Fermentierte Lebensmittel kommen aus den sehr alten Traditionen vieler Länder, in denen sie wachsen. konsumieren Sie Gerichte, die schwer verdaulich sind, wie gebratenes Fleisch als Beilage.
In diesem Artikel teilen wir Ihnen die drei fermentierten Nahrungsmittel, die Sie zu Hause herstellen können und die Sie nicht verpassen dürfen. Diät. Das sind Ananas, Kohl und Milch.
Fermentierte Lebensmittel sind lebendig, dh enthalten Mikro - Organismen, die die Darmbakterienflora fördern und wiederbesiedeln
Die gesundheitlichen Vorteile dieser Lebensmittel sind:
Es ist wichtig, diese fermentierten Lebensmittel regelmäßig zu verzehren, weil es Faktoren gibt, die die Darmflora schädigen, wie bestimmte Verdauungsstörungen, Stress oder Antibiotika
Das fermentierte Getränk mit Ananashaut hat einen großen Vorteil: Wir verwenden einen Teil der normalerweise weggeworfenen Früchte und enthalten dennoch kraftvolle und sehr gute Enzyme für die Gesundheit
Diese Enzyme aktivieren den Fermentationsprozess dieses köstlichen und überraschenden Getränks, das ähnlich wie Apfelwein schmeckt.
Dieses fermentierte Getränk hat nicht nur Vorteile für unsere Darmflora, sondern auch für die Eigenschaften von Ananas
Es ist ein sehr verdauliches Nahrungsmittel, das die Beseitigung von Flüssigkeiten in Bereichen wie Beinen, Bauch oder Gesicht fördert.
Hinweis: Da der gesamte Zucker während der Gärung verzehrt wird, können Sie ihn mit etwas Stevia oder Honigbiene
Sauerkraut ist fermentierter Kohl und Meersalz, das in vielen europäischen Ländern gegessen wird, begleitet von Fleisch oder Fisch.
Sauerkraut kann auch gekauft werden, aber es ist ein Produkt auf Alkoholbasis, das keinen Fermentationsprozess durchlaufen hat und nur mit Salz erhalten wird.
Deshalb bereiten Sie es am besten zu Hause zu
Kefir ist ein Pilz, der jede Milch tierischen Ursprungs fermentiert, weil er sich von Laktose ernährt, dem Zucker in Milch.
Sie können es ganz einfach kaufen oder zu Hause machen, um es jeden Tag zu haben
Dämpfen ist gleichbedeutend mit gesunder Ernährung . Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern wollen, ist das Beginnen mit dieser Art des Kochens eine gute Sache. Der Körper fühlt Verbesserungen sofort, und die Ergebnisse übersetzen sich in allgemeines Wohlbefinden. Wir wir alle erkennen, dass Asiaten immer viel jünger aussehen, als sie tatsächlich sind, und dies gerade deshalb, weil ihre Diät auf Dampf basiert.
5 Smoothies zur Pflege von Leber und Bauchspeicheldrüse
Zur Förderung der Gesundheit von Leber und Bauchspeicheldrüse ist eine gute Ernährung unerlässlich, ohne dabei den gesündesten Lebensstil zu vernachlässigen. Das müssen wir berücksichtigen Lebererkrankungen wie die Fettleber sind eine der häufigsten Erkrankungen in der Bevölkerung. Eine einfache Geste wie die Erhöhung unseres Verzehrs von frischem Obst und Gemüse ist ein wunderbarer Weg, um gesund zu werden.