiko zu reduzieren Sie gehen von einem kardiovaskulären Standpunkt aus Beachten Sie jedoch, dass seine Wirkungen nicht so stark sind wie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente und

dass sie von Ihren Essgewohnheiten abhängen. Eine Person, die ihre Aufnahme von gesättigten Fetten, Salz und verarbeiteten Lebensmitteln nicht mäßigt, kann ihren Zustand kaum überwinden, egal wie viele gesunde Getränke sie essen können.

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