4 Ideale Getränke Rezepte, um Gewicht zu verlieren

Abnehmen ist ein Thema, das immer noch im Leben vieler Menschen durch die Welt. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, die ständig nach den gesündesten und effektivsten Möglichkeiten zum Abnehmen suchen, wird dieser Artikel Sie interessieren. Probieren Sie einige dieser idealen Schlankheitsgetränke, die wir Ihnen vorstellen werden.

Wie Sie sicher wissen, besteht der menschliche Körper hauptsächlich aus Flüssigkeit. In der Tat kann unser Körpergewicht bis zu 75% Wasser erreichen. Aus diesem Grunde ist ein effektiver Weg, leichter zu fühlen, und kümmert sich um unsere Gesundheit ist isst regelmäßig gesunde Getränke .

Erfahren Sie, wie den Stoffwechsel stärken, tanken Vitamine , Mineralien, Protein und Zucker mit idealen Getränken empfohlen, um Gewicht zu verlieren

Lernen Sie ohne Verzögerung diese leckeren Getränke zubereiten, um ein paar Pfunde zu verlieren und all ihre Vorteile zu genießen!

1. Wassermelone und Zitronenwasser

Der Verzehr von Wassermelonen war schon immer ein Synonym für Gewichtsverlust . Seine Wirkung wirkt fast augenblicklich, wegen der starken diuretischen Wirkung.

Außerdem hat diese Frucht den Vorteil, dass sie leicht konsumiert werden kann oder nur ihren Saft trinkt. Sie werden seine Vorteile sehr schnell bemerken.

Zusätzlich wird Zitronenwasser diesem Rezept die ideale Zutat geben, um Ihren Gaumen zu befriedigen, während es Ihnen hilft, effektiv und gesund Gewicht zu verlieren .

Zutaten

• 1 Stück Wassermelone (70 g)
• 3 mittlere Tassen Zitrone Wasser (750 ml)
• ein paar Eiswürfel

Vorbereitung

• den Inhalt von 3 Tassen Zitronenwasser in einem mittelgroßen Krug
• Dann müssen Sie schmecken, ob der Saft zu sauer ist oder umgekehrt, ob er das ideale Gleichgewicht der Frische beibehält.
• Dann fügen Sie die Wassermelonenscheiben in den Krug mit Zitronenwasser
• Stellen Sie sicher, dass Sie einen elektrischen Mixer verwenden und mischen Sie alles, bis sich die Wassermelonen homogen gelöst haben.
• Schließlich können Sie je nach Wassertemperatur und Geschmack Eiswürfel hinzufügen.

Wollen Sie mehr wissen? Lesen Sie auch diesen Artikel: Wenn Sie Wassermelone auf diese verschiedenen Arten konsumieren, werden Sie auf Ihr Gewicht, Ihre Muskeln und Ihren Körper achten

2. Orangensaft, Zitrone und Grapefruit

Unabhängig von der Jahreszeit finden Sie immer Früchte, um ideale Getränke zuzubereiten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Zitrusfrüchte sind keine perfekten Verbündeten Damit Sie überschüssiges Fett verbrennen können und gesund bleiben

Orangensaft enthält Vitamin C und Aminosäuren, die neben der Stärkung des Immunsystems einen sehr guten Geschmack haben Orangen, Grapefruit oder Zitronen helfen Ihnen, Ihr Ziel, Kilogramm gesund und köstlich zu verlieren, zu erreichen.

Zutaten

• 1 Tasse Orangensaft ( 250 ml)
• 1/2 Zitronensaft (25 ml)
• 1/2 Grapefruitsaft (25 ml)

Zubereitung

• Drücken Sie den Saft einer Orange und gießen Sie ihn in eine Schüssel
• Dann, um den Geschmack zwischen Zitrusfrüchten auszugleichen, fügen Sie den Grapefruitsaft hinzu. Sie werden sofort den Unterschied und Kontrast der Dichte zwischen den beiden Früchten bemerken
• Mischen Sie die ersten zwei Fruchtsäfte gut, bis Sie ein homogenes Getränk erhalten.
• Zum Schluss, geben Sie Ihrem Saft einen Hauch Säure, indem Sie je nach Geschmack etwas Zitrone hinzufügen. Kalt servieren oder bei Raumtemperatur

3. Kiwi- und Spinatsaft

Die Idee, Obst und Gemüse miteinander zu vermischen, kann Sie überraschen. Trotzdem ist es eine sehr übliche Praxis bei der Realisierung von Smoothies.

Wenn Sie diese Art von Getränk noch nie probiert haben, ist es Zeit, sich dort hinzusetzen und Ihre Vorurteile beiseite zu lassen. Sie erhalten nur die Vorteile dieses einfachen Rezepts. Mischungen von Obst und Gemüse sehr nahrhaft sind und einfach zu machen!

Zutaten

• 1 Kiwi (40 g)
• 3 Zweige von Spinat (35 g)
• 2 Tassen kaltes Wasser (250 ml)
• 1 Esslöffel Süßstoff Stevia (45 g)

Zubereitung

• Die Kiwi vorsichtig schälen und in kleine Stücke schneiden Stücke
• Legen Sie die Stücke in Ihren Mixbecher und mischen Sie sie mit 2 Tassen kaltem Wasser
• Vergessen Sie nicht, zwei der drei Spinatblätter in dieser Mischung aufzunehmen.
• Alle Zutaten gut vermischen und den Löffel Süßstoff zuletzt
• in ein Glas geben und den Smoothie mit dem restlichen Spinatzweig dekorieren.

Sie wussten es noch nicht? Entdecke in diesem Artikel: 8 Kiwitugenden, die du kennen musst

4. Blueberry Juice

Sie kennen sicher die unglaublichen Eigenschaften von Blaubeeren. Diese Beeren sind perfekte Verbündete, um jede Art von Infektionen zu bekämpfen. Außerdem haben sie eine der Hauptkomponenten, die Körperfett eliminiert.

Durch Mischen mit kaltem Wasser oder durch Zubereitung in einem Smoothie. Am Morgen helfen Sie, das im Körper angesammelte Fett zu eliminieren.

Der Verzehr von Blaubeeren wirkt sich überraschend auf die adipöse Zusammensetzung der Zellen aus. Es dauert nur 5 Minuten, um dieses köstliche Getränk zuzubereiten, das Ihnen zusätzlich hilft, Gewicht zu verlieren.

Zutaten

• 2 Tassen kaltes Wasser oder flüssige Magermilch (250 ml)
• 1 Tasse ganze Heidelbeeren (150 g)

Zubereitung

• Entscheiden Sie sich für , um dieses Getränk mit Wasser oder Magermilch zu machen. Beginnen Sie mit dem Gießen der Flüssigkeit, die Sie bevorzugen Rührschüssel
• Dann ganze Blaubeeren zur Mischung geben
• Gut vermischen, um eine homogene Mischung zu erhalten
• Im Glas servieren und dieses leckere Getränk verzehren. Sie können Eiswürfel hinzufügen, um es zu erfrischen.

Siehe auch diesen Artikel: 5 einfache Rezepte von Getränken empfohlen, um Gewicht zu verlieren

Einige natürliche Getränke können uns helfen, Fett zu verbrennen, aber wenn wir mehrere Zutaten kombinieren und begleiten einer angemessenen Ernährung und Bewegung werden die Ergebnisse noch besser sein. Die meisten dieser Getränke kombinieren Obst und Gemüse, die eine harntreibende Wirkung auf den Körper haben. Sie helfen auch, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.

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