Wasser und Gehirn funktionieren mehr als wir denken Oft nehmen wir diese lebenswichtige Ressource zu uns, indem wir über unsere Nieren, unsere Leber und sogar unser Herz nachdenken.
Aber wir vergessen etwas Wesentliches: Das Organ unseres Körpers, das die meiste Energie benötigt, ist das Gehirn. In der Tat ist 75% des Gehirns aus Wasser, und sie brauchen es als Grundnahrungsmittel, um den Betrieb fortzusetzen.
Drink 7 bis 8 Gläser Wasser pro Tag ist gut, aber es ist besser, nicht s ein zwingendes Ziel vorzuschreiben, da jeder Organismus Bedürfnisse nach seiner Aktivität hat
Das Ideal ist es, den ganzen Tag gut hydriert zu bleiben und dafür nichts wie ein kleines Trinken jede Stunde Schluck Wasser, ohne müde zu werden, ohne unseren Magen übermäßig zu füllen.
So harmonisiert unser ganzer Körper von innen, um draußen profitabel zu sein.
Heute In diesem Artikel wollen wir erklären was sind die fabelhaften Auswirkungen von Wasser auf Ihr Gehirn!
Unser Gehirn hängt von guter Flüssigkeitszufuhr ab, um effektiv zu funktionieren. Die Zellen dieses Körpers erfordert eine feine und präzise Balance zwischen Wasser und den verschiedenen Elementen profitabel zu sein, wie es sein sollte.
Was bewusst sein müssen, ist, dass es ist notwendig, um zu trinken ein Glas Wasser bei Sonnenaufgang
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Wir neigen dazu, nicht zu bemerken, wenn wir dehydriert sind. Nur in den extremsten Fällen kann Übelkeit oder trockene Haut erscheinen. Dann nehmen wir die Warnsignale wahr.
Um dies zu beheben, nichts wie ein wenig Wasser!
Vielleicht klingt es erstaunlich, Wasser in Verbindung mit psychischem Wohlbefinden zu bringen. Und doch wissen wir tou-te-s, die mehrere Stunden verbringen Blick auf das Meer und seinen Atem spüren, hören die Wellen und das Gefühl, seine Weite entspannt.
Der visuelle Effekt von Wasser hat einen Einfluss auf unsere Emotionen, und Einnahme reguliert unsere emotionale Welt
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Es ist möglich, dass ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen Kraft trinken Sie in der Mitte der Nacht auf die Toilette gehen zu müssen, um aufzustehen.
Aber gewöhnen diese kleine Routine, auch wenn es vor dem Schlafengehen der Hälfte nur ein Glas ist, können Sie einen erholsamen Schlaf genießen.
Setzen Sie dies von nun an in die Praxis um und finden Sie heraus, ob es Ihnen hilft, besser zu schlafen.
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Obwohl unsere Dehydrierung ist sehr leicht, sobald es ein homeostatic Ungleichgewicht, beginnt eine Reihe von Störungen beeinflussen, dass viele grundlegende Bereiche unseres Überleben
halten, so dass im Auge behalten. legen eine Wasserflasche in der Tasche und trinkt die ganzen Tag Haben Sie nicht zwingen, 8 Gläser zu konsumieren Wasser pro Tag, reicht es, dauerhaft hydratisiert zu sein.
Diese kleine tägliche Anstrengung lohnt sich!
Ende Reizbarkeit, Angst und Depression
Reizbarkeit, Angstzustände und Depressionen sind die häufigsten psychischen Gesundheitsprobleme in unserer Gesellschaft. Am häufigsten manifestieren sie sich als emotionale und physische Barrieren, die wir nicht überwinden können. Glücklicherweise hilft uns die Wissenschaft, die Verbindungen zwischen Körper und Geist zu verstehen.
Dies ist Ihnen wahrscheinlich schon passiert: nicht in der Lage den Nacken zu bewegen, ein starker Nackenschmerz ... Einige Anstrengungen und falsche Bewegungen oder einfach unsere täglichen Aktivitäten, können diese Probleme im Halsbereich verursachen. Lerne, sie zu behandeln oder sogar besser, um sie zu vermeiden, dank einfacher Tricks und natürlicher Techniken.