6 Naturheilmittel zum Entfernen von Knöcheln, Füßen und Beinen

Knöchel, Füße und Beine schwellen leicht an, weil sie neben der Unterstützung unseres Gewichts von verschiedenen Faktoren wie Ernährung und Veränderungen betroffen sind Hormonelle und andere Gesundheitsstörungen

Häufig, Schwellungen der Knöchel, Füße und Beine durch Wasserretention im Körper, durch die sich Giftstoffe und Abfall ansammeln das kann die Entzündung verschlimmern

Es gibt mehrere Ursachen, die die Schwellung von Fußknöcheln, Füßen und Beinen beeinflussen können.

Dazu gehören Schwangerschaft, Übergewicht, Fettleibigkeit, stand die ganze Zeit und natürlich, Überschüssige Flüssigkeit im Körper.

Allerdings muss man bei dieser Art von Schwellung sehr vorsichtig sein, denn kann manchmal ein Symptom für schwerwiegendere Probleme wie Lebererkrankungen, Venenthrombosen und Obstruktionen sein. Lymphe.

Wenn die Schwellung der Knöchel, Füße und Beine hartnäckig ist, ist es sehr wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache des Problems herauszufinden.

In den folgenden Zeilen werden wir einige mit Ihnen teilen Natürliche Heilmittel, die eine große Hilfe bei der Verhinderung und Verringerung dieser Art von Schwellungen sein können.

Übungen

Obwohl Schwellungen der Knöchel, Füße und Beine schmerzhaft sein können, kann körperliche Inaktivität die Situation verschlimmern.

Entgegen der landläufigen Meinung Übung ist eine der besten Möglichkeiten, Entzündungen der unteren Extremitäten zu entschärfen und zu beenden.

Sport treiben, Durchblutung aktivieren und bestimmten Problemen wie Blutgerinnseln vorbeugen.

• Es wird empfohlen, Schwimmen zu üben. Diese Übung ist von geringer Auswirkung und beinhaltet keinen starken Druck auf die Knöchel, Füße und Beine.

Diät verbessern und Salz reduzieren

Diät ist einer der Schlüssel zum Genießen gute Gesundheit, gute Durchblutung und zur Vorbeugung von Schmerzen in den unteren Extremitäten

Wie Sie bereits wissen, ist der exzessive Verzehr von Salz oder Natrium eine der Hauptursachen Wasserretention und Ansammlung von Toxinen im Körper.

Es ist daher sehr wichtig, die Salzaufnahme zu reduzieren, die auch in vielen Lebensmitteln auf dem Markt vorhanden ist.

• Es wird empfohlen, dass Salz anstelle von Alternativen und / oder Lebensmitteln verwendet wird, die ihre Wirkung mindern können. Ernähren Sie sich gesund, um Übergewicht und Fettleibigkeit zu vermeiden

Löwenzahn

Löwenzahn ist wegen seiner starken harntreibenden und reinigenden Wirkung eine sehr beliebte Pflanze.

Seine Eigenschaften können uns helfen zu kämpfen gegen Wassereinlagerungen und damit Entzündungen in den Knöcheln, Füßen und Beinen reduzieren

• Es empfiehlt sich, eine Löwenzahn-Infusion zuzubereiten und drei Tassen pro Tag zu trinken. Es kann auch direkt auf die betroffenen Extremitäten mit einem Tuch oder Handtuch aufgetragen werden.

Bittersalz

Bittersalz ist eines der klassischen und ausgezeichneten Heilmittel Deflation der Knöchel, Füße und Beine

Diese Salze helfen, die Extremitäten zu entspannen, Schwellungen zu reduzieren und den Blutkreislauf anzuregen, um Schmerzen und andere Probleme zu verhindern.

• Es wird empfohlen, eine Tasse Bittersalz mit lauwarmem Wasser in die Wanne zu geben und 15 Minuten lang hineinzutauchen.
  Wenn die Schwellung nur die Knöchel und Füße betrifft, können Sie die Mischung in einem Becken vorbereiten und Ihre Füße für 20 Minuten einweichen

Aloe Vera

Diese Pflanze hat viele Vorteile für den Körper, sowohl intern als auch extern

Eine seiner bekanntesten Eigenschaften ist seine entzündungshemmende und reinigende Wirkung, die helfen kann, die Wasserretention der unteren Extremitäten zu bekämpfen von Ihrem Körper.

• Es wird empfohlen, das Fleisch der Aloe Vera zu extrahieren und zwei Esslöffel auf nüchternen Magen, in Form von Saft oder mit Wasser zu essen. Eine weitere Möglichkeit ist es direkt auf die geschwollenen Bereiche anzuwenden.

Massagen

Die Massagen an den Füßen und Beinen sind sehr entspannend, sie regen die Durchblutung und helfen beibehalten Flüssigkeiten beseitigen

Versuchen Sie sanfte aber feste Bewegungen, immer in Richtung des Herzens.

• Es wird empfohlen, ätherische Öle zu verwenden, um die geschwollenen Enden zu massieren und bessere Ergebnisse zu erzielen.
  Unter den ätherischen Ölen mit entzündungshemmenden Eigenschaften finden wir:
  • Minze
  • Eucalyptus
  • Zitrone
  • Lavendel

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Schweiß ist eine farblose saure Flüssigkeit, die durch die Schweißdrüsen in der Haut abgesondert wird. Es enthält Fettsäuren und eine gute Menge an Mineralien, die wirkt als antibakterielle Mittel gegen verschiedene Arten von Bakterien und Pilzen. , wenn es einen natürlichen Prozess des Körpers ist die Temperatur zu regulieren, es ist oft ziemlich peinlich, weil es ein Gefühl von Schmutz gibt und Zu ​​viel Produktion ist normal, wenn sich der Körper während des Trainings erwärmt oder Momente von Angst oder Fieber durchmacht.

(Naturheilmittel)

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