Da es viele Faktoren gibt, die wir beim Schlaganfall nicht kontrollieren können, ist es wichtig, ein gesundes Leben zu führen, Sport zu treiben und ausgewogen zu essen, um das Risiko zu verringern.
Es macht sehr viel Sinn wenn man daran denkt, ein volles und gesundes Leben zu führen, denkt niemand an einen Unfall in seiner Zukunft. Und wir sehen nicht die immense Wahrscheinlichkeit, eine zu haben.
In der Mehrzahl der Fälle sehen wir mehr das Positive als das Negative. Dies geschieht mit Schlaganfall; aber worum geht es eigentlich?
Schlaganfall ist laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine der häufigsten kardiovaskulären Erkrankungen weltweit, sogar über Herzerkrankungen.
Ebenso gilt es als eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen. Todesfälle in der Welt
Am stärksten von Schlaganfällen betroffen sind Menschen zwischen 40 und 60 Jahren. Darüber hinaus manifestiert es sich meist als Attacke oder Hirnblutung.
Ein Schlaganfall ist somit ein Problem im Blutkreislauf im Gehirnbereich. Gefahrenzunahme je nach Bereich und Sauerstoffmangel aufgrund mangelnder Durchblutung
Siehe auch: 6 Hausmittel zur Verbesserung der Durchblutung
Schlaganfallarten
Ischemische Unfälle: Sie sind durch arterielle Obstruktion verursacht, und nach der American Heart Association repräsentieren sie 87% der Hirninfarkte.
Darüber hinaus gibt es verschiedene Gründe oder Faktoren, die für den Schlaganfall entscheidend sind:
Mangel an körperlicher Aktivität: Machen Sie nicht einmal die Grundlagen oder Grundlagen der körperlichen Aktivität.
Vermeidung von Tabak
im Zusammenhang mit der betreffenden Krankheit . Schließlich ist eine der Empfehlungen mehr zu konsumieren. Wenn es uns schwer fällt, auf einmal aufzuhören, sollten wir es zumindest nach und nach regulieren.
Übung
Mindestens
30 Minuten körperliche Anstrengung reduziert die Möglichkeiten, an diesem Problem zu leiden. Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Gelenkschmerzen: eine wunderbare Salz- und Ölbehandlung
Pflegen oder reduzieren Sie das Gewicht
Wenn wir Probleme mit Fettleibigkeit oder Übergewicht haben, müssen wir versuchen, es nach und nach zu verringern. Wenn wir dagegen ein normales, als gesund angesehenes Gewicht haben, ist es notwendig, es zu erhalten.
Wenn Sie ein Medikament benötigen, ist es wichtig, dass Sie von einem Spezialisten verschrieben werden
Eine gesunde Ernährung
Um das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern, versuchen Sie, in Ihre Ernährung aufzunehmen:
Früchte
Ich diene nicht dazu, Leerstellen oder Einsamkeit zu füllen: Ich bin hier, um zu lieben
Lieben bedeutet nicht, die Lücken, die andere hinterlassen haben, zu füllen, indem wir uns selbst vergessen. Hab keine Angst vor Einsamkeit. Einen Partner zu suchen, nur um nicht allein zu sein, ist ein Akt des Egoismus. Wir sind nicht verpflichtet, Einsamkeit zu lindern. andere Leute. Diejenigen, die nur danach streben, die Lücken zu "füllen" oder die Probleme anderer zu heilen, legen ihre eigene persönliche Entwicklung und ihr Selbstwertgefühl beiseite.
4 X Frühstück, um deinen Körper zu reinigen
Um unseren Körper zu reinigen ist etwas, was wir jeden Tag tun sollten, um alle Gifte zu beseitigen, die wir wegen der Umweltverschmutzung und durch unsere Nahrung ansammeln. Schwer zu fühlen, einen geschwollenen Bauch zu haben, ist eindeutig ein Symptom, das uns sagt, dass wir uns selbst reinigen müssen.