Flugphobie: wie behandelt man?

Aerophobie ist die Angst vor Flugzeugen . Es kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, obwohl es in den meisten Fällen bedeutet, dass Sie nicht fliegen können.

In diesem Artikel erzählen wir Ihnen mehr über die Phobie des Fliegens und geben Ihnen auch Tipps zur Behandlung

Flugphobie: Symptome und Ursachen

Die Angst vor dem Fliegen ist häufiger als man denkt. Jeder dritte Fluggast leidet unter Aerophobie

Aus diesem Grund gibt es viele Fluggesellschaften, die Kurse (darunter mehrere kostenlose) eingerichtet haben, um mit der Flugangst umzugehen und diese Phobie zu überwinden.

Es kann eine Phobie zu stehlen oder eine andere Manifestation sein, zum Beispiel Klaustrophobie (Angst vor engen Räumen) oder Höhenangst (Höhenangst).

Aerophobie ist aufgrund ihrer Implikationen der wichtigste aller Phobien.

Viele Flugangstangehörige reisen nicht in ferne Ziele (die auf der Straße oder auf See nicht erreichbar sind). Andere können ihre Familie, die in einem anderen Land lebt, nicht besuchen oder in ihrer Karriere vorankommen, da sie sich nicht in der Lage fühlen, geschäftlich zu reisen.

Obwohl der Luftverkehr der sicherste der Welt ist, das Problem Menschen, die an der Flugphobie leiden, ist es, dass sie beim Start, während des Fluges und bei der Landung nicht beruhigt sind.

Außerdem die Tatsache nicht "Füße auf dem Boden" erzeugt auch eine Zunahme der Angst.

Bei Aerophobie können wir verschiedene Ängste unterscheiden:

• "Das Flugzeug wird fallen"
• "Ich werde eine Krise haben Panik "
• " Ich werde nicht entkommen können "
• " Ich werde unter Klaustrophobie leiden "
• " Es wird Turbulenzen und seltsame Geräusche geben "
• " Sie werden nicht entkommen können Hilfe, wenn ich einen Herzinfarkt habe "
• " Ich fliege über das Wasser oder fliege mitten in der Nacht "
• " Ich werde niemals die Kontrolle über die Situation haben "

A tra Umatismus der Vergangenheit kann die Flugphobie verstärken.

Zum Beispiel, wenn ein Bekannter oder ein Elternteil bei einem Flugzeugabsturz ums Leben kam, wenn Sie zum ersten Mal dorthin gereist sind, gab es eine Menge Turbulenzen oder Sie erlebten eine Notlandung, wenn Sie Air-Desaster-Filme gesehen haben usw.

Die Medien können auch einen Auslöser für Aerophobie sein . Informationsprogramme erzählen oft von Flugzeugabstürzen mit einer großen Anzahl von Opfern und stellen dies als einen Faktor dar, der nicht isoliert ist.

Es ist gut zu wissen, dass mehr Menschen sterben die Straße, die das Flugzeug in der Welt abstürzt.

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Wie die Phobie des Fliegens zu behandeln

Die Menschen, die kann nicht an entlegene Orte reisen, Urlaube planen, oder die wegen ihrer Phobie des Diebstahls nicht in ihrer Arbeit Fortschritte machen können, sollten eine Therapie durchführen, die es ihnen ermöglichen kann, diese Angst zu überwinden.

Einige Methoden, die sein können Sehr nützlich sind:

1. Erfahren Sie mehr über Flugzeuge

Wir müssen kein Pilot oder Flugbegleiter werden, um herauszufinden, wie ein Flugzeug funktioniert.

Sie müssen lernen, wie das Flugzeug funktioniert, wenn Sie starten oder fliegen die Landung, was passiert während des Fluges, was sind die Sicherheitsmaßnahmen vor der Abfahrt, die während der Fahrt berücksichtigt werden, wie viele Kontrollen die Flugzeuge vor dem Start durchführen müssen usw.

wäre auch gut zu wissen, wie die Flügel so gut funktionieren wie jeder Teil des Flugzeugs.

Die Flugzeuge werden ständig überarbeitet und gewartet. Bevor der Pilot startet, alles in einwandfreiem Zustand sein muss, .

Beachten Sie außerdem, dass Flugstunde 11 Stunden Wartung ist, um sicherzustellen, dass alles richtig funktioniert.

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2 um die Welt. Vergleich der Flugsicherheit

Es stimmt, dass bei einem Flugunfall die meisten Insassen sterben. Es ist jedoch weniger wahrscheinlich, dass es zu einem Flugzeugabsturz kommt als ein Auto.

Sie können nach Statistiken suchen, um Sie zu beruhigen. Obwohl wir in den Medien viele Fälle von Flugzeugunfällen sehen, die schockierender sind als gewöhnlich .

3. Bereiten Sie sich auf typische Bewegungen vor

In vielen Fällen beruht die Flugphobie auf mangelndem Wissen.

Was passiert, wenn Turbulenzen auftreten oder wenn das Flugzeug abhebt? Warum binden wir unsere Gürtel?

Wenn etwas unser Sicherheitsgefühl ändert, nehmen wir sofort an, dass es wegen etwas Schlechtem ist. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall.

Zum Beispiel sollten Sie Folgendes wissen:

• Ohren werden verstopft (aufgrund der Änderung des Luftdrucks)
• Der Magen fühlt sich möglicherweise an Gefühl leer (weil man bei hohen Geschwindigkeit gehen ausziehen)
• Gliders durchführen Bewegungen (die Richtung zu ändern oder zu fliegen, wenn es windig ist)

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4. Keine Sorge Turbulenz

Obwohl Sie vielleicht denken, dass dies die schlimmste Zeit der Reise ist, ist es eigentlich etwas sehr verbreitet.

• Vor allem, wenn Sie eine lange Reise zu machen, das heißt eine Reise mehr als 6 Stunden, an einem bestimmten Punkt wird das Flugzeug ein wenig mehr bewegen.
• Dies geschieht, wenn das Flugzeug durch eine Tiefdruckzone gefolgt von einer Hochdruckzone passiert. Es wäre wie Fahren auf einer Straße mit Steinen oder mit Löchern .
• Aus Sicherheitsgründen werden die Fahrgäste gebeten, sich angeschnallt zu halten. Nichts mehr.

5. Manage Anxiety

Sie müssen sich daran erinnern, dass selbst wenn Sie nervös oder verängstigt sind, der Diebstahl nicht von Ihnen abhängt. Das bedeutet, dass Sie müssen nicht über etwas Sorgen machen, dass „aus Ihrer Kontrolle“ ist.

Sie Entspannungsübungen üben können oder vor dem Start beim Atmen oder sogar während der Reise.

Stellen Sie sich vor, wohin Sie gehen werden, die Orte, die Sie treffen werden, die Menschen, die Sie bei Ihrer Ankunft sehen werden. Sehen Sie Filme, ein Buch lesen, Musik hören, machen ein Sudoku oder an die Person neben Ihnen sprechen.

Auf diese Weise eignen Sie nicht viel Aufmerksamkeit auf das, was um Sie herum geschieht.

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