Magst du Popcorn? Entdecken Sie, warum sie gesund sind
Wir haben alle mindestens einmal in unserem Leben Popcorn gegessen. Sie sind typisch für Kinos und können zu Hause zubereitet werden, wenn Sie einen Moment mit Ihrer Familie oder einem Paar genießen möchten.
Da dies ein köstlicher und leicht herstellbarer Aperitif ist, Popcorn wird oft als wenig nahrhaft angesehen und gelegentlich gegessen, weil es nicht gesund ist.
Aber das ist ein Fehler. Sie sind nicht sehr bekannt als gesunde Lebensmittel, aber diese Snacks haben sehr interessante Ernährungseigenschaften.
Es ist eine natürliche Quelle von phenolischen Verbindungen, Antioxidantien, Fasern und Mineralien, die positiv wirken auf dem Körper.
Viele Menschen wissen nicht, die Popcorn Tugenden, damit wir sie mit Ihnen in diesem Artikel teilen würden!
Sie gut für die Verdauung ist
Getreide, mit dem das Popcorn entwickelt ist 100% natürlich und enthält eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, die im Verdauungstrakt von Bedeutung sind.
die Fasern wesentlich Stuhlgang und vermeiden häufige Probleme wie Verstopfung zu regulieren. Darüber hinaus reduzieren sie Bauchentzündung
. Siehe auch: Der Apfel Haut Verdauung zu verbessern und den Körper désenflammer schützen
Sie regulieren den Cholesterinspiegel
Auch wenn es köstlich und leicht zuzubereiten bedeutet nicht, dass sie ernährungsphysiologisch arm sind.
Das ist nicht auf den ersten Blick offensichtlich, aber dieses Essen ist sehr hilfreich bei der Regulierung des Cholesterinspiegels im Körper. Blut.
Die Naturfasern stimulieren die Reinigung der Blutgefäße und Arterien, sie überschüssiges Fett reduzieren und verbessern die Durchblutung.
Das Essen hat auch einen positiven Einfluss auf das gesamte Herz-Kreislauf-System und reduziert das Risiko des Leidens Herz-Kreislauferkrankungen, Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt.
Sie sind reich an Antioxidantien
Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind das beste Werkzeug worden, die Wirkung von freien Radikalen in Zellen zu bremsen
Popcorn enthält eine hohe Konzentration von Polyphenolen, die als Antioxidantien wirken und das Risiko von degenerativen Krankheiten, Alterung und anderen damit verbundenen Krankheiten verringern.
Sie kontrollieren Zucker im Körper.
Von dem Moment an, in dem Sie keinen Zucker hinzufügen, ist Popcorn gut für Menschen, die an Diabetes leiden oder darunter leiden hohe Zuckerwerte im Blut
Tatsächlich unterstützen ihre Fasern die Stoffwechselvorgänge, die den Zucker- und Insulinspiegel im Blut regulieren.
Sie unterstützen den Gewichtsverlust
Eine Tasse Mais liefert nur 30 Kalorien und kann daher ohne Gewichtszunahme leicht eingenommen werden.
Obwohl es kein Wundermittel zur Gewichtsreduktion ist, kann Popcorn eine Ergänzung in der Ernährung sein, um Episoden von Angstzuständen und Essstörungen zu bekämpfen, denn stimulieren sie die Produktion eines Hormons namens Ghrelin, das den Hunger hemmt.
Sie sind Diuretika
Ja! Die darin enthaltenen Schmerzmittel werden zur Senkung des Blutdrucks und der Flüssigkeitsretention im Körper empfohlen.
Die regelmäßige Einnahme erhöht die Urinausscheidung und ist eine hervorragende Möglichkeit, die Harnwege vor Infektionen zu schützen.
Wir empfehlen zu lesen: Die 9 stärksten natürlichen Diuretika gegen Wasserretention
Sie sind Anti-Aging-
Durch ihre reichen Antioxidantien, wie Vitamin E, sie für die Schönheit der Haut sehr gut sind.
Diese gesunden Moleküle hemmen die oxidativen Schäden durch freie Radikale verursacht in gesunden Zellen des Körpers, die Hauptursache für vorzeitiges Altern und bestimmter chronischer Krankheiten.
Sie könnten Krebs
die Nährstoffzusammensetzung von Popcorn ein referent bei der Suche verhindern worden ist.
Seine Phenole , einer der stärksten Antioxidantien vom Körper benötigt, hat eine direkte Wirkung auf frei Radikale und kann Zellschäden, Krebs verhindern oder die Bildung von kleinen Tumoren.
Anmerkung zu verhindern!
Alle sind sie Popcorn Vorteile verwendet werden können, aus der Zeit organisch.
, wann immer möglich, sollten sie mit Sonnenblumen- oder Olivenöl hergestellt werden, weil sie sehr dick sind f aciles zu und ausgezeichnete Gesundheit zu verdauen.
muss so viel Popcorn mit Karamell, Käse, Cheddar-Käse oder Saucen, sowie diejenigen, die vorgewärmt sind in der Mikrowelle gemacht vermeiden.
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