Sie müssen möglicherweise hör auf Kuhmilch zu trinken weil es dir nicht gut tut . Vielleicht haben Sie Laktoseintoleranz oder Allergie , oder so Überzeugungen wegen persönlicher machen wollen.
Es gibt einige Informationen sollten Sie wissen, zu vermeiden und Ernährungsmangel weiterhin Rezepte kochen, die die enthielten Milch unter den Zutaten.
in diesem Artikel die 7 grundlegenden Tipps Trinkmilch zu stoppen und weiterhin eine ausgewogene nahrhafte Diät ohne Kalziummangel haben oder andere Nährstoffe
Wir bieten Ihnen auch einfache und originelle Ideen, Milch in Ihren üblichen Rezepten für Joghurt, Saucen und andere Gerichte zu ersetzen.
Obwohl wir keine tierische Milch mehr getrunken haben, haben wir heute ein breites Sortiment an pflanzlichen Getränken aus Nüssen, Getreide und Früchten. Dies sind die am meisten konsumierten:
Wir können viele andere Getränke finden Basis von Haselnuss, Dinkel, Kamut, Tigernüsse, Hirse usw.
Wenn Sie ein Frühstück oder einen alternativen Snack zu Milchgetränken wünschen, bieten wir Ihnen gesunde Smoothies aus Obst und Gemüse an. Sie erhalten eine Extraportion Vitamine und Sie werden stundenlang das Gefühl voll.
Versuchen Sie zum Beispiel diese köstlichen Smoothie.
Für diejenigen, die über den Mangel an Kalzium besorgt sind, kann dies bedeuten, dass Sie aufhören, Kuhmilch zu trinken, sollten Sie wissen, dass pflanzliche Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an diesem Mineral sind .
Einer von ihnen ist Sesam, den wir auf verschiedene Arten konsumieren können. Roh, geröstet, in Öl, Gemüsegetränk oder Sahneaufstrich, bekannt als Tahini.
Neben Calcium-reichen Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs raubend, sollten wir auch reduzieren diejenigen, die uns daran hindern, dieses Mineral zu absorbieren oder sogar stehlen, was wir haben bereits in unserem Körper
Wenn du ein Joghurtliebhaber bist, kannst du ihn auf zwei Arten mit Gemüsegetränken zubereiten
In ähnlicher Weise können wir diesen Joghurts auch Früchte und Nüsse für überraschende und köstliche Ergebnisse hinzufügen.
Für Gerichte, die normalerweise Käse enthalten, empfehlen wir eine vegetarische Alternative, ohne Tiermilch, die einen ähnlichen Touch wie Ihre Rezepte geben wird: Bierhefe.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel gibt nicht nur ein salziger und gegrillter Geschmack wie Käse, Pasta, Pizza oder Aufstriche. Aber es gibt uns auch eine große Menge an Vitaminen und Mineralien.
Es ist ein Superfood, das sehr vorteilhaft für die Haut, Haare und das Nervensystem ist. C beruhigt Angstzustände und verbessert die Stimmung bei Depressionen.
Ein weiteres häufiges Problem beim Milchkochen ist die Herstellung der berühmten Bechamelsauce. Aber können wir problemlos Hafermilch verwenden .
Dieses Getränk verbindet sich nicht nur sehr gut mit seinem Geschmack. Aber auch die der Soße entsprechende Konsistenz und Geschmeidigkeit. Auf diese Weise haben wir einen Béchamel, der viel verdauungsfördernd und gesund ist.
8 Natürliche Heilmittel Symptome von Arthritis der Hände und Handgelenke
Arthritis ist eine degenerative Erkrankung, die aufgrund tritt der Knorpel tragen, die die Knochen zusammen zu vereinen dient. Altern ist die häufigste Ursache für diesen Zustand obwohl es andere Faktoren, die können sie beeinflussen, wie im Fall von Schäden, Nährstoffmangel und sesshafter Lebensweise.
Warum träumen wir manchmal davon, dass wir in die Leere fallen?
Der Traum, dass wir auseinander fallen, ist so verbreitet, dass mindestens 95% der Bevölkerung dies schon einmal erlebt haben. Dies erzeugt plötzliche Angst und manchmal weckt es uns plötzlich auf. Was ist das? Träumend, dass wir in die Leere fallen, mögliche Erklärungen Es ist etwas Gemeines. Wir sind gerade eingeschlafen, und wir träumen, dass wir leise gehen, wenn wir plötzlich in einen tiefen Abgrund fallen.