7 Gründe für Augen-Twit
Wenn Sie in bestimmten Lebensphasen Augenzuckungen haben und Sie nicht wissen, warum, müssen Sie achten Sie auf diese 7 Gründe, , dass die Ursache sein könnte.
Selbst wenn wir allgemeine Müdigkeit assoziieren, müssen wir vorsichtig bleiben, da nach Meinung von Experten, Auge Tics manchmal sind aufgrund ernstere Probleme im Körper.
Merkmale Ticks
- die nervösen Ticks, wie im Fall von Augen Tics ist sind unwillkürliche, sich wiederholende Krämpfe.
- Sie in den Muskel nehmen aus dem Augenlid und kann ein paar Sekunden bis zu einer Minute oder zwei dauern. Sie können uns zeitweise mehrere Tage begleiten.
- In den meisten Fällen ist dies ein -Typ, der nur am Unterlid erscheint.
- Manchmal ist der das obere Augenlid kann sich auch zusammenziehen, mit den Unannehmlichkeiten, die es verursacht.
Denken Sie daran, dass ein nervöser Tic aus vielen Gründen sein kann. Wir werden Sie hier am häufigsten vorstellen. Wenn Sie jedoch bemerken, dass es sich nicht verlängert, empfehlen wir Ihnen, einen Augenarzt zu konsultieren.
1. Stress
Stress ist eine der Hauptursachen für diese Art von Augenzuckungen, und Kämpfe sind grundlegend, um sie loszuwerden.
Was ist zu tun?
Um zu versuchen, sie am meisten zu vermeiden Wichtig ist, sich zu entspannen und gut zu schlafen. Mit diesen Tipps sollten sie verschwinden, weil sie Ihnen helfen, Stress zu überwinden.
2. Mangel an Schlaf
Und wenn der Stress sehr schädlich ist, ist der Mangel an Schlaf genauso für die Augenzuckungen. Obwohl es für uns relativ harmlos erscheint, kann ein zu wenig Schlaf auch zu Zittern in den Augenlidern führen.
Was tun?
Die Lösung ist ganz einfach und beinhaltet die Pflege der Ruhezeiten und schlafe täglich
Du musst täglich 8 Stunden ununterbrochen schlafen.
3. Augentrockenheit
Das Auftreten von Augenzuckungen ist oft das Ergebnis eines trockenen Auges. Dies ist ein sehr häufiges Unbehagen für Personen, die viel Zeit vor dem Computer verbringen oder Linsen benutzen.
Was ist zu tun?
Wenn Sie an dieser Art von Tics leiden Wenn Sie bemerken, dass Ihre Augen trocken sind, brauchen Sie feuchtigkeitsspendende Tropfen oder künstliche Tränen, um sie zu entlasten.
4. Die müden Augen
Wenn Sie glauben, dass Sie müde sind, müssen Sie vielleicht Ihre Brille wechseln. Die kleinsten Probleme, die mit dem Sehen zusammenhängen, können dazu führen, dass die Augen zu viel arbeiten und sie schädigen.
All dies führt zu den lästigen Zittern der Augenlider.
Was tun?
Wenn Sie denken, dass es ist In Ihrem Fall ist die erste Sache, Ihre Ansicht zu überprüfen. Darüber hinaus kann der übermäßige Gebrauch von elektronischen Geräten auch Probleme mit der Sehkraft verursachen.
Versuchen Sie, die 20-Minuten-Regel zu befolgen, wenn Sie elektronische Geräte verwenden: alle 20 Minuten, schauen Sie weg von der Bildschirm und lassen Sie Ihre Augen ruhen.
5. Überschüssiges Koffein
Wenn Sie zu viel Koffein zu sich nehmen, können auch Probleme mit Augenzuckungen auftreten.
Was tun?
Um dies zu vermeiden, müssen Sie die Einnahme von Koffein reduzieren Kaffee für ein oder zwei Wochen, um zu sehen, ob das Auge zuckt. Beachten Sie auf jeden Fall, dass Koffein sparsam konsumiert werden sollte.
6. Alkohol
Ähnlich wie Kaffee kann zu viel Alkohol auch zu nervenden Augenzuckungen führen.
Was tun?
Am besten versuchen Sie, alkoholische Getränke für eine Weile auszuschließen.
Und wie wir Ihnen sagten, verursacht Alkohol auch Tremor in den Augenlidern, und der Ausschluss von seiner Diät macht den Unterschied.
7. Schlechte Ernährung
Wir alle wissen, dass wir das sind, was wir essen. Deshalb kann ungesundes Essen zu einem Problem mit Augenzuckungen werden.
Was zu tun ist
Erinnere dich an diesen Mangel an bestimmten Nährstoffen (wie Magnesium Beispiel) verursacht Augen-Tics.
Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise wichtig, denn die Organe funktionieren gut.
Achten Sie auf die Zeichen dass Sie Ihren Körper senden, weil einige, wie das Schütteln der Augenlider, auf größere Probleme zurückzuführen sind, als wir denken können.
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