5 Wirksame Infusionen zur Behandlung von Angstzuständen

Angstprobleme betreffen einen großen Teil der Bevölkerung, entweder pünktlich oder chronisch.

Dies ist eine häufige Realität, verursacht durch den Lebensrhythmus, die Verpflichtungen und der Druck des täglichen Lebens

Nun, die Art und Weise, wie wir diesem Druck begegnen, erlaubt es uns, mit ihnen mehr oder weniger effizient umzugehen.

Wir brauchen unsere eigenen Ressourcen, psychologische Stärke und äußere Hilfe, die es uns ermöglicht, uns zu entspannen.

In diesem Artikel wollen wir Ihnen die besten Pflanzen anbieten, die Ihnen helfen können, leichte Angstzustände zu lindern, die uns regelmäßig stören und auf die wir aufpassen müssen um q zu vermeiden es wird kein chronisches Problem

Sie nehmen zur Kenntnis?

Die Nachtkerze, die Pflanze der Frau

Sie können die Nachtkerze in Naturgeschäften oder in spezialisierten Apotheken finden.

Es ist üblich, es in Kapselform zu finden, obwohl es bereit in Teebeuteln gefunden werden kann.

• Nachtkerze ist angepasst, um leichte Angst zu behandeln, weil seine essentiellen Fettsäuren regulieren Aktivität des Nervensystems

• Es ist auch ideal zur Erleichterung der Verdauung, was sehr wichtig ist, wenn wir ziemlich intensive Angstzustände durchmachen, oder wenn wir Durchfall oder Verstopfung haben.

• Es ermöglicht uns, den Körper zu entgiften.

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Zutaten

• 3 Esslöffel trockener Onager (30 g)
• 1 Liter Wasser
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

Zubereitung

• Es ist sehr einfach. Sie müssen nur die Nachtkerze in den Liter Wasser eingießen. Kochen Sie für 15-20 Minuten und lassen Sie 10 weitere Minuten stehen
• Zucker mit Honig und trink erste Tasse zum Frühstück, nach dem Mittagessen, Nachmittag und danach

Die Vorteile von Johanniskraut

Das Johanniskraut ist eine Pflanze, die seit der Antike zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen eingesetzt wird. .

natürliche Medizin, es wird sehr geschätzt, weil seine Vorteile von vielen Studien bestätigt werden, die behaupten, dass es ausgezeichnet ist, um saisonale affektive Störung zu regulieren.

• Es heilt Schlaflosigkeit
• Es verbessert die Symptome des Syndroms prämenstruelle sowie die Wechseljahrsbeschwerden
• Sie können seinen Extrakt (ätherisches Öl oder Kapseln), die in Apotheken oder Naturgeschäften unter dem Namen Johanniskraut gefunden werden können.
  Menge täglich empfohlen von Johanniskraut ist zwischen 200 und 300 Mill igrammes
• Es kann auch in kleinen Beuteln für Infusionen gefunden werden. Es empfiehlt sich, 2 Infusionen pro Tag einzunehmen und den erzielten Fortschritt zu beobachten.

Eine unfehlbare Kombination: Zitronenmelisse und Lavendel

Die Kombination von Zitronenmelisse und Lavendel hilft uns, Ängste abzubauen und zu reduzieren regulieren Herzklopfen und Nervosität

• Sie sind sehr wirksam beim Ausgleich von leichten Angstzuständen sowie bei der Verbesserung der Ruhe während der Nacht.
• Zitronenmelisse hat eine beruhigende Wirkung und mildert Kopfschmerzen und sich entspannen

Zutaten

• 1 Esslöffel Zitronenmelisse (5 g)
• 1 Esslöffel Lavendel (5 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

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Vorbereitung

• Sie können diese zwei Pflanzen infundieren, in jedem natürlichen Speicher finden.
  Um sie zu erreichen, ist es gut Verwenden Sie eine Teekanne aus Porzellan oder Erde, weil die aus Metall die ätherischen Öle der Pflanzen nicht enthalten.
• Sobald das Wasser gekocht ist, fügen Sie Zitronenmelisse und Lavendel hinzu, um für 15 bis 20 Minuten zu infundieren.
• Ideal ist die Einnahme von zwei Tassen pro Tag, zwischen den Mahlzeiten

Weiße Weide, ein gutes Mittel gegen Angst

Weiße Weide wurde im antiken Griechenland als Schmerzmittel und entzündungshemmend verwendet . In der Tat ist seine Wirkung sehr schnell und ermöglicht uns zum Beispiel, Kopfschmerzen und Magen und sogar Müdigkeit zu behandeln.

• Seine Zusammensetzung ist ähnlich wie Aspirin, und es hat eine beruhigende Wirkung, die behandelt effektiv milde Angst.

• Sie können weiße Weiden in Kapselform oder in Teebeuteln, die zum Aufbrühen bereit sind, finden.

• Sie können es gelegentlich einnehmen, wenn Sie einen hohen Druck verspüren, oder zwei Tassen pro Tag einnehmen, um Hauterkrankungen vorzubeugen.

• Weiße Weide ist ein Thrombozytenaggregationshemmer. Deshalb, wenn Sie Herzprobleme haben oder einen Infarkt hatten, konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt.

Die Frucht der Leidenschaft für Angst

Die Verwendung von Passionsfrucht (oder Passionsblume) als Angstbehandlung ist bekannt. Sie können sie in Naturgeschäften oder Apotheken in Form von Kapseln, Infusionen oder Extrakten finden.

Diese Pflanze aus dem Südosten Nordamerikas ist sehr nützlich bei der Behandlung von Hauterkrankungen. , bei Schlaflosigkeit und zur Regulierung der Nervosität bei Menschen, die von Natur aus sehr besorgt sind.

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Dosen empfohlen für den Umgang mit mittlerer bis geringer Angst sind:

• 3 Infusionen pro Tag mit einem halben Löffel der Pflanze (2,5 g) in einem Glas Wasser (200 ml).
• Extrakte Flüssigkeit: 10 bis 30 Tropfen, 3 mal am Tag
• Tinkturen: 10 bis 60 Tropfen, 3 mal am Tag.