7 Unbekannte Vorteile von Nüssen
Nüsse sind unter den Nüssen, die die meisten Eigenschaften haben und , die die meisten gesundheitlichen Vorteile bringen können
Sie sind reich Protein, gesunde Fette, Ballaststoffe, natürliche Sterole, Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe. Ohne Zweifel, Zutaten, die mehr als genug sind, um sie in gesunde und köstliche Lebensmittel zu verwandeln.
Walnüsse sind gut für die Vorbeugung von Krebs
Walnüsse können dazu beitragen, Prostata und Brustkrebs zu verhindern .
In einer Studie, die mit Mäusen durchgeführt wurde, denen 18 Wochen lang vier Nüsse verabreicht wurden, waren die Tumore dieser Mäuse kleiner und wuchsen langsamer im Vergleich zu denen, die die gleiche Menge erhielten . andere Lebensmittel
So werden die Nüsse sind Zutaten, die die Krankheit verzögern helfen kann,
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regulieren Sie stärken die Gesundheit Ihres Herzens
Nüsse sind ein Teil des Herzens - gesunde Ernährung
Diese Art von Nüssen ist reich an Aminosäuren und Arginin, die perfekte Zutaten für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen sind.
Ausgezeichnet entzündungshemmend
Durch ihren hohen Gehalt an pflanzlichen Fetten, Omega-3 und Alpha-Linolensäure sind sie eine ausgezeichnete natürliche entzündungshemmende Wirkung. Darüber hinaus beugen sie der Bildung von Blutgerinnseln vor und verbessern die Blutzirkulation. Sie haben antioxidative Eigenschaften.
Nüsse bringen uns eine große Menge an Antioxidantien. Dank ihrer Polyphenole und dem darin enthaltenen Lipoprotein sind sie Nüsse mit Superkräften.
Geben Sie ihnen den Platz, den sie in Ihrer Ernährung verdienen, weil sie sehr nahrhafte Nahrungsmittel sind und dass uns unglaubliche Vorteile mit sich bringen.
eine hervorragende Zutat für Gehirn
Nüsse enthalten neuroschützende Verbindungen, wie Vitamin E, Folsäure, Melatonin, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.
Durch verschiedene Studien wurde gezeigt, dass
Nüsse essen die Verwundbarkeit von oxidativem Stress zu reduzieren hilft, die während der Alterung auftritt. wenn Sie also ein Gehirn in Top-Form haben und Leistung länger, nichts wie eine Handvoll Nüsse pro Tag!
Sie werden den Unterschied bemerken und Ihr Gehirn wird alle notwendigen Nährstoffe erhalten, um in perfektem Zustand zu sein. Darüber hinaus kann dies das beste Mittel gegen die Alzheimer-Krankheit sein.
Die besten Verbündete für Menschen mit Typ-2-Diabetes
es, dass die Einnahme von dieser Vielzahl von getrockneten Früchten gezeigt wurde, ist einer der besten Verbündeten für Menschen mit Typ-2-Diabetes.
Das Fett, das Nüsse enthalten, ist gesund, um die Stoffwechselparameter dieses Typs von Patienten zu regulieren,
weil es hilft, mehr zu reduzieren diese signifikanten Nüchterninsulinspiegel. Wenn Sie von dieser Art von Diabetes leiden, ist eine Handvoll Nüsse in Ihrem Tagesablauf Zuckerspiegel im Blut zu steuern
Siehe in diesem Artikel auch. Alles, was Sie über Diabetes wissen müssen, finden Sie
es fördert den Rest
Auch wenn Sie nicht sagen würden, eine Handvoll Nüsse täglich für eine gute Erholung sehr vorteilhaft ist.
Walnüsse Melatonin enthält, ein Antioxidans, das den Schlaf hilft und fördert die Ruhe ohne Unterbrechung während der Nacht.
- Sie werden einen erholsamen Schlaf haben und Ihr Körper wird gesünder und stärker sein,
- da Sie alle anderen Nährstoffe mitgebracht haben. Das pflanzliche Fett, das Sie brauchen Unser Körper braucht eine bestimmte Menge Fett pro Tag. Nüsse sind reich an Omega-6-Fettsäuren, sehr häufig in fettem Fleisch.
Dieser Nährstoff hilft dem Körper sich zu regenerieren und in Form zu bleiben, wenn Sie also keine Fette tierischen Ursprungs essen wollen, Sie können sie durch Nüsse ersetzen,
um ein Pflanzenprodukt zu verwenden.
Jetzt wissen Sie alles. Nüsse sind ein ausgezeichnetes Produkt, mit endlosen Eigenschaften für Ihren Körper. Obwohl es offensichtlich ist, dass es eine kalorische Nahrung ist, ist eine Handvoll pro Tag jedoch ausgezeichnet für die Gesundheit. Diese Menge ist groß genug, um all das auszunutzen, was sie uns bringen kann, und nicht in den Überschuss zu fallen.
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