Saubere Cholesterin Arterien mit 5 Home Remedies
Obwohl diese Mittel zur Reinigung der Cholesterinarterie den Prozess beschleunigen, schlagen wir vor, sportliche und andere Ernährungsgewohnheiten einzuführen, um die Verbesserung zu verlängern.
Wir haben gerade angekündigt, dass Sie eine hohe Rate haben Cholesterin und du hast es nicht erwartet? Viel mehr als Sie dachten, kam.
Tatsächlich, wenn Sie darüber nachdenken, ist es nicht so seltsam. Industrielebensmittel enthalten viele Substanzen, die Cholesterin verursachen.
Außerdem sind unsere Lebensstile jeden Tag ein wenig mehr sesshaft und unser Körper hält fast alles, was wir konsumieren.
So oder so, wenn Ihr Cholesterin am Limit ist, können Sie es mit Hausmitteln reduzieren. Und wenn es sehr hoch ist, funktionieren die Medikamente besser, wenn Sie sie mit den folgenden Lösungen ergänzen.
Wenn Sie über 200 mg / dl sind, nehmen Sie es ernst. Es liegt an Ihnen, eine Warnung zu sein oder ein ernstes Problem zu werden.
Wenn es zu einer chronischen Störung wird, sind die Risiken sehr wichtig.
Wir sprechen hier über die Möglichkeit von leiden an kardiovaskulären Ereignissen, Angina pectoris, Arteriosklerose oder koronarer Herzkrankheit. Wie Sie sehen, ist das nicht unwichtig.
Es ist also wichtig, dass Sie wesentliche Veränderungen in Ihrem Lebensstil einführen. Zusätzlich zu einer fettarmen Diät sollten Sie beginnen spiele sport
Da es das Ziel ist, diese Routinen im Laufe der Zeit beizubehalten, wähle die Aktivitäten, die du durchführst. Es gibt viele Vorteile beim Gehen, aber wenn Sie es nicht können oder es Sie stört, werden Sie schließlich aufhören.
Deshalb ist die beste Alternative immer diejenige, die Sie nicht aufgeben werden . Wenn Sie es nicht besonders mögen, versuchen Sie verschiedene Optionen und treffen Sie Ihre Wahl.
Reinigen Sie Ihre Cholesterin Arterien
Hafer Wasser
Hafer sind reich an Ballaststoffen und der Verzehr ist sehr empfehlenswert, um dies zu behandeln Problem, weil es Cholesterinmoleküle umgibt, um die Arterien zu reinigen
Zutaten
- 1 Tasse Haferflocken (200 g)
- 12 Tassen Wasser (3 Liter)
- 1 Scheibe Zimt
Zubereitung
- Geben Sie die Flocken in den Mixer, bedecken Sie sie mit genügend Wasser und mischen Sie.
- In einem großen Topf, den Rest der Wasser einrühren und dann Haferflocken unterrühren und erhitzen.
- Nach dem Kochen 5 Minuten kochen lassen und dann vom Herd nehmen.
- Zimt ohne Erhitzen zugeben.
- Zubereitung vor dem Kochen filtrieren.
Methode des Verbrauchs
- Wenn Sie möchten, können Sie es im Kühlschrank aufbewahren und es trinken bis zu einem Liter während des Tages
Wir empfehlen zu lesen: Wie wirksam ist Hafer bei der Cholesterinkontrolle?
2. Kohlwasser
Wiederum findet sich der Schlüssel in seiner großen Anzahl von Fasern. Es ist so einfach wie das vorherige vorzubereiten. Es ist auch bekannt als "Kohl"
Zutaten
- 1/2 Kohl
- 12 Tassen Wasser (3 Liter)
Utensilien
- Eine Glasflasche
Vorbereitung
- Das Wasser erhitzen und den halben Kohl hinzufügen
- Nach dem Kochen 5 bis 10 Minuten kochen.
- Dann vom Herd nehmen, die Flüssigkeit filtern und in eine Flasche füllen
- Die Flasche für den kalten Gebrauch im Kühlschrank aufbewahren.
Art des Verzehrs
- Wie bei der vorherigen können Sie bis zu einem Liter pro Tag trinken.
3.es Wasser Artischocke
Zutaten
- 8 Tassen Wasser (2 Liter)
- 2 Artischocken
Vorbereitung
- Wärme Wasser zum Sieden.
- Artischocken hinzufügen , vorher gewaschen, und 15 Minuten kochen lassen
- Kochwasser abspülen und im Kühlschrank abkühlen lassen
Art des Verzehrs
- In diesem Fall müssen wir das Wasser trinken Artischocke den ganzen Tag über, jedoch ohne einen Liter zu überschreiten.
4. Arterien Cholesterin mit Olivenöl reinigen
Haben Sie von guten Fetten gehört? Und Omega 3? Dies sind Elemente, die schlechtes Cholesterin (LDL) begrenzen und das Gute (HDL) erhöhen
- Im Fall von Olivenöl ist es besser roh zu essen, weil durch Erhitzen verliert es seine Eigenschaften und zersetzt sich. Wärme dekonstruiert seine molekulare Ordnung als das Fett in Gift für unsere Gesundheit zu machen.
- So Sie in Ihrer Ernährung Avocado oder Fisch wie Thunfisch, Lachs enthalten.
Entdecken Sie Lebensmittel, die gutes Cholesterin erhöhen
5. Karottensaft und Spinat
Zutaten
- 3 Karotten
- 2 Spinatblätter
Vorbereitung
- Schneiden Karotten in kleine Stücke schneiden.
- Scheibe Spinat.
- Mischen Sie alles zusammen Wenn der Saft sehr dick ist, können Sie Wasser hinzufügen, bis Sie die richtige Konsistenz haben
Art des Verzehrs
- Trinken Sie diesen Saft nach jeder Mahlzeit. So wird die Faser Gemüse mehr reinigt effektiv die Arterien von Cholesterin.
reduzieren Cholesterin mit diesen Mitteln werden leichter sein, aber denken Sie daran, was wir Ihnen am Anfang gesagt.
Wenn sind diese Mittel wirklich wirksam Sie müssen Ihren Lebensstil ändern
Um dies zu tun, seien Sie so realistisch wie möglich. Zum Beispiel, wenn Sie beschließen, nach mehreren Jahren des sitzenden Lebens zu gehen, geben Sie sich nicht das Ziel, es für eine Stunde jeden Tag zu tun. Sie müssen es schrittweise tun.
Das Gleiche gilt für das Essen. Sie hören nicht auf, Fleisch von Abend zu Morgen zu essen. Beginnen Sie mit dem Entfernen, was die meisten Fette enthält. So senken Sie nach und nach Ihr Cholesterin und verbessern Ihren allgemeinen Gesundheitszustand .
Entgiften Sie Ihren Darm mit diesen heißen 7 Getränken
Entgiften Sie Ihren Darm mit und tägliches Gebräu hilft eine Vielzahl von Krankheiten zu verhindern, die auftreten, wenn wir nicht richtig über unsere internen Toxine zu reinigen. dünn zu sein, ist nicht der einzige Grund zu kümmern sich. Nehmen Sie Diuretika und ballaststoffreiche Lebensmittel haben eine viel größere Auswirkungen eine lineare Silhouette.
6 Hausmittel für désenflammer Hände
Eine Person kann aus verschiedenen Gründen aus Entzündung der Hände leiden. die Tat kann dies zu einem Schlaganfall zurückzuführen sein, eine Durchblutungsproblem, Arthritis, Karpaltunnelsyndrom, oder einen Insektenstich. in dem Rest dieses Artikels wir werden einige Hausmittel zeigen, dass désenflammer Händen helfen kann.
