Cellulite ist der Albtraum der Frauen, unabhängig von Alter, Gewicht oder Körpergröße.
Obwohl man glaubt, dass Menschen, die von Orangenhaut betroffen sind, diejenigen sind, die übergewichtig sind, Tatsache ist, dass dieses Problem auch dünne Frauen betrifft.
Im folgenden Artikel erklären wir, warum es wichtig ist, eine gesunde Diät zu befolgen, um Cellulite zu beseitigen oder zu reduzieren.
Diät und gesunde Haut gehen Hand in Hand
Wenn Sie erste Anzeichen von Cellulite bemerkt haben oder das Erscheinungsbild dieser kleinen Löcher, die sich auf Ihrer Haut bilden, reduzieren möchten Oberschenkel und Beine, ist es wichtig, dass Sie Befolgen Sie diese Tipps:
Wollen weißt du mehr? Lesen Sie auch: Die 7 zu vermeidenden Lebensmittel bei Cellulite
Eine Diät zur Behandlung von Cellulite dient auch anderen Zwecken, wie zB der Kontrolle der Kohlenhydrataufnahme, Lipide und Zucker, die sich im Bindegewebe ansammeln
Dank dieser Anti-Cellulite-Diät werden schlechte Nahrungsmittel vermieden und es wird geschätzt, dass wir in zwei Monaten bis zu 5 kg verlieren können Gesundheitsrisiken
An einem typischen Tag besteht diese Diät aus folgenden Lebensmitteln:
Grundsätzlich müssen wir unserer Ernährung vier Lebensmittelgruppen hinzufügen, wenn wir Cellulite und Haut bekämpfen wollen. Orange und verbessern gleichzeitig unsere allgemeine Gesundheit:
Diese Lebensmittel sind arm an Natrium und reich an Kalium Sie helfen, Flüssigkeiten und Giftstoffe durch Urin und Schweiß zu entfernen
Unter den Stimulanzien des lymphatischen Systems sind folgende Lebensmittel:
Diese Lebensmittel reduzieren Fettleibigkeit, da sie keine signifikanten Kalorien liefern. Sie enthalten jedoch Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe, die notwendig sind, um Energie zu haben .
Unter den kalorienarmen finden wir:
Lebensmittel, die Verstopfung reduzieren, können sehr hilfreich sein, wenn Sie Cellulite bekämpfen wollen. Sie beseitigen angesammelte Giftstoffe und bringen aufgrund ihres Ballaststoffgehaltes ein Sättigungsgefühl .
Zu den Abführmitteln zählen:
Diese Lebensmittel sind verantwortlich für die Leber zu reinigen und ihre Filterfunktionen zu erfüllen und Entgiftung des Körpers.
Funktioniert dieses Organ nicht richtig, sammelt sich in bestimmten Bereichen des Körpers leicht Fett an.
Unter den Entgiftungsmitteln der Leber finden wir:
Lesen Sie diesen Artikel: Wie man ein Zwiebel-Heilmittel zur Reinigung der Nieren zubereitet
Es besteht kein Zweifel, dass die Diät Essen ist wichtig, um Cellulite zu reduzieren. Daher empfehlen wir Ihnen, die folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen, um besser in Form zu sein und Cellulitis effektiv zu beseitigen:
Sie haben viele Nährstoffe, wie Vitamine B6 und E, Selen, Zink und Kalium. All diese Nährstoffe stärken und reparieren das Bindegewebe und wirken auch als natürliches Diuretikum .
Wir empfehlen Ihnen, Sonnenblumenkerne in Maßen zu konsumieren, denn obwohl sie befriedigend sind, liefern sie viele Kalorien .
Eine der Eigenschaften dieser Wurzel ist, dass sie unsere Körpertemperatur erhöht (ein Prozess, der als Thermogenese bekannt ist).
Darüber hinaus beschleunigt Ingwer den Stoffwechsel, trägt dazu bei Gewichtsverlust, verbessert die Verdauung und reduziert den Appetit .
Würzige Speisen wie Paprika Aji, Chili und Cayennepfeffer wirken gegen Cellulite sehr effektiv
Wie bei Ingwer erhöhen sie die Körperwärme und verbrennen Fett einschließlich der in Gesäßmuskeln angesammelten
Genauer gesagt, Eiweiß. Diese ausgezeichnete Proteinquelle produziert fast kein Fett oder Kalorien.
Gelb, obwohl kalorisch, enthält Mineralien wie Zink und Eisen.
Auf diese Weise Sie können ein ganzes gekochtes Ei zwei- oder dreimal pro Woche verzehren .
Dieses Getreide ist perfekt für Übergewicht und Cellulite-Kontrolle, da es wenig Kalorien enthält und einen niedrigeren glykämischen Index als jedes andere Getreide hat.
Gerste reduziert Angst, was uns daran hindert, ohne Appetit zu essen und uns eine gute Dosis Energie gibt.
Dieses Gewürz, das Ihren Gerichten einen einzigartigen Geschmack verleiht, hat viele Eigenschaften:
All dies liegt an einem Pflanzenpolyphenol namens Rosmarinsäure, das uns vor freien Radikalen schützt. Darüber hinaus erleichtert Rosmarin auch die Synthese von Elastin und Kollagen.
Lesen Sie auch: 7 Morgenrituale zur Beseitigung von Cellulite
Wenn Sie versuchen, Cellulite zu beseitigen, können Sie den Verbrauch begrenzen von bestimmten Lebensmitteln, die zu Mangelernährung führen können
Hauptbild von © wikiHow.com
Die Vorteile des Konsums von Kokoswasser
Kokoswasser wird aus frischem Wasser hergestellt, Kohlenhydrate und Zucker. Es enthält auch organische Verbindungen, sehr vorteilhaft für die Gesundheit und gilt als eines der besten Feuchtigkeitsgetränke. Es wurde insbesondere festgestellt, dass das Wasser von Walnuss Kokosnuss kann vorteilhafter sein als Milch und viel besser als Sportgetränke, weil sie mehr Kalium als Bananen enthält, wenig Fett, Kalorien und Cholesterin enthält, also biologisch viel gesünder ist.
10 Gründe, warum Sie Ihre Haare verlieren können
Die Haare durchlaufen von Geburt an verschiedene Phasen: Sie wachsen, nehmen Nährstoffe auf und fallen nach einer Weile nach neues Haar Es ist normal, durch diesen Prozess bis zu 100 Haare pro Tag zu verlieren. Dies wird als Problem angesehen, wenn der Haarausfall übermäßig ist und das Volumen der Haare erheblich reduziert.