Der tägliche Wasserverbrauch ist eine der Gewohnheiten, die wir annehmen müssen, wenn wir gesundheitliche Probleme vermeiden wollen.
L Wasser beeinträchtigt die Funktion aller unserer Organe und Systeme und sorgt für eine optimale Hydratation.
Seine Assimilation stärkt die Funktion der Nieren und hilft übrigens, das Blut zu filtern, um den Körper auszuscheiden braucht es nicht.
Außerdem ist es wichtig für die Zell-Oxygenierung und beteiligt sich gleichzeitig an Stoffwechsel- und Herzfunktionen.
Deshalb sollte es eingenommen werden in großen Mengen, nicht nur im natürlichen Zustand, sondern auch dank der gezuckerten Früchte.
Aus diesem Grund werden wir in diesem Artikel mit Ihnen die 7 besten Früchte, die reich an Wasser sind, für Sie teilen kann sie in Ihre Ernährung aufnehmen auf einer täglichen Basis
Ananas ist eine tropische Frucht, die für ihre harntreibenden und entzündungshemmenden Eigenschaften populär geworden ist.
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Diese Beeren sind für die Gesundheit des Verdauungstraktes bekannt, weil sie den Darmdurchgang verbessern und der Verstopfung vorbeugen.
Jede Portion von 100 Gramm (etwa 10 Kirschen) liefert nur 63 Kalorien, und mindestens 85% ihrer Zusammensetzung ist Wasser.
Melone ist eine Sommerfrucht, die normalerweise in sehr heißen Perioden als erfrischendes Nahrungsmittel gegessen wird.
93% der Wassermelone ist Wasser.
Aus diesem Grund ist diese saisonale Frucht eine der besten Alternativen, um den Körper hydratisiert zu halten, nicht nur wegen seines Beitrags in Flüssigkeiten, aber auch wegen ihres wesentlichen Mineralgehalts.
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Der Grund dafür, dass Grapefruit den Körper hydratisiert, liegt darin, dass mehr als 85% seines Gewichts aus Wasser besteht.
Es ist die Zitrusfrucht, die am wenigsten Kalorien enthält und zusätzlich zu Dies ist eine Quelle von essentiellen Vitaminen und Mineralien.
Bekannt für ihren köstlichen süßen Geschmack, Pfirsiche sind feuchtigkeitsspendend und Energie Früchte, die helfen, den Körper zu nähren.
Nehmen Sie diese Früchte in Ihre übliche Diät auf? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die empfohlene Menge an Wasser zu bekommen, erhöhen Sie die Aufnahme dieser Lebensmittel, um hydriert und gesund zu bleiben.
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zusätzlich Ihren Körper durch den Verzehr dieser Früchte natürlich Hydrat Sie die Vorteile von Mineralien und Vitamine genießen, dass Sie mehrere Vorteile.
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