7 Fehler in der Pflege, die Ihre Gesundheit schädigen kann

Muster persönliche Pflege und Hygiene, die wir jeden Tag wiederholen, sind wichtig, um ein gesundes Aussehen zu erhalten.

Oft, wenn wir denken, dass wir die richtigen Dinge tun, machen wir Fehler , die unserer Gesundheit schaden können und anstatt uns zu helfen, verletzen sie uns.

7 Fehler machen wir in unserer Körperpflege, die unserer Gesundheit schadet

1. Die Nägel falsch schneiden

Es ist üblich, eine Schere zu benutzen, um unsere Nägel zu schneiden. Man muss jedoch bedenken, dass die Struktur dieser Schichten aus verschiedenen Schichten besteht, die wie Kacheln angeordnet sind.

So verformt sich bei einer Schere die Struktur des Nagels , flockt und wird brüchig

Um eine Beschädigung Ihrer Nägel zu vermeiden, verwenden Sie einen Nagelknipser, mit dem Sie glatte Schnitte ausführen können, um sie mit einer Feile

2 zu formen. Waschen Sie Ihre Nase mit den Fingern

Dies ist eine sehr schädliche Angewohnheit, da sich viele Keime an unseren Fingern befinden und wenn sie in Kontakt mit der Nasenschleimhaut kommen, können sie Entzündungen verursachen.

Der beste Weg, um Ihre Nase zu reinigen, ist eine Schüssel mit heißem Wasser und Salz.

Folgen Sie dem Verfahren:

• Kippen Sie Ihren Kopf und führen Sie langsam Wasser in eines der Löcher aus dem anderen.
• , um die Flüssigkeit lassen.
• Wechseln.
• Nach dem Eingriff decken eine der Gruben, stark ausatmen und wiederholen Sie auf der anderen Seite.
• auf diese Weise, Sie Abfall mit Wasser ausstoßen und Nase putzen, Nasenverstopfung, Allergien oder Sinusitis vermeiden.

3. Verwendung von Duftgels und Seifen in der Dusche

In unserer Körperpflege ist es wichtig, jeden Tag zu duschen, aber wir müssen die Art der Seife im Auge behalten.

Verwendung von Gelen Duschen und duftende Seifen, um überschüssige, wir die natürliche Barriere, die unser Körper gegen Keime zerstören.

die Haut anfälliger für verschiedene Krankheiten und trockener wird.

• unscented Seifen wählen oder ohne Glycerin: sie sind frei von synthetischen Produkten und pflegen die Hautfeuchtigkeit
• Vermeiden Sie Seifen mit hohem Säuregehalt oder hohem pH-Wert.

4. Waschen Sie Ihre Haare mit heißem Wasser

Sehr heiße Duschen können die natürliche Feuchtigkeit der Haut schädigen. Die ideale Temperatur für eine Dusche beträgt maximal 44 ° C, um den Schmutz von Bakterien zu entfernen.

Wenn Sie über diese Temperatur hinausgehen, entfernen Sie die natürliche Ölbarriere, die für die Haut wichtig ist, um Haut zu bleiben befeuchtet und glatt

Das Haar wird auch beschädigt, wenn Sie es mit sehr heißem Wasser waschen, da es die Porosität erhöht, brüchig wird, seine natürlichen Öle verliert und stumpf und glänzend wird.

5. Schlechte Zahnhygiene

Sie unsere hervorragende Körperpflege zu erhalten, gut gebürstet Zähne von grundlegender Bedeutung ist.

• Es ist ratsam, Ihre Zähne morgens zu bürsten, nach dem Frühstück und vor dem Zubettgehen.
• Das Problem ist, wissen, wie wir unsere Zähne putzen und wie viel Zahnpasta wir verwenden
• Das richtige Bürsten ist von oben nach unten . Wenn Sie es mit zu viel Energie und mit Bewegungen von links nach rechts tun, kann dies zu Zahnfleischläsionen führen.

Sie müssen auch in gewaschen werden, um alle Zahnstein zu entfernen und Zahnseide zur Entfernung von Speiseresten , die sich ablagern und zum Auftreten von Mikroorganismen beitragen

Zu ​​viel Zahnpasta auf der Bürste lässt das Haar zu sehr auf der Zahnoberfläche rutschen und das Bürsten ist nicht geeignet.

Die empfohlene Menge ist die Größe einer Erbse

• Die Reinigung erfolgt im Putz und nicht in der Menge der Zahnpasta

6. Verwenden Sie zu viel Conditioner und waschen Sie Ihre Haare jeden Tag

Überschüssige Conditioner, auch für trockenes Haar, können an Ihrem Haar haften und hinterlassen Rückstände, die es schmutzig und leblos machen werden.

Wird das Produkt auf die Kopfhaut gelegt, verstopfen sich die Poren, was zu einem langsameren Wachstum führt.

• Die optimale Menge ist ein Tropfen von der Größe einer Münze. Auftragen nur an trockenen Enden produziert
• Tägliches Waschen der Haare kann natürliches Fett abtöten und es trocken und zerbrechlich lassen.

7. Bedecken Sie Ihren Mund mit der Hand, wenn Sie husten oder niesen

Wir sagten uns immer unsere Hand über den Mund zu setzen, wenn Gähnen oder Niesen.

Die meisten Viren werden übertragen durch die Luft und c ist der beste Austreibungspfad.

Es ist nicht die beste Wahl, den Mund mit den Händen zu bedecken, weil die im Speichel gefundenen Viren gute Verbündete in den Händen haben.

Die beste Option ist Bedecke es mit einem Taschentuch und entsorge es danach.

Wenn du kein Taschentuch hast, bedecke deinen Mund mit dem Arm. Auf diese Weise können Sie vermeiden, ein Auge oder Ihr Gesicht mit den Händen reiben, nicht Infektion der Augenlider oder Gesicht zu führen.

Wenn Sie diese Fehler in Ihrem Körperpflege-, Ihren Körper zu beseitigen wird es Ihnen danken und Ihre Gesundheit wird optimal sein

4 Wege, den Gedanken eines Wiederkäuers loszuwerden

Ein wiederkäuender oder obsessiver Gedanke kann buchstäblich dein Leben ruinieren , weil diese Arten von Ideen, die sich zwanghaft unseren Köpfen nähern, großartig sind Wenn wir darüber nachdenken, was hätte sein können und was nicht gewesen ist, oder was noch nicht passiert ist, können wir Angst haben, die aus einer gründlichen Analyse von etwas resultiert, was uns passiert ist für die diese Gedanken uns keine Lösung geben.

(Gute gewohnheiten)

Stevia und Zimt, um Typ-2-Diabetes

Typ-2-Diabetes ist eine Krankheit, die Glukoseregulierung betrifft, das heißt, wie der Körper verwendet und Kontrollen Glukosespiegel in unserem Körper. Was ist Typ-2-Diabetes? Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form von Diabetes und wird langsam und allmählich bei Individuen gebildet. In diesem Fall von Diabetes produziert die Bauchspeicheldrüse einen normalen Insulinspiegel, aber wenn eine Person an Gewicht zunimmt, werden seine Zellen, die für die Aufnahme und Verwendung von Glukose verantwortlich sind, um Energie zu produzieren, allmählich werden unempfindlich gegenüber Insulin, schließlich verursacht Diabetes mellitus.

(Gute gewohnheiten)